管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
鸭蛋补钙：咸鸭蛋中钙质、铁质含量丰富，比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏季补充钙、铁的首选。 莲子养心：夏季心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁，易伤心血。莲子心的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。 章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。 草莓解毒：食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
红豆包含大量营养素，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钙、钾、镁等。它具有健脾利水、清利温热、解毒通便消肿的功效。红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆一起煮水喝，能减肥消肿，建议每日餐后饮用，2星期便见效果。 绿豆含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，可补充新陈代谢中消耗的营养，亦有清热解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用绿豆煲海带糖水，有清热去火利尿的作用。而且，海带中含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
【慧聪食品工业网】夏季炎热，气温高升，这季节也最容易上火，所以夏季祛火也是保养的重要任务，但降火的方法很多，哪种更能降火呢。今天小编给亲们盘点夏季必吃的4种降火食物，一起来瞧瞧吧。 是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。主要功效可概括如下： 1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
夏季天气炎热，人们衣着清凉，不少女性都会关注减肥瘦身的问题，不吃当然不行，但要吃什么才能健康瘦身却是十分值得考虑。小编建议想要减肥的女性不妨试试红豆薏米粥，美味可口之余还可以起到瘦身解毒的功效哦~ 红豆，在中药里称作“赤小豆”，富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
人民网北京4月1日电（记者权娟）31日下午，国家中医药管理局联合国家卫生计生委共同发布全国中医养生保健素养调查结果。结果显示，中国公民中医养生保健素养水平为8.55%，即每100个15—69岁的人群中，有近9人具备了基本的中医养生保健素养，了解基本中医养生保健理念和知识、掌握了健康生活方式、行为和常用养生保健内容与方法。 国家中医药管理局办公室主任、新闻发言人查德忠向记者介绍，作为首次全国性中医药科普现状调查，调查组采取了分层抽...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
对于女人来说，不要专注自己脸的保健，也要多多保健自己的身体。因为身体才是一切活动的基础，连基础都没有了，脸再好看有用吗?自然是没有用的，所以说，女人们平常要多了解一些保健的秘诀，让自己的身体强健起来。好了废话不多说，快跟小编往下细看吧。 多多活动身体，才能让其变强壮，若是没有时间系统的锻炼健身的话，可以选择做一些动作，坚持做也是有助健身的哟! 张开你的手指，让后稍稍弯曲五个手指，然后以你中间的手指为中心，从你额头部位开始往后梳头...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
【慧聪食品工业网】天气越来越炎热，在这个季节里，人体新陈代谢会加快，也容易大量出汗，而在中医理论中这是人体阳气外发的表现，所以夏季养生非常重要，尤其是女性，夏季注意保养，对调理身体有很大帮助。 由春过渡到夏，人体已经适应了春温的气候，为适应夏季气候做了准备，这是有利的条件。夏季人体阳气趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态。这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏，从而引起多种疾病。人体要全面适应夏季气候，就必须做好保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
“螃蟹和西红柿同吃等于吃砒霜，吃蛋黄会使胆固醇升高”今年央视315晚会请来专家现场实验破除这些流传已久的养生谣言。随着老龄化社会的到来，健康养生知识越来越受到关注，但随之而来的养生谣言也令人困扰，尤其是在中医药领域，不时冒出的“中风就服安宫牛黄丸、男人一定要补肾”等中医谣言，更是让中医背上“伪科学”的谣言。在今年全国“两会”上，全国政协委员、广东省中医院副院长卢传坚就提出，要加大力度提升全民中医药健康素养。 健康素养是指个人获取和...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
（原标题：首次全国调查：仅8.5%中国公民具备基本中医养生保健素养(图)） 独特的中医药文化博大精深，且起源于中国，但有多少中国人掌握了基本的中医养生知识？首次全国中医养生保健素养调查发现，这一数字仅为8.55%。 这意味着，每100个15～69岁的人群中，不足9人了解基本的中医养生保健理念和知识。 3月31日，在全国中医养生保健素养调查新闻发布会上，国家中医药管理局办公室主任、新闻发言人查德忠公布了前述数字。他表示，通过中医...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
秋季进补，不但可以将夏季消耗的能量补充回来，还可以做好迎接冬季的准备。特别是平日里已经是体质较为虚弱的女性，秋季进补不定不能错过。 核桃有强身健脑、养颜益容的功效。黑芝麻中有丰富的胱氨酸和维生素B和E可以增加皮脂的分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，是美容养颜不可多得的食物。 芝麻和核桃一起食用可以营养大脑、延缓衰老。滋补养颜，并且有迅速补充体力的功效。女性不妨可以将核桃和黑芝麻研碎之后，按照一定的比例混合然后食用，坚持食用对于用...
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