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减肥健身

为减肥塑形健身却被下达了病重通知书？男子跟私教健身有关

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　南昌市民何先生，平时很少运动，最近为了减肥塑形，于是到彭桥路的康桥健身房，办了一张会员卡，并购买了私教课，可两堂私教课下来，他就被送进了医院，还被下达了病重通知书。这是怎么回事呢？　　据何先生介绍，自己是7月15日上的第一堂私教课，上完后就觉得手臂很酸，而且小便的颜色也比平时深了不少，他当即找到了私教宋云峰，对方说，这种训练之后，身体的反应是正常的。建议多休息多喝水。...

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减肥健身

合理的健身安排是一个人塑形和提高肌肉力量的根本

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　我们都知道健身讲究三分练，七分休息。有个合理的合理的健身安排，是一个人塑形和提高肌肉力量的根本。你可能提过不少人说，健身不能每天锻炼，不仅容易造成肌肉拉伤，而且因为肌肉没有休息够，再次锻炼，对于增肌没有一点帮助。　　以上话没错，可问题是多久才是休息？不少健身大神的周计划中，并没有明确表示要合适锻炼那部分肌肉。而且每个人体质和肌肉强度不同，该怎么休息，该怎么锻炼，真的只能按照大部分人...

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减肥健身

这家减肥公司被曝光！女子购买14种减肥产品后出现贫血脱发驱车900公里来维权

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　爱美是人的天性，拥有一个妙曼的身材也是很多女性的梦想，减肥也是很多女性常挂在嘴边的话题。　　然而近日有市民向记者反映，在长沙有一家名为“丽轻诚体脂管理中心”的公司，号称帮助几十万客户成功减肥，以低价低门槛的减肥药品为幌子，利用“体脂规划师一对一指导”的噱头在吸引顾客之后不断用营销话术兜售各种类型的减肥药品，费用从几百元增加到几千元到数万元。该公司还在公司官方微信公众号上宣传其为“中国3.15诚信企业”...

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减肥健身

新手健身房减脂应该怎么计划？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　女生身高157体重57.2健身房新手去健身房做了体测教练说我的情况需要减脂16斤我主要是腰臀还有大臂这部分很胖想要减脂不知道该怎么制定计划…　　看你个人情况，建议饮食控制为主，抗阻-有氧为辅。女性减脂文章看我公众号文章吧，我实在懒得贴了。...

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适合健身小白的男士健身房初级健身计划表（后半卷）

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　哑铃交替弯举可以采用坐姿、站立姿势，也可上斜仰卧，健身搞肌推荐采用站姿。这个动作主要通过肱二头肌的屈、拉伸及旋转运动，进而强化肱二头肌训练。哑铃弯举可以使肱二头肌产生两种运动，一种为屈肘，另一种为前臂外旋。为了使肱二头肌收缩最大化，举哑铃时，同时前臂向外旋转90度。前臂和腕外旋是为了充分收缩肱二头肌和锻炼肱二头肌内侧头，更好地分离肱二头肌。　　1.身体直立，双脚与肩同宽站立，双手正手各抓握一个哑铃，掌...

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欧美健身达人为了爱情用健身塑形最后找到属于自己的另一半

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　23岁的莉娜年纪轻轻就是一名健身达人，经常在社交网站上上传自己的健身图片和视频，和粉丝分享自己的健身经历，提倡大家健康生活。但此前，莉娜并不是什么，健身达人，而是一个小时候因为肥胖常常受欺负的胖妹。　　在莉娜小时候特别喜欢吃汉堡、鸡肉卷、冰淇淋之类的高热量食物，喝水也从来不喝白水，从来都是喜欢喝可乐果汁之类的，所以从小都是个胖小孩，体重最高的时候达到180斤。一个女孩子那么胖，在美...

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减肥健身

男生健身房塑形计划

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　我今年22岁,前一段减肥成功了,我189170斤,健身房请教练太贵了,希望各位朋友帮帮我,怎么能快速塑形,练出强壮的身体,我现在腰还稍微有点粗,请好朋友们给我整一个健身计划,我什么苦都能吃...　　我今年22岁,前一段减肥成功了,我189170斤,健身房请教练太贵了,希望各位朋友帮帮我,怎么能快速塑形,练出强壮的身体,我现在腰还稍微有点粗,请好朋友们给我整一个健身计划,我什么苦都能吃谢谢大...

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他们带动普通民众成为“健身达人”

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　8月8日，我国将迎来第12个“全民健身日”。今年以来，新冠肺炎疫情促使人们对生命健康更加重视与渴望，健康中国战略的民众之基有望进一步夯实。正如习总书记所强调，“全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础”。我们身边活跃着哪些“健身达人”？他们为大众健身做了哪些努力？光明智库特邀致力于全民健身理念推广、技能普及的几位“达人”，一起聊聊全...

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男生健身房减肥计划？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)

　　跟以往周一国际推胸日不同。这份一周训练计划周一是背部训练，而不是胸部训练。当我们走进健身房我们带着目的去想把身材变得好看。　　好看那就要求我们整体是X型，那什么是X型呢？那就是肩宽腰细腿粗。决定X型第一部分是背，第二部分是腿。　　周一选择背部训练。我们在背部训练当中是需要有一个强大的竖脊肌作为支撑稳定。所以呢，在背部训练日中竖脊肌会比较疲劳。所以呢，我们在周二选择胸部训练。给竖脊肌...

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温州市市场监督管理局发布2016年度典型违法广告案例

管理员 发布于 4年前 (2020-12-25)

　　中国质量新闻网讯为进一步打击虚假违法广告，切实保护消费者的合法权益，维护公平、公正、有序的广告市场秩序，充分发挥社会舆论对违法广告的监督作用，温州市市场监督管理局近日发布2016年度典型违法广告案例。　　一、温州市中梁华成置业有限公司与温州市金中梁置业有限公司发布虚假房地产广告案　　2012年12月3日，温州市中梁华成置业有限公司、温州市金中梁置业有限公司在中梁国宾一号（南滨锦园）...

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