管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)
减肥一直都是爱美的女性永恒不变话题，当然人到中年，广大男同胞一不注意小肚子也是慢慢就长起来了啊！还有更多朋友既想减肥，可在美食的诱惑下又忍不住自己的食欲。那么要怎么办呢？我们可以花点心思做出既好吃，热量不高的营养餐啊，控制信卡路里就可以享受美食了！ 我们可以选择一些热量低的食材，让我们在健康饮食的同时又能很好的控制体重的增长！还有别忘了，合理的饮食也要加上适当的运动，相信我们一定可以变的更好！下面我...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)
你听说过火龙果也可以减肥吗？火龙果是我们常见的热带水果之一，也受到很多人的喜爱。那么，火龙果的减肥方法是怎样的呢？有什么方法可以通过火龙果来减肥呢？下面不如就来一起学两招吧。 制作：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 制作：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)
想要减肥，只需要掌握好正确的减肥知识，抓住减肥的时机，多吃一些具有减肥功效的食谱，这样身材自然而然就会越来越苗条。今天，小编就来和大家一起说说减肥食谱，来了解下吧! 想要减肥，那么必须要掌握正确的减肥方法。专家告诉我们，节食是一种非常不科学的减肥方法，它不仅没有减肥的作用，反而会损害身体健康。食物能够为我们的身体提供足够热量，帮助我们的身体正常运转。如果我们的饮食出现不规律，或者是只吃一种食物，那么...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)
“最近就靠冰激凌和西瓜‘续命’了”，武汉姑娘蔡可告诉记者，由于天气炎热，最近一段时间一直没有胃口，每天晚饭都是靠西瓜、冰激凌、冷饮等消暑。 记者采访了解到，身边不少人都有这个经历，“一到夏天就没胃口，自己做饭太热，点外卖也吃不下”，水果和冰激凌成了不少武汉人夏天的正餐替代品。记者从生鲜电商平台每日优鲜了解到，7月份以来，武汉人下单的水果销量较6月上涨了55%，冰激凌销量上涨了27%。其中，美国车厘子...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)
上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。 减肥原理：苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法，而吃苹果减肥，其实是非常科学和健康的。苹果不仅能帮助你增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。 上榜理由：它含有大量的纤维素和维生素，是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。 减...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)
冬季天气越来越冷，最近气象台发布消息称，北方各地会迎来大面积降温降雪天气，所以女人要保养好自己的皮肤，以免干燥裂痕！冬季水果是很有必要的，千万不要错过冬季的保养噢，水果减肥的真相你知道多少呢？ 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)
西瓜中含量较高的营养成分是碳水化合物（糖）、维生素A（胡萝卜素）以及钾，其中每100g西瓜瓤中平均有碳水化合物5.8g，维生素A75g（胡萝卜素450g），钾87mg。同时，西瓜含水量较高，一般在93%左右，是消暑解渴很好选择。 糖的作用主要是提供能量，提升血糖。我们不能听到提升血糖就感觉对身体不好，实际上合理的提升血糖对健康很重要，比如血糖是神经系统能量唯一的来源，血糖低时，人容易出现困顿、严重...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)
每当看着自己肉肉的小肚腩，便有了下楼运动的冲动，而跑步无疑是最方便的运动。相比冬天，夏天需要做的准备更少，能够说跑就跑，只要不是在最热的时候。 当汗水顺着额头落到地上，当身上渗出汗珠时，你会感觉整个人都变轻了，加之夏天本来就出汗多，好像整个人都瘦了一圈。 夏天跑步是不是特别容易减肥呢？为了感受夏天跑步对身体的影响，笔者特意在两天内的同一时段，不同温度下进行了...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)
清新夏季，范玮琪的娃娃妆扮很可喜欢，脸上泛起淡淡的腮红，头上还戴着一朵花，显得纯真大方。 点评：虽然范玮琪已经不是什么少女了，但是那种纯真孩子气的性格和妆容依然坚持着。 用温和的紫色归结新浪漫休闲主义，黑色的蝴蝶结装点使淑女作风造型变得成熟有型。 一如往常的才女形象让人心动的是她的那份爽朗，她的歌声、她的笑容、她的气质、以至是她经过歌声所说明的那份心声，都...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)
通过运动的方式能够减肥是大家都认可的，你去到健身房先做的运动可能就是跑步，如果你想通过运动减肥，就算不去健身房也可以在街道、操场跑起来，因为跑步简单易行，也是很多想要减肥的人会选择的一种运动方式，但是有一些人发现，我已经坚持跑步很长时间了，但是减肥效果为什么看不到呢？那么跑步减肥有什么地方值得我们注意的呢?下面就讲一下怎么跑步减肥效果最好，跑步减肥的正确方法有哪些，想让跑步减肥更有效，就跟着小编一起学习吧。...
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