56健康网

减肥方法

顺时针揉肚子能减肥吗

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。　　3、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。　　2018-01-22展开全部其实减肚子是很简单的，首先你吃晚饭不能立即坐下。...

阅读(192) 评论(0)

减肥方法

什么时候揉肚子能减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　揉肚子会减肚子赘肉的，饭后半小时顺时针揉60下，再逆时针60下，从胃部往下推30下，拿捏带脉处的肉。每晚睡前做一遍，坚持下去会减肥。...

阅读(169) 评论(0)

减肥方法

一月瘦30斤的减肥方法（学生使用）

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　动作要领：用右手的中指和无名指按压住嘴角旁的地仓穴，然后左手的中指和无名指以顺时针的方向滑动到嘴唇上方的人中穴。坚持6秒钟，然后再逆时针方向返回，重复此动作5次。　　步骤1：手指并拢、手掌握成拳状，拇指高举，放于下巴的位置。由下往上滑动。同时呢，拇指和食指要做轻轻按压。...

阅读(177) 评论(0)

减肥方法

在一个月内瘦30斤有可能吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。　　⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。　　⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、...

阅读(172) 评论(0)

减肥方法

怎样4个月减肥30斤

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　在校住宿高三学生女163cm初二185斤节食运动减肥一个月到165斤初三反弹到180斤再次开始减肥节食运动瘦到155斤今年无意间瘦到了142斤我想今年过年之前大概五个月吧瘦到100-110谁能帮帮我...　　在校住宿高三学生女163cm初二185斤节食运动减肥一个月到165斤初三反弹到180斤再次开始减肥节食运动瘦到155斤今年无意间瘦到了142斤我想今年过年之前大概五个月吧瘦到...

阅读(192) 评论(0)

减肥方法

在半个月内瘦掉30斤有什么方法

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　我曾在半个月瘦了30斤就在18年的夏天原因是很喜欢一个女生没有追成功人家认为我太啰嗦给我拉黑了就在那半个月从大概132斤瘦到了差一点点100　　这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。　　这...

阅读(151) 评论(0)

减肥方法

办公室一族怎样减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　我今年已经23岁了，从前身材虽然算不上是苗条，但最起码也要算个匀称，可是短短一年的时间，我腰围已经从原来的1尺9到现在可能都有21了，穿什么衣服都不好看，而且人也容易累~我该怎么...　　我今年已经23岁了，从前身材虽然算不上是苗条，但最起码也要算个匀称，可是短短一年的时间，我腰围已经从原来的1尺9到现在可能都有21了，穿什么衣服都不好看，而且人也容易累~我该怎么办呢~谁能帮帮我~...

阅读(150) 评论(0)

减肥方法

有没有适合办公室减肥瘦身的方法？主要瘦小肚腩

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　整日在办公室工作的白领一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。最近的一项调查表明，49%的上班族因为工作的关系变胖了，其中28%的人重了10斤以上。那么OL美眉们应该怎样减肥呢?下面小编向你推荐几个简单的办公室减肥方法，让你边工作也能轻松瘦身。...

阅读(159) 评论(0)

减肥方法

在办公室上班怎么减肥啊？

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部1.穿著正式服装。上班穿得像上班的样子，态度自然严谨，减少想吃零嘴的念头。西雅图华盛顿大学营养系主任杜诺斯基指出，宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散。如果上班有野餐的感觉，怎么会不想吃东西呢？　　2.写下每日工作计划。开始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你专心工...

阅读(140) 评论(0)

减肥方法

沈阳焦东海减肥杨院长视频你好我现在肚子大大腿根肥胖这种情况是怎么回事

管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……　　瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身...

阅读(142) 评论(0)