管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
各位朋友你们好，欢迎来到最新一期的推送文章，这次的推送是纯干货，所以我们就不说废话了，直接开始吧。这一期是关于减脂的进一步的干货的推送，我们要聊的是非常火但是我觉得是几乎没有人真正明白的一种减肥方法，即生酮饮食。 第一步我们就来首先快速介绍一下到底什么叫生酮饮食。它是一个我们在减脂的时候，特殊的饮食方法，这种饮食在欧美大概是10年左右开始火起来的，也就是这七八年吧，在中国所有的健身知识都会晚几年，所以也就是近几年才会在网上听到的频...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风险，如高血压、糖尿病、冠心病等。因此，减肥不仅是为了美丽，在医生看来，更是为了健康。 如何判断是否肥胖？医学上评价是否肥胖最常用的指标是身体质量指数（BMI)，计算方法是体重（千克）除以身高的平方（身高以米为单位），按照“中国肥胖问题...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
省略掉了以后，就会以为自己透过饮食吸取的卡路里很少。但是，只有正确了解自己的饮食量，才能真正达到 开始写饮食日记。写日记的时候不仅要写一日三餐，还要写自己吃的零食、饮料等所有吃过或喝过的食物。吃饭的前后时间，用餐量以及吃东西时的心情都要写下。少则一个星期，多则一个月以后，再翻看自己写过的饮食日记，就会清楚的发现自己的饮食量、吸取的卡路里量、饮食习惯以及在什么样的心情下会暴饮暴食。透过结果，就会明白自己减肥失败的原因。 阅读推荐：...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
一夜减五斤顺利胜出。不过节目就未有公开范冰冰的减肥方法。范冰冰、李晨及林更新等挑战“地狱式”减肥，要在20小时内减去约1.17斤。一直被网友亲切称为“范小胖”的范冰冰减重前为57.95公斤，节目中，她变身瘦身达人，一夜减重2.5公斤，而迅速瘦身的秘籍也引发网友追捧。 对于范冰冰一夜劲减5斤，注册营养师吴彦慈表示，其实应该只是减去身体内的水份，并非脂肪，她说：“其实只是称上数字变少了，不是真的轻了，不过如果她一夜之间减掉这么多，可能...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
之前张丰毅在接受采访时吐槽范冰冰“60公斤，谁能抱得动你”，范小胖的名号也是越叫越响了。不过范冰冰倒是很看的开，她说每个人都有自己的要求和标准，她不希望达到所有人的要求，这不是她想要的东西。“其实我不是从来不减肥，我也想减肥，但他们越这么说，我越不减肥。 我还确实不是那种别人说什么我就听什么的人，我不想变成他们嘴里希望的那样。”而且还信奉一点：一个人就算再完美，也会有人说你不好，所以要接受这些声音成为日常。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
话说李晨求婚范冰冰已经过去一年了，这都成功了怎么还不举办婚礼？明星大腕果然会玩，不想那么快踏入婚姻的坟墓。 范冰冰一身红色长裙好亮眼，这皮肤是真白，光看后脑勺和脚踝露出的白肉，就知道范冰冰保养做得好。 范冰冰撑着一把大黑伞，她怎么舍得把自己晒黑呢。都说李晨很疼她，看来是假的。范冰冰自己撑伞，男友并没有贴心帮忙。 细看范爷最近又胖了，整个身体浑圆，果然吃得太好了。李晨情绪似乎不太对，也许是女朋友又胖了总觉得丢面儿。 范冰冰减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
林心如作为人气超高的女星，她的微博几乎就是美食博主和健身博主的画风，她常会晒她亲手制作的甜点，看着卖相都很棒，他也会晒她的健身照，挥汗如雨，看过林心如的这些照片不少网友表示下班之后也要去健身房锻炼，今天下午林心如的微博晒了她的减肥餐，看来这是她今天吃的中饭，盘子的一边放着水煮西兰花，另一边放着油煎鸡胸肉，荤素搭配，这样的减肥餐，不少网友们也想尝试尝试，毕竟这样的减肥餐既有营养又能减肥看着也好吃。 然而林心如的微博配文“这样的份量我...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
减肥历来是女人的永恒话题，明星也不例外。今天，我们就给大家看看5大明星减肥方法。 《来自星星的你》的女主全智贤，在剧中大显她高挑魔鬼般的身材，加上一张“女神”般的脸，简直让粉丝们激动不已。但她的身材也并非一直都玲珑有致，她在出道以前被称为“肉肉女”。那她是怎么在短短时间内从一个浑身是肉的女人瘦成女神范的呢?又是怎么样保持好身材至今的呢? 全智贤身边的人都知道她是一个喜欢运动的人，无论她昨晚工作到什么时候，第二天早上六点必定会起床...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
核心提示：减肥似乎是每一个女生朋友都比较关心的话题，但是往往世界上还是有很多胖女人。究其原因要么是由于自己不想减肥，要么就是没有找到合适的减肥方法。那么怎么样才能够快速减肥呢？最快速减肥方法有哪些？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 减肥似乎是每一个女...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-01)
原标题：胖人快速减肥方法华龙网6月29日15时讯现在人们的生活方式发生了较大变化，很多不良的习惯 华龙网6月29日15时讯现在人们的生活方式发生了较大变化，很多不良的习惯造成肥胖，如暴饮暴食，长时间上网、久坐不动等，这些都是形成现代人肥胖的主要原因之一。 想要保持苗条身材，防止身体过于肥胖，要科学合理安排一日三餐的摄入量，注意荤素搭配，粗细均衡，少吃油炸、肥腻、含糖量高的食物，尽量保证饮食清淡，不要吃得太饱。 有氧运动是...
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