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夏季饮食

三伏天如何温补？夏季喝“伏羊汤”成沪上健康饮食新趋势

管理员 发布于 5年前 (2020-04-15)
　　东方网记者程琦6月24日报道:“民以食为天”，近年来，随着我国国民经济发展水平的不断提高，食品消费形式也在悄然发生变化，呈现出个性化、体验化、多层次和多样化的趋势，再加上新一代消费群体迅速崛起，吃饱、吃好已经不再能满足需求，反而健康、滋补、养生则成为餐饮消费的一大趋势。炎炎夏季该如何养生？日前，道道鲜夏季《伏羊汤》品鉴会在沪举办，食在三伏、养在三伏的健康食补理念被广泛关注。　　“在中国有‘冬补三九，夏...
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夏季饮食

夏季健康饮食有秘诀

管理员 发布于 5年前 (2020-04-15)
　　夏季天气炎热，食品应保持新鲜、清洁，不吃变质食物；饮食宜定时定量，减轻胃肠负担；忌食生冷、油腻及不易消化的食物。除了这些“大道理”外，读者们应当还要记住以下几点小秘诀。　　夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选...
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