管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
春季不减肥，夏日徒伤悲。在过去的一个月中，相必你一定胖了不少吧。春暖花开气温适宜，无论是做运动还是身体的基础代谢，都会处于一个比较适合掉肉的状态，所以现在的当务之急就是减!减!减!但是，魅伊人要给大家科普一个残酷的事实...这个世界上没有十全十美的减肥方法。常规减肥方法的利与弊分享给你们，各取所需哦。 利弊分析:方法健康，管住嘴，迈开腿，不但能瘦，还能产生视觉瘦，最终能变成一个脱衣显肉穿衣显瘦的尤物。但是，非常考验人的毅力和至上，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
导语：近日唐嫣现身巴黎时装周看秀时身着露脐装，纤细的小腰0赘肉，身材超好。春天是最适合减肥的季节，努力健身才能在夏天到来时拥有想露就露的好身材，别羡慕唐嫣了，赶紧get这些瘦小腹的技巧，夏天之前练成“小腰精”。（编辑：Levin） 前两天巴黎时装周LV大秀，唐嫣身着露脐装加西服热裤现身，大秀好身材。齐刘海少女发型配上大长腿，又萌又性感，这造型也是不要太迷人。 之前糖糖还发了两组露脐装写线赘肉的纤细小腰一览无余。小腹平坦紧致，嫩白...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多，例如做仰卧起坐、卷腹等来使腹部的赘肉减下去。腹部局部运动多为巩固，练出线条之用，不过同时全身有氧运动也不能丢弃，有氧运动是减脂的唯一途径，有氧加局部的运动方法才是最完美的腹部减肥法，如果因个人体质导致瘦腹效果不太明显，可以选择辅瘦帮助自己度过难关，辅瘦可以辅助运动高效燃脂减脂，价格也适合上班族，比如热门的Amywish，旗下有两种经典款可供选择，多方位适合不同诉求的减肥人士，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
超模们通常要遵循由专业健身教练和营养师制定的严格的饮食和健身计划，以下是我们收集的这些年模特们公布的从最具创意到最疯狂的减肥计划。 如果你在看模特们在走红毯时内心产生过“我也想像她一样”的想法，放心，你不是一个人。谈到热辣的身材、无瑕的肌肤，超模GigiHadid，MirandaKerr，KendallJenner，和LilyAldridge可是非常清楚怎么才能让普罗大众心生嫉妒呢！首先：基因。没有先天基因的帮忙，你...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
要想减肥成功，一定要制订减肥计划，按照减肥食谱来规划一日三餐。下面就为大家介绍6款最热门的快速减肥食谱，让你5天减重12斤。 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。 4、可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖)。 2、苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。 1、早:烤全...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
核心提示：如今已不再是当初那个流行丰乳肥臀的时代了，尤其是肥胖的臀部不仅会影响一个人的外观形象，而且脂肪长期堆积在臀部位置，会导致人体血液循环的变差，对健康的影响非常不好。事实上均匀的身形才是最健康的，那减臀部肉最快的运动减肥都有哪些呢？下面我们一起来详细了解一下！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
2018年的春节已经正式结束了，在走亲访友、聚会密集的假期中，很多人也贴了一身膘。俗话说得好“三月不减肥四月徒伤悲”，这个春暖花开的季节，也正是减肥的好时机。很多“胖友们”赶在露肉的季节来临之前，开始了减肥大作战。 想减肥，运动是必不可少的。很多运动达人都知道“五三一”的法则，所谓的“五三一”法则就是每周运动5次，每次30分钟，每分钟心跳至少要达到110下。有的人开始到健身房挥汗如雨，有的人在家跟着健身软件默默努力，有的人在室外...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。目前最安全的减肥好方法可以喝点谷飘飘葛根木瓜魔芋粉。 小编推荐的减肥食物谷飘飘葛根木瓜魔芋粉是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
今天我为大家介绍的是当红明星减肥方法,许多人肯定认为明星减肥方法是神秘的,其实方法也很简单,下面就和我一起学习下这些明星减肥方法。 刚出道的时候,蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这颇令她苦恼,因为她一直是个力求完美的人,怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方。后来在营养师的建议下,清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜水煮山药、荞麦面成了她每天的主食,绝对不加油,实在绝对太淡了,就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
减肥是需要控制饮食的,可是也不能不吃肉,那么减肥期间最适合使用什么肉类呢?并且什么肉类对人体来说是最健康的呢?其实如果是单纯想降低自身的体重的话,关键是要控制饮食,运动是其次的。运动会使人体内的肥肉转化成肌肉,而饮食则是降低器官内的脂肪含量,顺带清除作为储备能源而储存在人体内的脂肪。减肥期间建议食用鸡肉、鱼肉等高蛋白、低脂肪的肉类。 鸡肉肉质鲜嫩,滋味鲜美,且极富营养,中医价值也比较高,它所富含的维c和维E等,容易被人体吸收利用,...
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