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保健养生

免费！这里可以“生成”健康养生清单

管理员 发布于 5年前 (2020-05-25)

　　“凉师医友”是凉城新村街道图书馆创立的“健康养生”特色品牌。凉城新村街道图书馆作为虹口区第一个以“健康养生”为主题的特色馆，将通过图书专架展示、养生书单荐读、养生专题讲座、多方共建形成健康智囊团队等多种形式，为广大读者开展一系列精彩纷呈的线上线下健康养生活动，全方位满足广大读者对于健康养生的需求，并且逐步会将“一馆一特色”的创建活动推广到区内其它的街道图书馆。　　凉城新村街道图书馆目前已设立了5个“凉...

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保健养生

【中医健康课堂】今日小满养生要点在这里

管理员 发布于 5年前 (2020-05-25)

　　“小满”是二十四节气的第八个节气。通常是每年的5月21日左右，太阳黄经位于60度。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”　　大麦等夏收作物已经开始结果，籽粒逐渐饱满。但是尚未完全成熟，所以称做“小满”。　　小满有“大落大满，小落小满”之谚语，“落”是下雨的意思，雨水愈丰沛，将来愈是大丰收。　　《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，...

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保健养生

关于规范中医养生科普书籍市场的提案

管理员 发布于 5年前 (2020-05-25)

　　审查意见：建议国务院交国家新闻出版总署（国家版权局）会同国家中医药局研究办理　　据统计，市场在售的保健书籍有6000多种，其中半数以上是中医养生书籍。据销售统计和店家力推的种类看，中医养生书最为火爆。读者反映，此类书籍热销的原因，一是浅显易懂，多数采用情节性、艺术性甚至娱乐性的写法，确实比专家写的书容易读；二是敢说敢讲，语不惊人死不休，雷死人不偿命，以不容置疑的夸张的艺术手法，让人相信养生的巨大功效；...

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保健养生

26条日常养生小常识！

管理员 发布于 5年前 (2020-05-24)

　　1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。　　2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。　　3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。　　4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。...

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保健养生

日常养生小常识八个神奇的长寿秘诀

管理员 发布于 5年前 (2020-05-24)

　　现在人由于生活水平的提高，越来越多人关注养生了，很多人会在闲暇之余去研究怎样让自己的身体长寿或者是怎样更加健康的生活，那么在我们的生活中究竟哪些事情能够帮助我们健康长寿呢?今天小编教大家日常8个神奇的长寿秘诀，让我们在平时生活中也能够做到健康长寿。　　一天吃东西是有规定的：一、二、三、四。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤;两个水果;每天三勺清油，不要超过25克;四两米饭或四个馒头;加...

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保健养生

南怀瑾经典语录句句是智慧值得反复品读！

管理员 发布于 5年前 (2020-05-24)

　　1.人生的最高境界是佛为心，道为骨，儒为表，大度看世界。技在手，能在身，思在脑，从容过生活。——南怀瑾　　2.人有三个基本错误是不能犯的：一是德薄而位尊，二是智小而谋大，三是力小而任重。——南怀瑾　　3.人只有求助于自己，任何人都不可靠，世界上没有可靠的人，连你的父母，连你的儿女都不能靠，只有靠自己。如果自己不站起来，指望别人依赖别人，永远是没有出息的人。——南怀瑾...

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保健养生

南怀瑾大师的秘方大全

管理员 发布于 5年前 (2020-05-24)

　　1918年，一代奇才兼国学大师南怀瑾先生诞生于浙江乐清翁垟的一个世代书香之家，从孩提时起即接受严格的传统私塾教育。到十七岁时，先生除精研儒家四书五经外，涉猎已遍及诸子百家，兼及拳术剑道等多种中国功夫，同时苦心研习文学历史、琴棋书画、诗词曲赋、医药卜算、天文历法诸学，每得其精髓而以为乐焉。这位孜孜以求的好学青年，为深入探究宇宙人生的奥秘，不畏艰险，跋山涉水访求多位岩穴高隐之士，虚心求教，学到了许多不传的法门和秘学。...

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【灸脐丸】南怀瑾老师亲传的道家养生秘方

管理员 发布于 5年前 (2020-05-24)

　　【灸脐丸】是南怀瑾老师亲传的道家养生秘方，来自南老所着《我说参同契》第五十四讲：　　用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康。身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续...

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保健养生

秋冬时节咽喉肿痛 自制养生茶轻松搞定

管理员 发布于 5年前 (2020-05-24)

　　秋冬时节天气寒冷，呼吸道是容易出毛病的一个部位，经常会出现咽喉肿痛的症状，如用嗓过度，食用辛辣食物，也会家长咽喉肿痛的症状，那么该如何缓解咽喉肿痛呢?下面中医为大家推荐四款养生茶饮。　　注意：沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。　　作法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。　　注意：金银花、薄荷...

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南怀瑾大师传的养身秘方-无价之宝

管理员 发布于 5年前 (2020-05-24)

　　道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。　　用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒...

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