管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
秋季也是一年保健养生的好时节，预防疾病，秋季保健要注意一些生活细节。比如早上起床也是有讲究的。下面就来看看早上起床如何保健养生? 早睡早起身体好，有的人却走进一个误区，认为早上起床越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。 起床不宜过急，不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱，狼吞虎咽地吃早餐，风风火火地走出家门去上班。这种过快的节奏会使安睡一夜的身体难以适应。久之，会引起循环系统、消化系...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
【慧聪制药工业网】秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小编为您介绍秋季养生小常识，想要没疾病，你一定要了解哦。 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用；应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。 秋天是最适合吃酸...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
1、鸡腿洗净去骨，鸡腿肉用刀剁一下，皮肉相连，把肉切小块，加酱油、白糖、料酒、胡椒粉、淀粉腌制片刻； 3、盐5g、干辣椒5个、生抽10ml、大蒜3瓣、白醋15ml、白糖10g调成汁，锅烧油，干辣椒煸炒香，倒入酱汁，小火煮到黏稠，倒鸡块，翻炒均匀。 5、为了不让表皮太干，再进微波炉的时候，我放在保鲜袋里，再烤了五分钟即可。 1、鸡腿洗净泡去血水切块，加蚝油、料酒、盐腌15分钟，土豆去皮切滚刀块； 2、炒锅热油，爆香葱姜蒜、干红...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
立秋以后，天地间阳气逐渐收敛，阳衰而阴盛，阴气便随之浓盛。常言道秋高气爽，其实则不然，立秋并不意味着会立马呈现这样舒适的天气。刚立秋的这段时间通常会比较炎热，降雨量相对减少，逐渐形成一种秋燥。因此我们都知道立秋一开始，就要重点润燥养肺了，况且肺主司呼吸，主通皮毛，肺养好了，皮肤才自然会更加润泽。本期我们将从饮食、运动和经络三个方面为大家讲解立秋时节的养生之道。 首先是调整饮食结构，顺时节调养。立秋是一年中最湿的一个节气，养生的第一...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
随着人们生活水平提高,家庭保洁服务越来越火爆,每年春节前更是“供不应求”。连日来,记者走访发现,目前家政服务行业存在入行门槛低、人员流动性大等问题,而且家庭保洁因其服务的特殊性大都不会签订合同,一旦遇到问题容易产生纠纷,处理起来也有难度。 目前,保洁服务市场供需矛盾突出,但因其市场的不完善以及相关部门监管的滞后,导致家政服务行业入行门槛低,人员互相转行等情况普遍存在。 此前在潍城区从事保洁工作的王女士告诉记者,她曾和姐姐、姐夫成...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
随着亚健康人群大幅增加，一些城市养生馆越开越多。然而，由于生意清淡，一些养生馆常常设下消费骗局坑骗消费者，特别是针对老年群体的骗局屡屡发生。北京的郑阿姨便是类似骗局的受害者之一。 家住北京市朝阳区的郑阿姨今年已经85岁了。据郑阿姨介绍，自己退休后身体每况愈下，7年前便身患膀胱癌。2015年，她做了膀胱癌手术，但手术带来的副作用是尿急尿频。到了2016年，已经出现尿失禁的情况。 “尿失禁之后特别忍受不了，我晚上内衣湿了之后就无法入...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
中医养生的保健方法及解释非常多的，而且通过一些各种的方法就可以达到增加我们身体的抵抗能力，而且有效的去预防一些疾病的宠爱，才可以达到延年益寿的，那么大家都知道吗？中医养生重在整体性和系统性能，目前这样也是可以提高有些疾病的一个可能性的发生。 逮至西周，养生思想进一步发展。周代还设有食医专门掌管周王与贵族阶层的饮食，指导“六饮、六膳、百馐、百酱”等多方面的饮食调理工作，提出饮食调理要与四季气候相适应;并有了专职主管环境卫生的职官，如...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
在活动现场，《中华养生保健》杂志主编王雷与大家分享了健康心得及节气养生建议。王雷指出，每年5月6日前后，为立夏节气的开始。立夏节气可以多吃豆制品、蔬菜、水果以及粗粮，可提升免疫力，预防多种疾病。他还提醒社区居民，最好将每日盐的摄入量控制在6克以内，长期食用过多的盐，不利于身体健康。 中新网5月8日电为弘扬中华传统美德，倡导孝敬母亲的社会良好风尚，在母亲节来临前夕，以“妈妈的味道”为主题的“营养与健康”进社区公益行暨王致和巧主妇烹...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。 喝牛奶的最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨縻矗同时，牛奶有催眠作用。 吃水...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-13)
2018年7月14日至15日,来自全国各地500多名业内人士参加了由中国老年保健协会、中华医学会科学普及分会,《养生大世界》杂志社联合发起主办的“2018中国糖尿病与营养膳食学术峰会”暨中国临床医学与营养联盟启动仪式。 大会由中国医学科学院北京协和医学院公共卫生学院院长、中国老年保健协会会长刘远立教授主持,原卫生部副部长殷大奎,中国疾控中心党委书记、副主任李新华,中华预防医学会副秘书长孔灵芝做了致辞。会上由刘远立宣读启动成立“中国...
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