管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
环顾一下娱乐界的女艺人，每个身材高挑，尽展骨感之美，彷佛每一个人都是与生俱来长不胖的，1个比1个瘦。为了更好地上镜时更好看，一点女艺人更是拼了命地减肥瘦身，在其中最令人心疼的便是郑爽了，168公分的身高才没到90斤，平坦的小腹沒有一丝丝不必要的脂肪，瘦瘦的身材简直是风大一点都能把人“吹”跑，因而常被大伙儿称之为“纸片人”、“竹竿腿”。 这样瘦的身材可不是白来的，在二零一六年的《微微一笑...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
很多人爱吃水果，以为水果低热量，又健康，但一不小心却减肥不成反吃进更多糖分！IU也爱用，日韩超火水果菜单瘦身法，原来减脂关键是地瓜、吃蓝莓还能瘦出小蛮腰！想瘦身却总是毫无头绪？想控制饮食却迟迟抵不过美食的诱惑？ 这次不如试试日本女生、韩国女星都爱用的水果瘦身菜单，不只吃得甜甜、有饱足感，只要三餐这样配，一周就能甩掉3公斤。 医生总是说，蔬果摄取很重要，但糖分高的水果摄取太多反而...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃；第二组人午餐前每人吃一个苹果；第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。 15分钟后，三组人吃同样的午餐。餐后，研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现，餐前吃一个苹果的人，摄入的热量要比另外两组人少187卡路里。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
很多人晚上吃水果，饭就不吃了，你一定听身边至少一个人说过这样的话。水果无油无盐，很多人认为吃水果就能减肥，但事实上呢？盲目采用吃水果减肥的方式很可能会让你“越减越肥”。 之所有叫做水果，可能也因为它其中含有90%左右的水分，体积大，水分多，这也是为什吃水果能减肥的原因了。除了水分，水果中还含有糖分，糖分是水果热量的主要来源，包括葡萄糖、果糖、蔗糖。不同的水果含量有所不同，大概在10%左右，不会很高。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-17)
水果，公认的瘦身减肥食品，那么，要如何通过吃水果来达到良好的瘦身效果呢？妈网百科这就来给大家介绍几种水果减肥方法，帮助大家快速瘦身。 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃。苹果本身含有大量的食物纤维，能帮助消除宿便，而且苹果中的钾质具有利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有着很好的美容效果。 注意事项：1个苹果大约含有100千卡的热量，虽...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
10月11日据北京晚报报道，一个多月前，来自北京76所学校三、四年级的323名“小壮壮”开启了一场“减肥大作战”。通过饮食调整，并配合运动，230名学生体重下降，265名学生的BMI（身体质量指数）得到改善。 这次“减肥大作战”并没有节食。营养师参照学生营养餐指南，给出了推荐的食谱，并加以指导。同时，他们也发现一些孩子饮食存在的问题。比如： 其中一位学生因为...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
苦瓜是清热解毒的好帮手，同时苦瓜也是一种非常好的减肥食品。它可以有效的帮助排出身体毒素，，达到良好的瘦身目的，被女性朋友称为“脂肪杀手”。相信想要减肥的朋友应该都听说过苦瓜减肥法一周瘦10斤的说法，很多人会疑惑苦瓜减肥法一周瘦10斤会反弹吗?小编今天教大家枯法减肥的方法。 2、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
每天进食的次数大约是3次为主，最好不要超过或是偷吃点心、零食。然后最好是提早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少。虽然是在减肥期间，但是一定要挑选新鲜的食物来进食。例如：蔬菜、海藻、牛奶等食品。 在进食的期间，尽量将会发胖的佐料舍去，例如：沙拉酱、糖等。避免油炸食品，尤其是有面衣的食物。若是不得已一定要吃，那么尽量将面衣剥掉。 充分利用，可以吃的食物(低热量)每日变换，相信每个人都可以...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理减肥时，吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。 每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱骗纹晚...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
对于郑爽的这张行为和想法，她的男朋友张恒是非常不能理解的。张恒爆料说自己是第一次遇到郑爽这种人，她可以为了减肥从早到晚不吃不喝，早上只吃一点补充能量的东西，因为怕体力跟不上。接下来一整天就不吃东西，什么都不吃。 为了身体的健康她可能会稍微喝一下水，不管自己怎么哄，郑爽就是不吃东西。和郑爽在一起了之后张恒也一直想要调养郑爽的身体，让郑爽多吃一点东西，因为太胖了真的不健康。相比较于《...
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