管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
来，看看，这才是印花裙正确的打开方式。钟楚曦这气质我是真的喜欢，复古高级不矫情，衣服架子穿什么都没没毛病，给小姐姐比心心哦！ 我听说，最近赵薇的漫画腿上了热搜？emmmm，嗯，这瘦身成果确实挺明显的。右边那张路人拍的图，看着真实状态下的腿也经得住考验。T恤+裙裤的造型少女感也是蛮强的额，不错不错，单纯的想用红榜给女神的自律精神打个call~~~ 哎一古，好久没舔小哥哥啦~~~安宰贤欧巴最近出席活动时的这一身装扮清新又温暖呢。要好...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
相信很多人都因为《鲁豫有约：说出你的故事》而熟悉那个瘦的只剩骨头的鲁豫，见过鲁豫的人都觉得，鲁豫实在是太瘦了。其实在刚刚出道的时候鲁豫并没有这么瘦。在鲁豫还是大四的时候，因为失恋，所以她才开始决定减肥的。鲁豫是这样形容她那段减肥的时间的“我一边复习准备考托福到国外留学，立刻离开北京这个伤心地，一边开始狠命地节食。那股狠劲让我第一次在自己身上看到了所谓的毅力”。 凭着这股狠劲，鲁豫几乎几年都没有碰过米饭，甚至还得了厌食症，现在的鲁豫...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
天气渐渐炎热，姑娘们又开始准备买衣服了。但是眼前圆滚滚的身材却让不少妹子发愁，过年后长的肥肉到现在还没下去，反而越来越多。妹子们，该控制饮食啦，看看这些明星们，为了减肥真的蛮拼的! 各位欣赏一下范冰冰的晚饭。小编觉得不少妹子们看到这晚饭会大呼:这水果好棒啊!其实小编看到这水果也流口水了，不过人家范冰冰只吃水果哦，普通人又能坚持多久呢? 上图为刘雯的减肥餐。盘子里装着西兰花、南瓜。旁边的像是火龙果汁，还有西红柿。这饮食也太清淡了吧...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
前言:范冰冰肯定是不愿意错过这一波健身浪潮的，毕竟对于女明星来说，瘦身真的是一个很好的营销点啊。 冰冰有个外号叫胖冰，之前的范冰冰身材有点小胖，脸上有些婴儿肥。不过，作为当下很火的女星，每天加班加点的拍戏，作息时间和饮食时间都不固定，也就难免会长肉肉了。 五方的理念源于中国中代中医，中医的角度，五方又可以称为五行，对应人的五脏，即心、肝、脾、肺、肾。中医认为要改变一个人的身材，需要从五方即五脏入手，以十二天为一个周期，因为人体的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。 一到TeaTime，食欲又发作，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
要说明星减肥界，那就有个人不得不提了。她就是千山暮雪的，140斤的颖儿。也真是难为了刘恺威，抱着一个140斤女人很累吧。累却不能放手，因为，谁说累就要放手，不过经历了各种挫折之后。颖儿知耻而后勇，努力减肥之后一直没有反弹。 运动既能燃烧脂肪，还能给身体塑型。所以想变瘦变苗条，就一定要坚持运动。今天就来说说什么运动减肥效果最好。 跑步是燃脂效果很好的一种有氧运动，无论是晨跑还是夜跑都有助于瘦身和健康身体。如果想取得更好的瘦身效果，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
范冰冰之所以被人叫做范爷，就是因为其豪爽的个性，豁达的心态和不畏挑战的性格。曾经一再强调自己不健身不忌嘴，被业界称为范小胖的范冰冰，很坦然的面对自己微胖的问题。范爷就是范爷，她从来不遮遮掩掩闪烁其词。如今却被曝出狂瘦十五斤，当被问及是什么力量让她这样拼命瘦身的时候，范冰冰的回答让多少单身狗热泪狂吠！ 一组范冰冰出席夏纳影展的照片一经爆出，就引来了众多网友的热议。这还是那个不运动不减肥的范冰冰吗？只见范冰冰穿身中国花颜色的抹胸礼服，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
久坐不动的白领，除了下半身肥胖的困扰外，“虎背熊腰”、“蝴蝶臂”也是姑娘们烦心的缘由。其实，上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。 1.专业的运动装备必不可少，尤其是轻便舒适的鞋子以及运动bra！如果你带着常规文胸运动可要小心下垂了！ 4.在运动来事前做足热身，在运动结束后记得拉伸，其实是比运动本身更重要的事情。 运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
早上1杯盐水3杯普洱茶；中午1小盒牛肉1杯鸡汤2个小苹果；晚餐2个小苹果1片牛肉 杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。 杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-30)
只是，你的身边有太多成功案例都在不停地在告诉你，从土肥圆瘦成万人迷，要有多强大的意志力 减肥成功的毒鸡汤看多了，大多数人都会自我催眠，像那些极端励志的例子，我们这些意志力薄弱的人怎么可能做得到。 但我们总是下意识地以为，不励志就不配拥有好身材，难道好身材就只能通过逼迫自己才能得到吗？ 对一个正常人来说，只要用对的方法，把健身融入到生活，健康又窈窕的身材，只是水到渠成的事。 当我们决定开始健身，我们要做的不是一直暗示自己这件事...
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