管理员 发布于 7年前 (2018-12-30)
大家经常会在抖音上刷到很多有趣的小视频，很多玩抖音的都喜欢将自己生活中有趣的事拍下来上传到抖音上，很多漂亮小姐姐都是靠抖音走红的。近日小编就在抖音上刷到这样一位美女健身的视频，类似这样的健身视频在抖音上也算是很常见了。视频中的美女颜值很高，看背景可以看出是在健身房拍摄的，身穿健身服将她的身材完美的体现了出来，至少从这个角度看上去上半身还是很有欣赏价值的。当她开始健身下蹲的时候，她的腿却让大家惊呆了。可以看到当她下蹲的那一刻，她的腿显...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-30)
随着智能手机的出现，我们总是喜欢在网上晒出自己的生活，做任何事情都不会忘记晒到网上去，比如说我们去哪里旅游了，肯定是拍个照、定位一下然后晒到朋友圈或者其他社交软件上，或者说我们吃大餐的时候，一桌人不是谁先动筷，而是大家先拿起手机纷纷拍照，拍完之后发到朋友圈，大家在一起开吃，还有日常的太多事情了，大家都喜欢把自己的生活晒到网上去，获得大家的关注，这样内心就会有某种的成就，也能感觉到自己的存在感。 如今是以瘦为美的时代，特别对于女生来...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-30)
?秋天的气温凉爽，慢跑时的裤装尽可能达到保暖和便于运动的双重功效。这时候，或许一款软壳裤能够帮到你。软壳裤的弹性较好，能够减轻慢跑时对肌肉造成的负担。其次，它还具有良好的透气性和保暖性，让你在慢跑时更加随心自如。 ?很多人在慢跑时，为了避免汗水堆积在皮肤上不舒适，通常会选择一款透气性良好的速干衣。速干衣可以把你在慢跑时产生的汗液，转移到衣服表面，从而使皮肤保持干爽，慢跑起来更加舒适自在。 进行了酣畅淋漓的慢跑之后，停下来转入休息...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-30)
现在在网络社交软件平台上有许多非常受人关注的网络健身达人，尤其是对于一些健身美女来说受关注的程度更多，因为这些健身美女的身材实在是太美了。在俄国有一位叫做戴安娜的比基尼健身小姐，可能了解戴安娜的网友朋友们比较多，因为戴安娜可以说是网络上非常火的一位比基尼健身女神了。而且她不仅在网络社交软件平台上有非常多的粉丝，戴安娜在比基尼小姐的比赛中也是非常的出色的，了解戴安娜的人肯定都知道她还曾经在2015年的时候凭借自已出色的身材获得过比赛的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-30)
或许有的小伙伴会有这样的想法，既然要减肥，跑步又能燃脂，那就天天去跑步，肯定会瘦下来。这样的想法是不正确的。 锻炼能够促进身体健康是基于“超量恢复”这一理论：超过身体正常负荷量的运动量能带给肌肉和内脏更强的刺激，于是身体会认为它的部件“功率”不够，就会组织“资源”去增强相关的功能，所以身体的健康水平、运动能力便会上升。可是运动也会带来身体疲劳，因此需要给身体一定时间去完成“超量恢复”。否则，不仅影响正常工作生活，还会造成损伤。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-30)
在2018年即将结束之际，我国大部分地区迎来了一波超强冷空气，这可谓是2018最后的告别礼，路上的行人纷纷掩面、疾走，以示对过往2018年的肃穆与尊敬。 受寒冷空气的影响，许多有着健身习惯的朋友终于难敌寒冷天气的折磨，将健身主场转移到了室内。一时间各健身房变得分外热闹起来，可人来人往的健身房其实可能暗藏危害。 当人们才健身房里挥汗如雨的时候，心里边想的是健美的身型和健康的身体，但现实是有的人在锻炼了一段时间后发现，身体竟然出现了...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-30)
外面是严寒刺骨，里面是温暖的被窝，傻子都知道怎么选择，继续睡吧，还跑什么步。 外面零下好几度，风又这么大，感觉出去怎么跑都热不起来吧。即使是热了也很难持久，一冷一热太容易感冒了，要知道在冬天感冒发烧是很煎熬的，而且还不容易好。 冰冷的气温导致人体四肢非常的僵硬，也很容易让热的身体变冷，所以在跑步中更容易出现肌肉拉伤，抽筋等。 寒冷的天气常常会使路面结霜或者结冰，这个时候在路上跑很容易发生打滑等意外，严重的甚至会危及到生命。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-30)
据台湾媒体报道，美国男星贾斯汀瑟鲁（JustinTheroux）和珍妮佛安妮丝顿（JenniferAniston）在2012年订婚后，知名度越来越高，日前接受电视节目访问，被爆料性器官尺寸惊人，甚至拍跑步戏时还得穿2件内裤来遮羞，引起热烈讨论。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-30)
造成膝盖损伤主要也是因为你运动的姿势不对，相信大家已经看过很多正确姿势了，今天就说说，保护和强化膝盖的几个动作，跑步和健身者赶紧收走！ 把弹力带套在两腿膝盖上一点，双手抱胸，做深蹲动作，根据自身情况调节组数和次数。 一只脚踩在小箱子或台阶上，另一脚做上抬踩地面动作，根据自身情况调节组数和次数。 根据图片位置，一只脚踩在中心处，一只脚尖踩线的末端，根据自身情况调节组数和次数。 把弹力带一段固定，另一侧套在脚踝处，进行拉伸动作，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-12-30)
近年来，随着生活水平的提高和运动健康意识的整体提升，人们的运动热情空前高涨，锻炼习惯愈发普遍，体育消费与健康投资日益见长。据调查，到2020年中国经常参与体育锻炼的人口有望达到4.35亿，体育产业规模有望提升至3万亿。国民对健身的需求日益旺盛，对运动设施、健身环境的要求日益严格，促使健身机构与健身行业在中国迎来大幅增长。 面对健身领域的如此庞大的市场空缺，越来越多的健身工作室彷佛春笋一般涌起，而经得起的检验的却寥寥无几...
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