管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
最省钱的减肥方法女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。然而，即使你经济拮据，手头紧了，腹部的肌肉却不会自动收紧，如何在这种情况下仍然减肥呢?专家有下列的建议，它们都是不必花大笔金钱去健美中心，也可以做的锻练身体运动，达到既经济又健身的目的。上楼梯——如果你每星期上楼梯3—4次，每次运动约30分钟，便可消耗400—500卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及股部肌肉。步行——每星期最低限度3次，每次连续步行2分...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！ 4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。 6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥排毒方法。 一项研究指出，饭前适当的做运动能降低食欲。如没有足够的时间走...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健十商城是专业的食品、保健品网购商城，主营食品、保健品、奶粉、化妆品，拥有国内外品牌200多家，商城宗旨：厂家直供、品质保证，买的放心、用的安心、专业为健康打造，产品实现线上追溯。 运动推荐：做低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、健美操等，每次...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
我目前170cm82kg，我看网上说成年男性正常的BMI值在20~25之间，如果按照这个算的线之间，我就算是按照最低的标准也得减掉10kg，这个目标想想都困难，我现在做的运动... 我目前170cm82kg，我看网上说成年男性正常的BMI值在20~25之间，如果按照这个算的线之间，我就算是按照最低的标准也得减掉10kg，这个目标想想都困难，我现在做的运动就是每天1000个跳绳10kg哑铃上举10...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。 每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 最有效的懒人减肥方法？很多人说减肥不知道念叨了多久,从年初到现在，我想问问你，成功了吗？如果你既想达到减肥的目的，却不愿意运动，或者说三天打鱼两天晒网，体重不减反增，那怎么办？现在擦亮你的双眼来看看我为你量身定制的“懒人专用减肥法”! 世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
最好的瘦身方法揭秘最快的瘦腿方法揭秘吃什么减大肚子最有效腹部减肥最有效果的方法 最快的运动减肥方法揭秘我的运动减肥经历运动减肥方法怎样健康减肥最好吃什么减肚子最快最有效 快速腹部减肥的方法如何腹部减肥最快快速瘦肚子方法身体各部位瘦身减肥方法 如何减腹部赘肉最有效吃什么减腹部赘肉最快最有效腹部减肥最有效果的方法怎么正确瘦身运动...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 很多美眉在家，大部分的的时间都会花费在电脑和电视上面，甚至还边看边吃零食，这样一来，不发胖才怪。如果感到坐累了，那就起来跳跳舞吧，跳舞可是一种十分有效的瘦身方式，不仅不花钱，还能让你的体态变得更加婀娜多姿。 这是一个众人皆知的减肥法，不花钱超实惠还效果不错，在家闲暇时，就去爬楼...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-07)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部中医把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根（藕）和叶有利尿、通便的作用。 把荷叶撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上热水，盖上盖子，泡到有茶水的颜色就可以了。不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。 鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白...
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