管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2014-06-20展开全部我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
我的一个好闺蜜不知道从哪得知一种叫做鸡蛋减肥法，非要我尝试（因为我有些胖），可我是个很谨慎的女孩子，做什么事都追求质量，我想这里问问有没有鸡蛋减肥法成功案例啊，想听听你们... 我的一个好闺蜜不知道从哪得知一种叫做鸡蛋减肥法，非要我尝试（因为我有些胖），可我是个很谨慎的女孩子，做什么事都追求质量，我想这里问问有没有鸡蛋减肥法成功案例啊，想听听你们的想法，谢谢了。！！！！！ 可选...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 很多MM减肥一再失败的原因就是耐不住饥饿，肚子一叫便忍不住扑向食物，大吃特吃。现在搜集了几种热量低且吃一点就很有饱腹感的食物，推荐给想减肥的MM们，把饥饿这个拦路虎赶跑，一起减去赘肉，秀出修长苗条好身材。 玉米：玉米是粗粮的代表，也是人们最喜爱的粗粮之一。吃玉米并不是说他有减肥...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部1、减肥属于以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。 2、减掉体内任何地...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 昂，我已经是第五天了，瘦了10斤了，建议你不要用一个月的，我担心你身体受不了，因为过年猛吃，我从125胖到134，吓死我了，就用了这个方法，五天就瘦了十斤，但是结束以后千万别又猛吃，还有就是，你想减肥可以，一个月月经结束以后的那个星期用黄瓜减肥法，效果会很好的，呵呵。。。。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 鸡蛋中的脂肪含量来自于蛋黄，每100克鸡蛋中含有脂肪10克。所以，健身训练后两小时都是建议吃鸡蛋白而不吃蛋黄。 另外，研究表明，一个大蛋黄含有4—5克的脂肪，也是对心脏健康有益的不饱和脂肪，其内富含的维生素B能够分解脂肪，帮助修复细胞膜，也有益于肌肉生长。所以，在健身计划期间，是可以放心吃蛋黄的，...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 2018-07-12展开全部正常每天鸡蛋摄入是1-2个，鸡蛋减肥主要是控制每天摄入鸡蛋补充营养增加饱腹感来控制其他饮食减轻体重的。鸡蛋含有丰富的蛋白质，而鸡蛋中脂肪，绝大多数集中在蛋黄部分。水煮蛋，有的人确实只吃蛋清不吃蛋黄。蛋黄营养丰富，含有卵磷脂、胆固醇、维生素等。过多导致肥胖，也会造成体内营养素的不平衡；一般胖的...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-24)
艾老师一碗泄油瘦身汤减肥茶水煮蛋减肥法照着吃一周速瘦5斤水煮蛋减肥法买不到葡萄柚 艾老师一碗泄油瘦身汤减肥茶水煮蛋减肥法照着吃一周速瘦5斤水煮蛋减肥法买不到葡萄柚—在线播放—《艾老师一碗泄油瘦身汤减肥茶水煮蛋减肥法照着吃一周速瘦5斤水煮蛋减肥法买不到葡萄柚》—时尚—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-23)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部黄瓜鸡蛋减肥法可以吃玉米的，玉米是粗粮，促进肠胃蠕动，对减肥是很有利的 1.玉米的功效是排毒，因为是粗纤维的食物。另外真想减肥的话。多吃芹菜、菠菜。香菜。莴苣。这种粗纤维的食物。 2.玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。减肥食品玉米，又名苞谷、棒...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-23)
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 超过下午三点不吃任何东西，当然能...
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