56健康网

减肥方法

懒人减肥粥每天一碗：用它甩掉10斤肉

管理员 发布于 5年前 (2019-09-29)

　　4)转文火，将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下。　　食材：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量　　食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量　　做法：1)将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。...

阅读(194) 评论(0)

减肥方法

我现在一天摄入325大卡运动380大卡我30斤要多久能减掉我现在用的黄瓜鸡蛋减肥法

管理员 发布于 5年前 (2019-09-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部不怕营养不良么？？减肥最好不要节食，你可以试试瘦针灸，针灸的原理贴着用的，简单方便，从根本上调理脾胃祛除痰湿来达到减肥的目的，配合合理饮食，就可以追答...

阅读(162) 评论(0)

减肥方法

推荐6款减肥粥边吃边减肥！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-29)

　　减肥以喝粥为佳，由于粥所含的水分较多，在吃的很饱时只相当于米饭热量的1/3。粥还可以润肠，帮助我们排除体内的垃圾和毒素。那么减肥养生粥有哪些呢？随51养生网小编一起看看。　　苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健胃、降血脂的功效。　　菊花气味清香，凉爽舒适，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服可美容轻体，减肥效果佳。...

阅读(147) 评论(0)

减肥方法

经期丰胸减肥粥 经期丰胸减肥秘籍大公开

管理员 发布于 5年前 (2019-09-29)

　　1.先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。　　2.开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。　　5.粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。　　4.将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。...

阅读(150) 评论(0)

减肥方法

黄瓜鸡蛋减肥法中途饿了怎么办

管理员 发布于 5年前 (2019-09-29)

　　黄瓜是每顿饭都吃，但是这个黄瓜不是当饭吃的，晚上的那顿少吃点饭，2根黄瓜就差不多了，另外黄瓜还可以美容的。也可以试试黄瓜鸡蛋减肥法，早上吃鸡蛋一个、黄瓜一根，中午吃鸡蛋一个、黄瓜凉菜一份，晚上吃黄瓜一或两根或者黄瓜凉菜一份。坚持一周便会有效果。...

阅读(158) 评论(0)

减肥方法

减肥粥做法大全

管理员 发布于 5年前 (2019-09-29)

　　粥含水分极高，相同的饱腹感下，相比其他食物，含的能量更低，例如100克大米粥的能量不足200千焦。属于低能量饮食，非常利于减肥。　　此外，粥中添加的食材种类很多，营养均衡全面，不会对身体造成任何营养方面的负面作用。　　注意：不要长时间仅喝一种粥，要变着花样的去吃，这样能够确保营养均衡全面，是最健康的营养减肥方法。　　另外：配合小口细嚼慢咽（一顿饭至少吃30分钟）...

阅读(134) 评论(0)

减肥方法

蜂蜜和醋减肥法是用热水还是冷水啊

管理员 发布于 5年前 (2019-09-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以白醋和蜂蜜1：4或1：3的比例食用，可以适当兑水　　热水！还有对于肥胖症伴发的高血压，每日1个鸡蛋加醋蒸煮而食，连服1周：或每晚以醋浸泡花生仁(连皮)10粒，次日早上空腹时连醋带花生仁一起吃...

阅读(139) 评论(0)

减肥方法

这些减肥粥太吸油想瘦到90斤就多吃！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-29)

　　红豆富含维生素、蛋白质及多种矿物质，将红豆与紫米一起熬粥，可以利尿消肿，红豆还能促进肠道的蠕动，减少便秘，其含有的纤维可以排泄脂肪，悄悄告诉你，在经期常食用红豆紫米粥会有更好的减肥效果哦。　　2.将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。　　这款粥也是减肥的不错选择，有着极好的润肠通便的功效，有些朋友会因为火气过旺而经常便...

阅读(189) 评论(0)

减肥方法

养颜减肥粥 虽说材料不好找 不过各大超市应该都买得到 为了健康减肥也可以多尝试一下

管理员 发布于 5年前 (2019-09-29)

　　养颜减肥粥虽说材料不好找,不过各大超市应该都买得到,为了健康减肥也可以多尝试一下　　【红烧猪蹄】好吃又简单,色香味俱全有木有?吃货们快get起来[舔屏][舔屏]　　毛晓彤来教你做上海生煎包喽,上海小吃生煎是地域的代表,更是一种家乡的情愫　　香辣鱿鱼烤土豆泥的正宗做法,一道吃过就念念不忘的美味!快试着做一下吧~　　【深夜下饭菜...

阅读(169) 评论(0)

减肥方法

杭州李波大腿吸脂减肥疼吗

管理员 发布于 5年前 (2019-09-29)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、　　建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗...

阅读(179) 评论(0)