Tag "揉肚子减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
天津市中医药研究院附属医院（长征医院）脾胃科主任医师王秀娟提醒，要缓解消化不良等胃部不适，需注意腹部的不同按揉方向。中医认为顺时针按揉腹部是以“补”为主，逆时针按揉腹部是以“泄”为主。 如果消化不良的同时伴有怕冷、大便不成形等虚症状况，建议采用顺时针方向，以肚脐为中心，打圈按摩腹部；如果消化不良的同时伴有口臭、便秘等实症情况，建议采用逆时针的方向以肚脐为中心，在腹部进行打圈按摩。需要注意的是，按揉腹...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
伊利QQ星揉揉小肚子凭借创新手段引爆社交圈掀起健康潮 近年来，随着二孩政策的逐渐放开，儿童乳饮市场开始呈现需求旺盛的局面。不少企业纷纷入局，新品牌强势介入，传统品牌寻求创新突破，市场竞争愈发激烈。而深耕儿童乳饮行业多年的伊利QQ星，不仅多年保持了稳步增长，更打造了深受消费者欢迎的网红爆品。伊利QQ星揉揉小肚子就是一个典型案例。 据悉，伊利QQ星顺应当下健康潮、反糖战争的需求，...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
揉肚：按摩腹部的中脘穴（位于肚脐上方4寸处）、天枢穴（位于肚脐向左右三指宽处），点揉为主，每个穴位揉2分钟，以有酸胀感为度。单个穴位按揉之后，以肚脐为中心，用掌根在腹部画圈由内向外按摩，每分钟30圈，按摩10至15分钟。 提示：按摩时，逆时针为补，顺时针为泻；虚者当补，实者当泻。脾胃虚弱的人要逆时针按摩，起到强健脾胃的作用；食积、腹部胀满的人要顺时针按摩，起到促进消化的作用。以上的腹部按摩活动都应在...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
肚子是最容易囤积赘肉的部位，如果日常生活中总是坐着不运动，再加上平时在饮食上不控制，就很容易会导致肚子上的赘肉越来越多，是非常影响整体效果的一件事情，为此很多人都想要找到行之有效的方法来瘦肚子。那每天揉肚子能瘦肚子吗？瘦肚子的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 说到每天揉肚子能瘦肚子吗这个问题，想必很多人都非常好奇，其实每天按揉肚子的确是可以瘦肚子的，这是因为我们在按揉腹部过程中可增加胃肠内壁...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
揉腹的方法简单易行：取仰卧姿势，先用右手掌紧按腹部，左手掌叠于右手上，按顺时针方向绕脐揉腹100次，再逆时针方向揉100次，按摩时轻度用力，不引起腹部疼痛或不适即可。揉腹不受时间及体位限制，一般以夜晚睡眠前仰卧位为佳。关键是无论寒暑都不可中断，要有恒心和毅力。 每天揉腹百遍对多种疾病都有良好的辅助治疗效果。应该注意的是，揉腹前应排空小便；过饱时不宜进行；局部皮肤感染者，患腹腔急性炎症者、腹部肿瘤者不...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
大部分的人基本上都是坐着的姿势，在平时办公室里的时候是坐着工作的，上下班的时候又在车里面坐着，回家之后吃饭、看电视等都是坐着的，因此造成了腹部脂肪堆积的情况，最终造成了很难看的小肚腩或者是游泳圈等，那么揉肚子能减肚子吗? 其实在每天晚上的时候对肚子进行按揉的话，是可以起到很好的减肚子的效果的，在睡觉之前揉肚子的话，对于肚子上面的末梢神经有着一定的刺激作用，并且还可以通过这样的方式帮助肚子上毛细血管更...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
扁鹊是春秋战国时期的名医，因医术精湛被后人尊为医祖。扁鹊有一种揉腹养生之法，非常适合老年人日常操作。 腹部为人体的五脏六腑所居之处，古人称腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。扁鹊认为，常揉腹部有助于除旧纳新，通肠涤胃，可调和五脏气血，非常适合老年人及身体虚弱者的一种养生方法。 揉腹时采取仰卧位或坐位，每日三餐后1小时进行。揉腹之前，先深呼吸9次，放松全身，排除杂念。然后，将右...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-18)
中医认为，每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。因此，消化功能不好的人，不妨每天下午揉揉肚子。 每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。另外，按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。 因此，消化功能不好，且经常坐办公室的人，可在下午1～3点轻轻按摩肚子，每次36-6...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-13)
核心提示：减肥对于很多人来说都是很困难的事情，这是因为很多人没有毅力能够坚持健身减肥，但实际上让自己瘦下来的方法很多，找到科学的方法，即便是揉肚子也能够瘦下来。 减肥对于很多人来说都是很困难的事情，这是因为很多人没有毅力能够坚持健身减肥，但实际上让自己瘦下来的方法很多，找到科学的方法，即便是揉肚子也能够瘦下来。那如何揉肚子减肥？减肥有哪些注意事项？下面我们一起来详细了解一下！ ...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-12)
千万不要小看揉肚子，每天睡前或者为起床前揉几分钟肚子可以起到快速燃烧脂肪的效果。对于那些平时比较懒或者没有时间去户外进行锻炼的MM们来说，揉肚子的确算得上一个简单又高效的减肥瘦身动作哦!下面我们来具体看看： 1、锻炼方法：排空小便，洗清双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，...
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