管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
GO运动吧人物专访·王艳松丨两栖侦察老兵浅谈户外攀岩,你中了“几枪”。 GO运动吧·人物专访赵侠龙丨在路上,我们永远年轻,永远热泪盈眶! GO运动吧人物专访苏何晴丨从跨栏“汉子”转到高尔夫教练,还是小白球飞起来的时候最帅! GO运动吧人物专访爱丽丝丨国庆假期,看俄罗斯妹子教你如何练翘臀? GO运动吧人物专访·鲁明丨在灵活的“胖纸”中,洪金宝大哥排第一,他能排第几? GO运动吧人物专访·华波丨1...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
随着生活压力的增大，越来越多的人患上了颈椎病、腰椎病等职业病，颈椎保健也因此变得越来越刻不容缓。下面教人们一套颈椎保健操。 本套颈椎保健操共有五个动作，每个动作开始前的基本姿势均为：自然站立、双目平视、双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。 双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后慢慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地，停留片刻。 动作要领：闭口、舒展、缓慢、轻松，低头时使下颌尽量紧贴前胸；上下反复做四次即可。 双...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
作为健身界的知名人士，李衡敏身上有很多耀眼的光环，他是国际健美冠军，多届全国冠军及全场冠军，国家职业资格培训师，国家专业资格培训师，香港体协私人教练培训导师，现国家队集训队员，国家体育总局训练局教练，并且是美瑞克斯和澳瑞特的品牌代言人。更为难得的是，他成为了2014年世界健康产业大会的形象大使。 李衡敏在健身界做出如此显赫的成绩，并非取决于先天的身体优势，相反的，是后天的不懈努力和对事业的热切追求才成就了他的传奇。在成名之前他是一...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
上次办公室小哥哥来了一套颈椎保健操，深得妹子们的青睐。对于久坐办公室的小哥哥小姐姐来说，老腰也是重灾区，疼起来要人命。那都有哪些因素导致腰痛呢？ 腰痛（LBP），主要表现为腰椎和腰骶区域的局部疼痛。具体成因有很多，大致可以分为三类： 3、与生活习惯、运动姿势不当有关，属于非特异性腰痛，也是最常见的腰痛情况，占所有腰痛病例的90% 所以，生活习惯、运动姿势是我们腰痛的主要原因，特别是办公室埋头敲击键盘、伏案写字人群，一天坐上12...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。回想一下您平时的生活、工作中，是否经常长时间保持一个姿势写字读书，使用电脑手机，开车，家务劳动，躺着看电视，睡眠时习惯将枕头调整的过高或者过低？ 颈椎长期超负荷工作、不恰当的锻炼方式、不正确的用颈姿势都会促进颈椎退变。颈椎退变尚不能完全避免，但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓其发展。... 仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。 颈项争力：...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
兴化30岁的小伙子董亮日前参加扬州市健身健美锦标赛60公斤级的比赛，一举夺魁，闪亮扬州。可谁又曾想到，这个身体健硕的男子曾经一度被医生批评为“20岁年纪，50岁身体”。 昨天，在兴化阳光健身会所，记者见到了董亮。1.7米多的身材配上一副小脸，显得有点瘦小，从外表很难看出他竟然是健美冠军。 “当初健身的目的很简单，就是想把身体练得强壮一点。”董亮说，小时候他的身体就不好，一有风吹草动就会感冒发烧。后来参加工作，三班倒的工作制度更是...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
2016年亚洲健身健美锦标赛将于5月18-22日在中国北京举行。为做好参赛工作，经研究，拟定于4月26日至5月17日分别在北京体育大学和北京康比特训练中心进行赛前集训，现将有关事宜函告如下： (一)A队教练员：张惠明(江苏)、王严(北京)、潘敬辉(安徽)、郭勇(北京体育大学)、向再华(湖南) 男运动员：陈康、何章明、王华、郑少忠、何杰、冉茂荣、费菲、沈金、向成月、李衡敏、马胜虎、朱慧峰、李华东、蔡路路、陈箭春、晁鹏、金光良、施永...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
2015“九全嘉·永丽杯”全国健美锦标赛暨中国健身比基尼小姐大奖赛日前在武汉市江夏区体育馆开赛，来自全国22个省、自治区、直辖市的56支代表队290名运动员参赛。大赛由国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会、湖北省体育局、武汉市江夏区人民政府主办，湖北省社会体育管理中心、武汉市江夏区文化局承办，湖北省健身健美运动协会协办。 本次比赛执行中国健美协会2015年审定的最新竞赛规程，设置5大项，21个组别。5月22日-24日三天的赛...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
华奥星空连云港5月23日电(记者于红立)中国健美协会消息，由国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会、连云港市人民政府联合主办，江苏省社会体育管理中心、连云港市体育局、连云港市健美协会承办，江苏省体育局、江苏省健美协会协办的2014年全国健美锦标赛5月23日在江苏省连云港市体育馆开赛。这是连云港继2007年、2010年后，第三次举行全国健美锦标赛。作为全国最高级别的健美赛事，本次比赛吸引了国内众多顶尖健美选手汇聚连云港，他们将在...
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管理员 发布于 7年前 (2019-01-10)
近几年，健身行业风生水起，而在健身圈流传着一套6字诀：“七分吃，三分练”，意思是说在健身过程中，“吃”占有决定性因素。而所谓“吃”，是要协调身体内所含糖类、脂肪、蛋白质等元素比例。 随着愈发注重保持身材，受众的消费习惯也从“吃饱食、吃便宜”到“吃面子、吃味道”，再到今天的“吃健康、吃营养”。消费者消费观念的转变，同时推动着餐饮行业的再细分化，由此形成一种健身餐饮食。它是一种轻食与营养搭配出的低卡路里餐食，普及程度虽不及传统美食，但...
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