Tag "有氧减肥健身操" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-17)
但是，减肥的激情被带动起来，并不意味着减肥的成功。好多人，都没有坚持下来……即使坚持下来，在减掉一定的体重后，减肥进入了平台期~~这不仅让人心生疑问： 对于超重肥胖人群，或体弱年长、体能受限人群，一周3次左右、每次45～60分钟的有氧操，也能提高身体素质。 如果你身体比较健康（不在上述人群中），想要高效地减肥……跳操不是很好的选择。 好多健身操视频里，都是美女模特。个个都是细腰大长腿。你想，你也可以通过跳操变成她们这样...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-17)
力量训练和有氧运动以及健康饮食是减肥的最佳配方。但很难各自需要做多少。特别是为了减肥，有些人认为你需要很多有氧运动，而另一些人认为需要很多力量训练。 就健身理论上爱讲，目前一般是公认，有氧运动仍然需要和力量训练相互结合才能更好减肥。 单纯通过做有氧运动来减肥瘦身也是个非常值得提倡的健康减肥方法，对身体机能的健康也能起到非常积极的作用，但是很多朋友们也许都不知道究竟怎样来进行有氧运动减肥才是最有效的，而且也不知道做多长时间的有氧运...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，... 我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，... 17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体... 有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！ 你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。 不吃主食减肥只...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
最近，微信朋友圈里开始看到这样一句话：如果伤心流的是脂肪，那该有多好。所谓四月不减肥，五月徒伤悲，每个姑娘都站在衣橱前哀嚎着想要变瘦。只要不吃就能瘦身，大家都说这是王道。可是不吃会死掉。不然就是疯狂跳操？就算决定跳操，又该跳哪一套？跟着韩国减肥天后郑多燕在电视机前比划？还是加入最疯狂的Insanity？再或者从网上下载当下美国最火的HIIT课程？如果你已经打定主意瘦身，来看看我们今天的内容，至少可以帮助你选择一套操来瘦身。为此，我们...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-31)
我从小就胖，160的个子140斤，到了谈婚论嫁的年龄，很多人就是嫌弃我的身材，不和我交往，让我很自卑。自从通过朋友介绍了解了这款减肥产品后， 随后我又坚持用了几个疗程，现在我体重90斤，我高兴极了，今年谈了个男朋友了，我们马上就要在10.1结果了。祝我们幸福吧，也祝你早日减肥成功。 地址是我尝试着买了两盒，结果服用一个月后，【体重降了15斤】让我欣喜若狂...
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