Tag "减肥瘦身舞蹈" 相关文章
总计4页，当前第3页
管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
肚皮舞减肥应如何做?是不是厌倦了肚子上的赘肉老是一捏就一大圈吗?减小肚子上的赘肉最好的方法是通过跳舞把赘肉甩掉，这种方法最大的好处是不会反弹，还可以塑造很健美的腰腹线条。最近很热的肚皮舞就是很好的选择，下面介绍的肚皮舞只需要短短十分钟，却可以帮你收腹，减掉小肚腩。 练练下面的十分钟快捷肚皮舞，炼成性感迷人的腰腹。肚皮舞不仅仅是扭动和摇摆臀部，它更是动用到了腹部的每一小块肌肉，可以有效雕塑你的腹部肌肉，哪怕是最难运动到的肌肉也会受到...
阅读(147)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
据台湾“东森新闻”消息，张惠妹(阿妹)在歌坛摸爬滚打多年，给观众带来多首经典歌曲。近年来，她虽然事业爱情双丰收，但身材也随之发福。近日，她晒出练舞照片，与之前圆润身材相比已经消瘦很多，引发热议。 22日，她在社交网站晒出视频，画面中，她在机场对着玻璃大跳跨年演唱会的舞蹈，并留言，“机场自嗨之跨年音乐编曲太好跳了啦！忍不住一定要来一个姐最爱的尴尬一瞬间”。画面曝光后，立刻有粉丝指出，张惠妹整个人瘦了一圈，更大赞她两条腿是“铅笔腿”。...
阅读(168)
管理员 发布于 6年前 (2018-09-28)
导语:魔鬼身材--是多少女孩子梦寐以求的梦想啊，不过这种事情也很正常，因为爱美之心人人有之嘛。可是很多人只是嘴上说说，可是却不行动。减肥能否成功，看的就是有没有足够的毅力。以下是小编为大家精心整理的减肥成功的励志故事，欢迎大家参考! 夏季来袭，太阳当头照。身材苗条的爱美人士穿上花花绿绿的夏装，涌上街头，俨然成了一道怡人的风景线。可是这样的季节却是许多胖纸们的心酸之旅:薄薄的衣衫偏偏掩不住多出来的几层肉。胖纸和肥肉的大战就在夏季太阳...
阅读(132)
管理员 发布于 7年前 (2018-05-23)
核心提示：瘦身减肥舞，是一种将减肥和舞蹈完美结合起来的运动。将枯燥的减肥运动与舞蹈结合，既达到了减肥效果，又体会到了舞蹈的乐趣。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 瘦身减肥舞对肥胖者减肥可以说是一个福音，减肥不再局限于跑步，引体向上等枯燥的运动。可以在...
阅读(133)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
相信每一位女性都渴望自己可以拥有完美曲线，很多女性越来越喜欢通过跳舞来减肥瘦身。那么跳什么舞蹈可以瘦身？以下是小编为大家介绍的四组现代舞，可以让你通过跳减肥舞轻松瘦身。 减肥现代舞一是将双脚和肩膀同宽打开，双手在身体两边下方打开，手掌心往下垂，右脚膝盖微翘，左脚脚跟抬高，身体慢往后扭转，头部要一起向后，然后恢复到原动作，再换一边重复上述动作。该舞蹈动作要求跳舞的人腰部要尽可能往后扭转，充分利用腰背部，瘦身作用非常好。 现代舞动作...
阅读(125)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
要快速消耗热量和减去脂肪，建议可以尝试用舞蹈减肥法来试试，不但能快速甩掉甩肉，还能练就完美身材。推荐一款明星减肥瘦身方法，舞蹈减肥法最快减肥秘籍，你不可不学哟！ 拉丁舞减肥动作运动减肥固然是最健康的减肥方法，但要固定让某个地方快速瘦下来，比如：瘦腰的话，建议尝试用舞蹈来减肥。其中最难的拉丁舞就是一款不错的减肥运动，基本上只需要学会几个减肥动作即可。还能锻炼肌肉和关节，让肌肉很好的拉伸就是对减肥最好的方法。...
阅读(158)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。 爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。 锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿后肌。因为它可锻炼全身肌肉的柔韧灵活性，所以对身体线...
阅读(119)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。肚皮舞也是一种非常好的来锻炼背部的肌肉，减少腰部的疼痛的舞蹈。刚开始的时候，我们只需要一些柔和的音乐，然后把一根毛巾缠在自己的臀部。“放松地站在一面落地镜前面，摆动你的臀部、肩膀、手臂和胸部，尽量用各种各样不同的姿势，一个接着一个，”拉夫曼说道，“只需要一个劲地放松和扭动自己的身体！”你若有时间可以去找一...
阅读(127)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
在现代这个以骨感为美的时代，很多MM为了符合普遍的审美观念，不惜花大钱在塑造苗条身材上面。虽然这些女性们花了大钱，然而最终的效果却不是非常明显。那到底怎样才是最有效的减肥方法呢？事实上，如果想要减肥成功，并不一定需要花钱才能实现。下面，爱美网小编就为众多爱美的MM介绍一下不花钱的运动减肥方法——舞蹈减肥法，让MM在跳出完美身段。 爵士舞是一种热情奔放的舞蹈形式，它强烈的节奏和急促的动感可以帮助MM快速甩掉身上的脂肪。众多MM对于爵...
阅读(117)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-04)
近年来有很多舞蹈都打着“有效减肥”的名号吸引了众多减肥心切的美眉们，甚至有些舞蹈零基础的人也跑去学跳舞了。很多舞蹈的确有很好的减肥和塑造优美身体线条的作用，跳舞不仅可以让你在享受音乐中挥洒舞姿，还可以让你的赘肉伴随着汗水悄悄流走。可是玲琅满目的舞蹈种类让人眼花缭乱，无从选择。下面我们就来盘点8种减肥舞蹈，看看哪种是最适合你的。 钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效锻炼，特别是手臂、腰部、臀部...
阅读(123)
56健康网