管理员 发布于 5年前 (2019-09-19)
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-19)
颖儿暴瘦的消息登上了各大版面，婴儿肥不见了，取而代之的是尖尖的下巴和飞机场。曾经的颖儿长着一张圆圆的小脸，精致而可爱。据悉，颖儿曾经胖到了65kg，她说：“我每餐只吃三分饱然后每天暴走很久。”看来运动才是最好的方法，只是这也太狠了。 颖儿说自己是易瘦体质，她表示减肥就是要管住自己的嘴迈开自己的腿。饮食方面她一般晚上不吃饭，学会忌口，不吃油炸、烧烤重油盐的食物，以前节食减肥的她对身...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-19)
人体每日所需的营养物质是多方面的，只有全面获取所需营养才能维持生命和机体健康。科学安排一日三餐：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-19)
最快的方法不一定有最好的结果，减肥要有意志，不是几天就能成功的，一定要坚持。每天只吃蔬菜水果不可取，这样会造成营养不良，体重降了，但是可能会得其他它的疾病。少吃少睡多干活！！不用减肥药，市场上的减肥药多数是蒙钱的，做广告的都是窈窕淑女。是药三分毒，有副作用。买减肥药吃不如买巴豆熬水喝效果好。少喝酒。因为中国人的习惯是喝酒必有菜，桌子上要摆满大盘小盘装满鸡鸭鱼肉，直到酒足饭饱，还剩半桌子菜，易长胖。别按食谱吃饭....
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-19)
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等但是运动一定要注意每次运动最好一次持续做完，中间不要停止并且运动的效果最多只有两天，必须要持之以恒，最少两天也要运动一次至于在饮食方面可看/稼红、瘦身笔记/ 这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你哦——1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-19)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部早上哦早上容易坚持！！！我一个月瘦了12斤不付出哪有回报啊？？呵呵我是跳绳减肥成功哒自喜。。。呵呵不想付出没有回报哦加油朋友！！你行的！！！自信一点哦 我是女孩19岁157cm以前是102斤现在是90斤咯我一个月减了12斤了还不错了现在还在减...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 腹部减肥最有效方法是针灸减肥，我在娄玉方中医诊所做过针灸减肥，你们可以去咨询咨询。 吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-18)
那就不要再减了，在减对身体就有伤害了，这样是不健康的，用的减肥药药量太大了，身体受不了了，健康最重要哦。 可以多吃些蔬菜水果，有的人在术后一周就能恢复正常工作，但有些人则需要2-3周的时间才能恢复正常工作，所以隆鼻后几天消肿及恢复，与求美者自身身体素质有关系。另外，隆鼻整形多久消肿和手术医生的整形技术也有关，有丰富经验的医生，对受术者术后能否尽快消肿及恢复也起着一定作用。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人体育行家采纳数：145306获赞数：768622团长向TA提问展开全部肚子消脂方法： 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元...
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