管理员 发布于 7年前 (2019-02-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人体育行家采纳数：11401获赞数：81142毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。向TA提问展开全部肌肉锻炼能能使瘦弱的男人变健壮，瘦弱的女人变丰满。瘦人想要变胖关键在于吸收，有些瘦人食量很大但是吸收不好，所以不容易长胖，加之长期形成的新陈代谢，消耗大于吸收或者与吸收持平，这是...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每次训练前热身5～10分钟，建议使用跑步机，并且把各部位的关节都运动一下避免受伤。 以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-18)
提起太极，很多人的第一印象肯定都是公园里穿着太极服晨练的大爷大妈们，然而，起源于太极文化的太极球运动近年来越发的受到年轻人的追捧。近日，资深媒体人陈凤玲女士带领了几位企业家一行来到了推动太极球运动发展的上海神圆文化发展有限公司进行了走访和交流。 据介绍，太极球运动原理如蛇缠物状，不断拧裹球体做多维运动，使肩背得到最大限度拉伸;并通过激活腹部及腰胯，使脊柱不断做“S”型运动，全身关节做圆运动，达到松肩旋脊、自按摩五脏六腑，从而启动自...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-18)
本人男，二十几岁，171，123斤，单看身高体重数据确实不肥，但看起来却像一百三四十的，明显虚胖！由于工作原因，没什么机会锻炼，以至于啤酒肚若隐若现，脸也肥。想了很久，还是决定... 本人男，二十几岁，171，123斤，单看身高体重数据确实不肥，但看起来却像一百三四十的，明显虚胖！ 由于工作原因，没什么机会锻炼，以至于啤酒肚若隐若现，脸也肥。想了很久，还是决定下午下班到晚上加班之前抽点时间锻炼一下，期间估计最多只能挤出两小时，周...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部一般我们锻炼的部位主要是几大肌肉群：胸、背、腿、肩、腹、手臂。下面给出我的的训练计划了，按照这个计划效果很好，至少跟我一起健身的人都是这么练的，而且他们都是专业健身的。 训练顺序：1.平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了）--2.单周...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-18)
【解说】清晨，薄雾散去。生活在贵州省铜仁市万山区大山深处里的“贵妃鸡”们开始了健身运动。飞崖、爬梯、跑步……这群“贵妃鸡”每天在“教练”杨昌霞的带领下，需完成特定的健身计划。 【解说】杨昌霞的养殖场建在大山里的悬崖边。每天早晨9点，杨昌霞准时喂食。对于这群“贵妃鸡”来说，想要饱餐一顿，可不是那么容易。除了比速度，更要比胆大。 【解说】在杨昌霞的呼唤下，“贵妃鸡”们成群结对飞下悬崖。在与贵妃鸡亲密接触后，记者发现，杨昌霞养的“贵妃...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-18)
洞头网讯(通讯员冯书萍林小芳陈敬)10月31日下午，区供电公司开展了以“科学健身·乐享青春”为主题的健身技术沙龙活动，并邀请洞头区芒果健身房黄臻钰教练为大家授课。 讲座上，教练主要从塑形、减脂两个方面介绍了健身小技巧，还详细为大家讲解了健身误区及注意事项。讲座内容新颖丰富、贴近工作和生活，为该公司职工进一步了解健身知识、树立健身理念、提高健康生活质量提供了参考与帮助。最后，大家纷纷表示，这样的健身讲座很有意思，从中收获很多，...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-18)
天津碧浪菲尔泳池，将继续以发展体育运动、增强人民体质，建设健康型社会为己任，依靠专业技术优势，为用户提供个性化泳池设计、制造、安装、集成一体化服务，不忘初心，砥砺前行，为满足人们日益增长的物质、文化需求，做出新的、更大的贡献。 盐水游泳池的第一大优点就是无可比拟的游泳舒适度。究其原因因为盐与皮肤接触能使肤质更加柔软和滑爽，其不象化合氯一样会使皮肤起皱且发干，而且氯较易引起红眼睛、皮肤瘙痒、头发发黄等症状，且易引发哮喘和过敏。定期在...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-18)
水是生命之源，现如今环境污染问题备受人们关注，很多人都希望喝到更加健康放心的饮用水，所以纷纷为家里添置智能净水器。市场上智能净水器琳琅满目，消费者选择范围很广，对于生产厂家而言，自然是竞争压力很大。不过宝健智能净水器凭借着自身众多优势，受到消费者的欢迎。 宝健智能净水器具有三级滤芯，第一级滤芯(折叠pp+烧结炭棒)，初效过滤颗粒脏污，余氯、重金属；第二级滤芯(电荷膜(氧化铝炭纸)+椰壳颗粒炭)主动捕捉有害微生物、病毒、彻底净化；第...
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管理员 发布于 7年前 (2019-02-18)
昨天是正月十三，在这一天，扬州人的习俗是猜灯谜、闹花灯、吃圆子。有这样一群人，却以精彩的群众体育项目展演以及激情的跑步活动，庆祝元宵节的到来。昨天上午，“动起来”新春全民健身欢乐嘉年华在竹西文化广场举行，来自全市42个市级体育协会的2000多人参加了活动；下午，明月湖畔则上演了别开生面的“光猪跑”活动。 “动起来”新春全民健身欢乐嘉年华活动由市体育局和市体育总会共同主办，市长跑协会承办，其余41个市级体育协会联合协办。 昨天的嘉...
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