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营养搭配

营养月历吃出健康 常州名师为五类人定制三餐

管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)

　　教育义工委邀请旅游商贸营养名师，为儿童、初中男生、高中女生和中年男性量身定做　　中国江苏网12月10日讯这本月历是由常州教育义工委牵头，常州旅游商贸高等职业技术学校常州菜研究院和沈凤君名师工作室参与制作的，共有53周的营养套餐，涵盖幼童、学龄儿童、初中男生、高中女生和40岁男性等5类人群，每种人群都有量身定制套餐。这个项目是在教育义工委“营养早餐”培训的基础上发展出来的。记者了解到，沈凤君在旅游商贸...

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让孩子三餐吃得营养又科学

管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)

　　细心的家长在接孩子放学回家路上，可自带或自备一些食物，避免孩子到“路边摊”或超市里买垃圾食品。”由于孩子课业压力大，一些家长常担心孩子熬夜，营养可能会跟不上，总是备足了许多宵夜，结果这些宵夜会加速产生“小胖墩”。　　沈女士则认为，妈妈们也可自己为孩子准备了“爱心便当”。比如：自带点糕点、水果、牛奶或酸奶等，万一午餐不合胃口，饿了就可以吃。值得提醒的是，自带的“爱心便当”要选择不易腐败的食物，避免孩子吃...

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给你推荐10种营养早餐(图)

管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)

　　记者在街头随访中，60％的市民都是在马路市场吃早餐的，卫生都谈不上，更别提营养了。那么，西安市内有没有花费在2元之内，同时又营养合理的早餐可供大家选择呢？记者就此采访了西安交大一附院营养师齐宝贵。据介绍，早餐摄食原则为方便、清淡、营养合理，少食肉类、油炸类食物。而牛奶、鸡蛋属于优质蛋白质，可根据个人饮食习惯摄入，按照营养要求，早餐应有主食、副食（蔬菜）相互搭配。　　根据陕西饮食的地方特色，营养师特意为...

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营养月历吃出健康常州名师为5类人定制三餐

管理员 发布于 3年前 (2022-01-22)

　　这本月历是由常州教育义工委牵头，常州旅游商贸高等职业技术学校常州菜研究院和沈凤君名师工作室参与制作的，共有53周的营养套餐，涵盖幼童、学龄儿童、初中男生、高中女生和40岁男性等5类人群，每种人群都有量身定制套餐。这个项目是在教育义工委“营养早餐”培训的基础上发展出来的。记者了解到，沈凤君在旅游商贸学校任职23年，担任《烹饪营养与卫生》课程老师。　　12月7日，记者见到这本月历套餐的制作者沈凤君时，她正...

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