管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
做法：用一个玻璃壶（最好内有小胆）放入10克绿茶，先用开水把茶叶给冲洗一下去杂物，在加入开水泡上3分钟，然后倒出绿茶水，但不能马加入蜂蜜要等上5-8分钟，再来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，如果想多喝点就可多加蜂蜜，一款瘦身美容养颜茶饮做好了！ 做法：用一个玻璃壶（最好内有小胆）放入15克玫瑰花蕾，先用开水把茶叶给冲洗一下去杂物，在加入开水泡上5分钟，然后倒出玫瑰水，也是不能马加入蜂蜜...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部上腹部：上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起“坐”！如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做最少3组，一组20个。 下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
只要提到减肥，很多人都知道一定要远离甜品，但是夏季太热了，总想吃点甜食，这两天我一直在研究减肥可以吃什么甜品，外面卖的大部分甜品都高糖高热量，还是少碰为妙，但是有很想吃，怎么办呢？最近发现几个减肥期也能吃的小甜品，饱腹感强，简单易做，新手一看就会做哦，绝对的低卡食物，不仅能增加饱腹感还能减少脂肪，原料还特别简单，操作方便，减肥期间瘦一点可以作为奖励哦，既饱了口福又不会担心发胖。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 腰带勒紧点，我说的认真的。然后把苹果当饭吃。这瘦腹部。瘦腿的前提还是拿布或者收缩性好的袜子先把肉绷紧。然后第二步就是使劲揉腿部的肉（变相的跑步运动）。这个办法身体不那么累，效果明显，还无害。我大学女同桌为了见男友，这样弄了5天，就瘦了10斤。她完全是不吃饭，就吃苹果。苹果吸收脂肪的。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 百e国际(BAIE)，是一家专注于大健康领域的电商创业平台、双创平台，拥有六大集中式管控系统，并为创业者提供集物流、客服、内容营销、培训、供应链、中央IT系统，为一体的服务。 每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 共亮文化传播（上海）有限公司是健身产业专业内容服务提供商。主要从事：赛事运营、健身课程、专业认证、体能培训、健身红人。凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 Step1、准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方。 Step2、弯曲膝盖，使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角，而左大腿与右小腿平行于地面。重复数次后，换另一边重复。 功效：两只脚敞开距离要够，以免失去平衡。这样可...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)
本人163体重52kg上身不胖下身比较胖。本身臀部比较宽。骨骼较大。腿型不好看。穿28或29的裤子。看着下半身挺结实的但是800M长跑都跑不动下半身很容易累而且容易水肿。食量不大。请求高... 本人163体重52kg上身不胖下身比较胖。本身臀部比较宽。骨骼较大。腿型不好看。穿28或29的裤子。看着下半身挺结实的但是800M长跑都跑不动下半身很容易累而且容易水肿。食量不大。请求高人指点。到底...
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管理员 发布于 5年前 (2019-09-07)
我是155公分体重96斤左右，有遗传性肥胖，妈妈也是，，上身比较瘦，下半身屁股大，腿像莲藕的，粗还短，哪位有经验的大神跟我情况差不多，然后用什么方法又瘦了，告诉我万分感谢！！！... 我是155公分体重96斤左右，有遗传性肥胖，妈妈也是，，上身比较瘦，下半身屁股大，腿像莲藕的，粗还短，哪位有经验的大神跟我情况差不多，然后用什么方法又瘦了，告诉我万分感谢！！！ 可选中1个或多个下...
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