上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。

　　3、揉捏腹部，“躯赶”脂肪。要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。

　　2018-01-22展开全部其实减肚子是很简单的，首先你吃晚饭不能立即坐下。

未经允许请勿转载：56健康网 » 顺时针揉肚子能减肥吗