Tag "中医养生俗语" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
近来冷姑娘悄然而至,各式各样的保暖衣物开始装饰城市的大街小巷。偶然一次坐公交车遇一位老者,穿着单薄,不禁问其冷否,老者答道:“春捂秋冻。”春捂秋冻确实不错,但莫盲目春捂秋冻。下面我们就来小议“春捂秋冻”。 俗语说“春捂秋冻,不生杂病”是有一定科学道理的。《摄生消息论》早有记载:“天气寒暖不一,不可顿去棉衣,寒甚方加棉衣,以渐加厚,不得以顿变多。”“春捂秋冻”顾名思义,春天的时候不要急于脱掉棉衣,秋天的时候不要匆匆加衣。天有四时,四...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
中国民间有俗语说，“筋长一寸，寿延十年”。拉筋对我们来说，不仅使身体变得更柔软，更能使身体舒展，健康且养生。接下来就跟着小编，一起看看如何拉筋养生吧。 俗话说：“老筋太短，寿命难长！”从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象。你有没有筋缩？自查一下以下症状：1、颈紧痛；2腰强直痛；3不能弯腰：4、背紧痛；5、腿痛及麻痹；6、不能蹲下；7、长短腿：8、脚跟的筋有放...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
一般说来，外感病主要指《伤寒论》及《温病学》所说的伤寒、温病等热性病，它们主要由外感风寒暑湿燥火六淫及疫疠之气所致，其辨证论治是以六经、卫气营血和三焦的生理、病理理论为指导。内伤病主要指《金匮要略》及后世内科专著所述的脏腑、经络、气血津液等杂病，它们主要由七情、饮食、劳倦等内伤因素所致，其辨证论治是以脏腑、经络、气血津液的生理、病理理论为指导。随着时代的前进，学术的发展，学科的分化，原来属于中医内科学范畴的外感病如伤寒、温病等热性病...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
《月令七十一候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”古人将小寒分为三候,即“一候雁北乡,二候鹊始巢,三候雉始雊”。这是说,小寒节气,阳气已动,古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移的,这时候大雁开始向北迁移在北方地区喜鹊很常见,并且因为有阳气升发而开始筑巢;到了第三候,雉因感受到阳气的生长而鸣叫。 小寒，是二十四节气中的第23个节气，在1月5日至7日之间，此时太阳运行到黄经285度。小寒、与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-04)
中国俗语有“肥人气虚，瘦人血虚”的说法。从中医理论上说，胖人大多阳气偏虚，体内有痰有湿，动作较缓，不大喜欢活动，活动时容易肢体疲乏困重，这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺，敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。 早晨，旭日东升阳气开始升腾，这时拍手可以促进阳气的升发，疏通全身的气机。手是阳气的大本营。早上旭日东升，天地间的阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气的升发，疏通全身的气机...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
中国民间有俗语说，“筋长一寸，寿延十年”。双脚并拢，缓慢弯腰下蹲，屁股紧贴着脚后跟，双手环抱膝盖，背部自然放松，头轻轻下垂，如同婴儿在母亲肚子里的天然状态。1、在拉筋之前必须先热身，比如说，利用小跑步使体温增加，提高拉筋的成效，减少受伤的机会。 这是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超过了卧位拉筋法。此法操作简单，就是在地上蹲5～40分钟，动作如同蹲坑拉屎一样，故称“蹲坑拉筋法”。名虽粗俗，但便于记忆、想像和回味。可以随时随...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
蔡东藩《后汉演义》第八十五回：“瑜正想督军继进，接得此信，不由得忿怒异常，俗语说得好：‘怒气伤肝’，周瑜得病未愈，那禁得一番盛怒?” 示例中诸葛亮三气周瑜的故事，说的是善于心理学研究的诸葛亮抓住周瑜年轻气盛、缺乏理智的弱点，以“气”相攻，使周瑜盛怒之下坠马身亡的事，它告诉后人的正是“怒气伤肝”的危害。 怒，是一种强烈的精神刺激。中医学认为，怒首先伤肝，因为肝有升发透泄的功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
秋季，有“多事之秋”之称，也就是说，秋季，很多疾病易爆发，危害健康。入秋后养生，应本着“阴阳平衡”的规律，使机体保持“阴平阳秘”原则。九月养生，谨记“三不吃”，学会喝喝茶，也别忘了动一动！ 无锡市第二中医医院名中医工作室主任。从事临床和教学工作30年，具有扎实的理论功底和丰富的临床经验。 擅长：脾胃病、肝病、呼吸道疾病、妇科疾病、神经内科疾病及亚健康的诊治，在不寐病（失眠）的治疗方面有独到经验。 入秋后，万物收敛，要注意不吃寒...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。中华道家提醒，秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以“养”和“收”为原则：起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。 在立秋过后，很多“苦夏”、在夏天里食欲比较差的人，食欲逐渐好转，因此主动或被动地开始贴秋膘;一些老人更讲究主动贴秋膘。 不过专家提醒人们，不要急着贴秋膘。因为此时人的胃肠功能较弱，还没有调理过来，如果吃太多的肉...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-10)
生活在都市中的现代人，大多精神压力较大，工作超负荷，晚上熬夜情况较多，所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感，因此适当进补有助于消除疲劳、调节人体阴阳平衡。这也是为什么俗语会说“秋冬进补，春天打虎”。还有一个因素是，进补的药物多数是温性的，冬季吃不容易上火，而且冬季吃，补肾的效果比较强。中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉提醒，秋冬进补适合所有人，但中老年人、办公室白领、脑力劳动者、身体较虚弱者或者平日容易感觉疲劳...
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