管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)
应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！ 小木虫论坛-学术科研互动平台网络生活区健康生活运动健身《囚徒健身》电子书三本，分享给大家，已建”552-健身“淘贴，希望大家关注多交流以后 [交流]《囚徒健身》电子书三本，分享给大家，已建”552-健身“淘贴，希望...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)
云展网——上百万用户在此分享了PDF文档。上传您的PDF转换为3D翻页电子书，自动生成链接和二维码(独立电子书)，支持分享到微信及网站！ 坐在地上，双腿伸直锁定，双手放在身体两侧同时用力下压，使臀部与双腿完全离地。 抬高双腿，使其与上半身的夹角成90°。你要有强壮的背阔肌和手臂，才能把身体推离地 面。同时，腹肌、髋部及大腿也需要用力收紧，不然双腿会下垂。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)
是一款非常有特色的健身app。该应用独有的囚徒健身模式运用是全球第一款，用户在没有完成运动要求的时，用户就无法出狱，只有完成目标才会退出。喜欢的朋友赶紧来2265安卓网下载吧！ 参考享誉全球的同名健身书籍《囚徒健身》制作而成。它不是一款教你练出“可爱肌肉”的应用，而是一款教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的应用。所有动作在应用均配有中文讲解视频和相应锻炼计划，让您在原汁原味地气氛中，三分钟完...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)
PDF转换Excel第三步：点击在线页面上的“添加文件”选项，找到pdf文件所存储的位置，将要转换的pdf文件添加进来。（这里小编... PDF文档在电脑上填写完后，往往需要签名。如果打印出来再签字扫描就显得麻烦，很耽误时间。用我这个方法，只要有部手机拍照，加上免费的... 这样一份cad文件就成功的转换成pdf文件了。如果有多份文件需要转换，在添加文件的时候可一份一份的添加，...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)
★免注册★免费下载★该资源由“网友投稿”在2016年07月15日上传分享至图书手册分类下，资源大小为12.06MB，资源标签为《囚徒健身》中文版,囚徒健身电子书,囚徒健身中文。资源详细情况请下载后查看，该资源不用登录、不用注册即可免费直接下载，仅限于学习使用！ 是男人就练练,这是本不错的健身书籍,无需器械,无需吃蛋白粉等特殊饮食,坚持循序渐进练习即可,你也可以成为肌肉男 （1...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)
准备:两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，上虚下实，上虚是指脐以上的上体要虚，好似空灵无物，下实是指脐以下的下体要充实，好似精力充沛，内气满盈。思想安静， ,(游臂动作:两脚分开同肩宽，头正，眼平视，自然站立，全身放松，右掌心拍打肚脐，呼气，同时左手背拍打身后命门穴(与肚脐相对称)，力量稍重。拍打时手起吸气。两臂一前一后交替进行。配合拍打，两膝一屈一伸。拍打,,下。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)
2020年，庚子年春节，是个永远被铭记的日子。新冠肺炎疫情、泛滥、封城、人危，波及华夏，山川变色，大地蒙阴。口罩后一张张恐惧的面孔，渴望着阳光普照下自由的呼吸。 疫情就是命令,防控就是责任。聊城市第四人民医院党委一声令下，通过联防联控早部署，特事特办保护航，靶向施策，精细落实，支撑起疫情防控保护伞，打响了“战疫防疫”的战争。 全面部署，下好战时先手棋。院党委...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)
坐着工作是当下不少都市人的工作常态，然而久坐不动也催生了一种“久坐病”，其中颈椎病和痔疮就是常见的病状。对于女性白领来说，久坐不动还会带来身材肥胖的苦恼。办公一族并非不想运动，只是工作太忙，抽不出时间到健身房或者户外进行运动。下面这个运动就很适合在办公室中的你在忙里偷闲时做做： 尽量使下颚靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展，然后缓缓仰头，直到喉部的肌肉紧绷。这套动作重复5次。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-15)
回春医疗保健操是北京市回春保健操协会根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法，通过实践逐步完善创编而成的。为满足广大群众保健康复医疗的需要，北京市回春保健操协会根据我国传统中医医学理论、保健康复医疗及按摩疗法的原理与方法，通过多年的实践总结，专门针对高血压病症、颈椎腰椎病症、关节疼病症创编了系列康复医疗和按摩疗法的回春保健操。 高血压是一种严重影响健康的疾病，以动脉血压升高为主要特征，可引发脑部、心脏、肾...
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