管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
一项2008年在期刊上发表的调查发现食指比无名指短的女性可能有比其他女性高两倍的可能性患上在膝盖处的关节炎。研究人员还宣称，有这些明显男性特征的女性更加容易雌激素激素分泌水平低，这可能会对关节炎的产生有极大的影响。预防措施：加强锻炼膝盖周围的肌肉。在你坐着的时候，把两腿伸直并平行于地面，做十次每次坚持510秒。 根据《美国国家科学院院刊》的一项研究，高于5英尺2英寸的女性可能会错过有助于她们活到100岁的基因变异。预防措施：借鉴长...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
大家辛苦工作了一年，元旦三天假期终于可以短暂地放松休息一下啦，懒得去健身房？没关系，在家或者出游途中，随手多按按这些穴位，也能达到养生保健的效果哦！ 足三里是足阳明胃经的代表穴，也是最重要的长寿穴之一。身体虚弱的人，可常艾灸足三里进行养生保健。 足三里位于小腿上，当腿弯曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。 老人按延缓衰老。足三里...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
在生活中，男人、女人因体质不同，保健方式也不同。虽说都想着达到长命百岁的愿景，但是，当你错误的采取一些方式，会让身体吃不消，不同的养生方式，需要因人而异，相对来说，不能较为笼统，在这里，易缇秀小编向大家介绍一些，这样的养生方式，对身体会更好。 这里说的冷养生，其实是根据男性的体质而定的。男性是热性体质，这样的体质，要是再进行热养生无疑是很糟糕的。 在低温的状态下，身体的新陈代谢的速度有所减缓，呼吸、脉搏跳动、血压对身体非常有益的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
今天小编继续为大家提供夏季保健养生中的一些正确的生活习惯，希望在即将到来的夏天对您的保健养生有帮助，一起来看看吧。 高温天气下，人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲，用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食，或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜，能起到生津开胃的作用。而且醋性温，凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时，可以防止寒凉过度。此外，夏天是肠道传染病的高发季节，醋有一定的抑菌能力，在外用餐时最好配些醋吃...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节。科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天。据专家介绍，处理好以下五个关系，会对大家有所帮助。 一、饮食，苦与酸相搭配。中医认为，夏季火热，苦有降火的作用，因此苦味食物适合这个季节。苦要与酸相搭配，酸有生津液的作用，夏天大量出汗，津液丢失较多，苦与酸相搭配，降火与生津相辅相成。 苦味食物的代表是苦瓜，苦瓜被誉为“君子菜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
夏季天气炎热，也别忘了养生和保健。那么夏季养生保健知识有哪些呢？接下来就来介绍一下，多了解一些有关夏季养生保健知识，让身体更健康。 炎热的夏季，气温高，暑气入侵，人们经常会出现上火、喉咙肿痛、皮肤出油等问题。所以在夏季，养生保健知识是不可少的，那么夏季养生保健知识有哪些呢?今天小编为你带来了夏季养生保健的小知识，希望能为大家排忧解难。 夏天气温高，天气热，很多女性会出现上火的情况，在饮食方面，大家可以选择多些食用南瓜来降火哦。南...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
女性在很多生理特点上异于男性，并且一生要经历月经期、妊娠、哺乳、更年期等特殊的生理阶段。不同的生理构造和激素的变化都会对血糖产生影响，女性糖友应格外注意。 1.夏季当心尿路感染、阴道炎。糖尿病患者血液中血糖升高，易改变阴道的酸碱平衡，使阴道酸性增加，霉菌易于繁殖，出现细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎。此外，由于女性的尿道短，容易造成尿路的感染，阴道口距尿道口较近，因此容易受牵连。对策：控制好血糖，可以缓解阴部瘙痒。平时要多饮水，可以用连...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
中国网6月5日讯6月5日，国家中医药管理局与国家卫生计生委联合发布了《中国公民》，向民众介绍了10条常用养生保健简易方法和13种健康生活方式与行为，提高我国公民中医养生保健素养，提升公民健康水平。以下是全文： 1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。 5.中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段：一是“未病先防”，预防疾病的发生；二是“既病防变”，防止疾病...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
为提高我国公民，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》，现予发布。 （一）中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。 （二）中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。 （三）情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。 （四）中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
“仲夏端午。端者，初也。6月13日，由杭州国医馆主办、“本草之家西学中俱乐部协办的“夏季养生，中医为你把脉的养生保健活动顺利举行。 早上八点，张冰医生、潘怡宏医生热情地为患者们辨识体质，一对一地进行解说，推荐适合的养生药茶。并根据每个人的体质免费赠送中药养生茶包试用装一份，更有中医师们为患者量身定制的中医养生调理方案。 晚上，“本草之家西学中俱乐部的近五十名会员又济济一堂，中药房马月光主任向大家娓娓而谈香囊前世今生，以及发展历程...
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