管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
1.空心菜切掉老的根部，去掉叶子另作它用。洗净后切寸断，蒜切米粒大小。 2.锅中放橄榄油，热锅凉油，放入2/3的蒜米炒出香味放入空心菜梗大火翻炒炒至菜梗全部变色有些软榻后，放入生抽翻炒均匀。 夏季常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾;是碱性食物，富含粗纤维，具有促进肠蠕动、通便解毒作用 2.锅里倒入适量的水加入1--2滴的食用油和少许的盐，煮沸后倒入生菜焯水，大约1分钟左右，捞出沥干水分后放入盘中。 3.再在...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
谁能帮我推荐几首常见的中老年人在广场上集体跳的健身操的舞曲名字，谢谢！ 谁能帮我推荐几首常见的中老年人在广场上集体跳的健身操的舞曲名字，谢谢！ 歌是帮我妈妈下载的，她说有了什么唱香港、唱北京的歌，她们在广场上跳的那种健身操，我搜了下都搜不到。... 歌是帮我妈妈下载的，她说有了什么唱香港、唱北京的歌，她们在广场上跳的那种健身操，我搜了下都搜不到。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
华龙网6月21日16时讯水果营养丰富，是瘦身的首选。但是水果的种类这么多，瘦身效果也不同，吃什么水果减肥最快最有效呢？跟小编一起看看这七大减肥水果排行榜，总有一款是你的菜！ 番石榴的热量很低，膳食纤维丰富，它的减肥功效自然也不在话下了。常吃番石榴不仅有助于预防高血压，还能排毒促消化，对皮肤也很好，能让你在减肥之余拥有好气色。 番石榴还具有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。而且番石榴中所含有的纤维素也非常多，可有效的排走积存...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
西瓜是夏季减肥的佳品，它不但能消暑，还能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。 木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
夏天各种时令水果不断上市。很多人都知道多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化！水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱、却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？ 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泻。如果什么都不吃，只食香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样的急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质等...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
夏天有几种瓜是人们餐桌上的家常菜，它们是冬瓜，丝瓜，苦瓜，这几种瓜相信家家户户都会吃，夏季吃它们正应季，又对身体非常的好，因此也非常受人们的喜欢，而且价格还特别的便宜，各种瓜都有不同的营养价值，比如这苦瓜能清热解毒，丝瓜能美容，而这冬瓜更加不用多介绍了，它不含有脂肪，别的营养还特别好，经常吃也不用担心身体会长肉，反而能降脂减肥。所以每到夏天，冬瓜就成了餐桌上的新宠。 冬瓜的做法，也是各式各样，无论怎么做都好吃，简单的炒一下味道...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
第二、无氧运动是练肌肉的，有氧运动就是你说的跳健身操、跑步、游泳、跳绳，这些都是有氧运动，燃烧脂肪，可以塑身。第三、想减肥的话还是要控制好饮食和睡眠，并且给自己制定一个计划，只要你有毅力按计划行事，一切都是可能实现的。最后，看描述你应该是女孩子，跳健身操还可以让你的体态更优美，男的喜欢的是丰满的女孩，而不是瘦弱不堪的，你的身材好了，发质也会随着运动变好，皮肤也会新陈代谢加快，变得晶莹剔透，这样你的人缘啊，工作啊，方方面面都变好了，因...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
夏天做它代替女友晚餐，低热量减肥，就为满足她想穿S码衣服的梦。说到夏天没有胃口吃饭，也是大部分小仙女会选择在夏天减肥的原因，其实减肥不单单是为了漂亮，更是为了身体的健康，其实体重减轻了，不仅形象上会好看，还会有效的防止三高，听到这些慢性病的危害，同时人瘦了，自信心也会增强很多，尤其是在这炎热的夏天，能穿上漂亮的裙子，很多人都会很盲目的去减肥，其实减肥是个漫长的过程，因为不是一口吃胖的，所以减肥一定要慢慢的来。很多女生有时候会为了减肥...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
减肥是一种很多人正在进行的事情，但是有很多人不是很喜欢运动，所以我们应该如何减肥？ 在这个减肥问题上，一直困扰着很多人，有很多减肥的方法，有些人喜欢锻炼来减肥，有些人喜欢通过节食来减肥，还有些人一起通过锻炼和节食来减肥，其实这些都是可以的。但是有些人不喜欢运动，或者不能运动，所以这次如何减肥？ 不喜欢运动的人其实很难减肥,因为不锻炼的人不会消耗大量的卡路里,脂肪的消耗将变得更少,所以很难减肥没有运动,但他们仍然需要减肥,所以他们...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-15)
国家二级专业音响调音技师高级维修电工家用电器中级维修工现场安全员群力家用电器综合修理站法人这个应该根据你空闲时间来定。但是，如果是为了减肥，建议最好分时间段来跳。一般最佳跳健美操的时间是下午三四点。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。 tips：并不建议在早上跳，健美操也是一项中等强度耗体力的运动，难免会在一天之始耗费自己太多的体力，从而感到疲乏。另外，其实，如果可...
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