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冬季养生

三个必知的长寿养生穴位

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。　　气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。...

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秋冬养生 穴道按摩暖腿脚

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　发布时间:2011年11月17日16:20进入复兴论坛来源：人民网手机看视频　　首先是大腿根内侧的气冲穴，在此穴位的下边，可以摸到一根跳动的动脉。在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处。　　心俞穴(左右肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋的部位)，按揉36次，左右各转18次。肾...

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中医养生：常按耳朵5个穴位捏出健康

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　“你仔细观察耳朵，它就像是一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。耳朵是人体的缩小版，各个部位连接并反射着身体各部位。”沃特-哈特巴赫教授这样形容耳朵。耳朵的上部可以表现出一个人的智商高低；耳朵的中部可以表现出人的意志品格；最下的部分(包括耳垂)可以说明一个人的情感世界。　　通过二十多年对不同人的观察和研究，沃特-哈特巴赫教授总结出了这样有趣的结论：耳朵的大小体现了一个人的生命力和思想深度。一个人的耳朵越...

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21个常用养生穴位 面部按摩祛病美颜

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　发布时间:2012年04月26日10:44进入复兴论坛来源：人民网手机看视频　　面部按摩可促进血液循环、祛病养生，还能有效去除角质和废弃物，并补充营养及水分，从而改善肤色，使皮肤得到完全的放松和恢复。面部按摩要求手法要稳定，部位要准确，力度要适中，快而有序。面部按摩常用的养生穴位有21个。　　迎香在鼻翼外缘中点旁开5分，当鼻唇沟中。主治鼻塞，鼻渊，口眼歪斜，面...

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两性养生：按摩三个穴位提升性欲【组图】(1)_心理健康_光明网

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。然后再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3—5次。...

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上班族穴位养生 防治5大类职业病

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　中医专家指出，穴位按摩属于中医范畴的养生方法。如今，上班族长期面对电脑工作，并缺乏运动，长期久坐。而久坐伤身，不当的坐姿及其他行为方式，严重影响了身体健康。另外，加上工作压力大，易出现肌肉酸痛、颈椎病、视力疲劳、手部酸痛等职业病。为此，凤凰中医小编特意为上班族总结了一些中医养生保健按摩方法，以防治职业病。下面我们一起来看看吧!　　方法：劳宫穴位于手心处，包心经络上面。进行保健按摩时...

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明目醒脑揭秘人体的10大养生穴位

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。...

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中医按摩8个养生穴位 轻松按走身体小疼痛(图)

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)

　　新疆网讯中医按摩是一种很不错的养生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面中医向大家推荐一些最常用的保健穴位，自己没事儿的时候可以常按一按，可有病治病，无病防病又保健。　　户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。　　按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌...

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