Tag "食物营养与合理搭配" 相关文章
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-27)
生活质量提高了，人们的养生意识也越来越强，尤其是在饮食方面，很多老人开始注意控制饮食，这对于老年人健康来说虽然是好事，但有些老人却盲目坚持全素饮食。建德市疾病防控中心监测科科长王翔指出，老年人一味素食并不能让身体更健康，反而可能会因为营养素的缺失而引发其他疾病。 今年78岁的汪奶奶，前两年被查出高血压，医生提醒她平时要注意饮食。因此，汪奶奶给自己定了一个菜谱，早餐一个馒头+白粥，午餐和晚餐一晚米饭+...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-24)
“十一”长假，除了外出旅游，很多人还准备在假期用吃来犒赏自己。广州市第一人民医院临床营养科主任潘丹峰副主任医师提醒：“节假日期间大家饮食比较放纵，非常不规律，有的暴饮暴食，有的饮酒过度，有的每天零食为伴，这让本该在节假日期间充分保养的胃负担过重，容易遭受疾病光顾。”也许你会说，这些问题不存在，我一向非常注重饮食健康。然而，很多人却不知道，不少热门的健康食物并没有广告中标榜的那么健康，潘丹峰指出：“很多热门的健康食物其实都...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-24)
从现代营养科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会相克,而且起到营养互补、相辅相成的作用。 从口味上来说，鸭肉与山药较为互补，山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美，还能消解其油腻;从营养上来说，鸭肉有一定的滋阴养肺，止咳化痰作用，与滋阴健脾的山药搭配，会有不错的健脾养胃、益肺止咳效果。 每100克牛肉约含铁元素2.8毫克，高于大...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-24)
在外界出现威胁人体健康的细菌、病毒等物质时,人体的免疫系统会主动保护机体。 很多身体虚弱的人难以抵抗外界侵袭,所以增强免疫力是抵御新型冠状病毒等病毒的重要手段之一。 在日常生活中营养学家们提倡合理膳食,合理补充营养,在特殊时期我们更要注意一日三餐和休息规律。 疫情期间饮食要注意食物的烹调方式,少吃或不吃凉菜、冷菜,将食物加热充分后再进行食用,既要吃饱也要吃...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-24)
中国经济网9月14日讯（记者张欣瑜）从平衡膳食的要求来看，吃方便食品时可适当补充些其他食物，。像吃方便面时最好添加一些西红柿、鸡蛋等等。中国营养学学会常务副理事长翟凤英在上周举办的“科技改变生活——科学家与媒体面对面活动上表示。 关于方便食品营养问题，从我个人的观点来看，目前随着生活节奏的加快，80后、90后、00后会做饭的不怎么多，方便食品带来很多的方便，包括方便面、方便水饺，还有方便馅饼等等。方...
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