管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
疫情期间，在家运动成为许多人的健身选择，家用健身器材随之热销。怎么才能选到适合自己的家用健身器材呢？ 近日，中国消费者协会邀请中国体育用品业联合会的专家为消费者选购适合自己的家用健身器材提出了指导意见。 家用中高端跑步机适用于有健身房运动习惯，对运动体验、脚感、减震性能有一定要求的运动爱好者，消费者可以根据自己的家庭空间及实际购买预算挑选合适的跑步机。 值...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
新华社长沙4月9日电（记者帅才）近日，湖南省人民医院关节与运动医学科康复治疗师王洪涛定期录制各种居家健身小视频，并且上传到网上和各类健身群，收获了不少粉丝。记者发现，通过录制视频的方式指导健身爱好者锻炼，成为一些医务人员的兴趣爱好。 “现在一些医务人员会录制各类健身小视频，指导宅家一族健身，比较受欢迎的有腰腿健身操、肩关节健身操等，这些健身操也非常适合老年人锻炼。老年人长期练习这些健身操，可以缓解腰...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
1922年，荷美瑞克（Homeric）班轮上的健身房里，运动自行车上的妇女。 女孩在教练的指导下参加体育活动。1931年在贝德福公爵夫人船上拍摄的照片。 “每天早上20分钟”-女演员海伦·查德威克（HelenChadwick）展示了她如何保持健康。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
疫情之下，大众生活轨迹发生变化，休闲娱乐习惯也出现新特点。近日，58同城旗下乡镇生活信息服务平台-58同镇发布《疫情影响下的中国下沉市场休闲娱乐洞察报告》，居家抗疫期间，下沉用户休闲娱乐方式以室内活动为主，手机成为首选娱乐工具，看视频、看直播、打游戏和健身成为宅家必备项目，99.14%用户观看视频、69.03%用户打游戏、89.79%用户看直播、64.54%用户选择居家健身。 据58同镇《疫情影响下...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
厦门网讯(厦门日报记者邬秀君)楼上的健身房发出各种声音，让住在楼下的刘女士十分困扰，噪声不仅打扰孩子写作业，更是影响到她每天的休息。 近日，家住福隆国际一居民楼9楼的刘女士向本报报料称，楼上明明是民用住宅，却用来经营健身房，还严重影响业主生活。刘女士说已经向物业投诉多次，仍无法解决。针对刘女士提供的线索，记者进行走访，相关部门也做出回应。 近日，刘女士家楼上的健身房恢复营业，噪...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果 在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
100个俯卧撑要看怎么做，一组多少，分几组，间歇时间多久，一个俯卧撑做快速1秒和慢4秒也是完全不一样的。 100个俯卧撑，先要看每组多少个，然后多少组完成100个(最好每组大于15个)，因为每组5个，你做20组，效果会很一般，这种很多瘦子都能完成。 要看每个俯卧撑的时间，太快的俯卧撑很多人都不难完成。你想啊，你一个俯卧撑0.5s，人家一个4s。不说消耗量，就肌肉的锻炼时间就...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)
俯卧撑，在所有动作中应该是出场率最高的训练动作之一，主要针对胸部和手臂，辅助肌群有背部和肩部，可以说练好俯卧撑，身材不会差。 但是很多训练多年的人也没有练出个所以然来，这不是动作的锅，而是你的动作不够规范，这会加大受伤系数。 对于女性来说，俯卧撑不是给你带来更大的维度，而是通过训练让胸部变得紧密，使得上胸部肌肉能够牵拉胸部乳房，使之不易下垂。通常训练个数要达...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-08)
十大健身器材-运动器材-运动健身-户外运动(国内)品牌榜中榜，健身器材什么牌子好{2020} ，始于1991年,国内较大的健康产业集团,以专业开发/生产各种室内/外健身器材称誉于世,青岛英派斯健康科技股份有限公司 ，创建于1996年,享誉国内的健身解决方案提供商,集健身器材的研发/生产制造/营销推广为一体的生产型企业集团,舒华体育股份有限公司 ，成立于19...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-08)
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝...
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