环顾一下娱乐界的女艺人，每个身材高挑，尽展骨感之美，彷佛每一个人都是与生俱来长不胖的，1个 比1个 瘦。为了更好地上镜时更好看，一点 女艺人更是拼了命地减肥瘦身，在其中最令人心疼的便是郑爽了，168公分的身高才没到90斤，平坦的小腹沒有 一丝丝不必要的脂肪 ，瘦瘦的身材简直是风大一点都能把人“吹”跑，因而常被大伙儿称之为 “纸片人 ”、“竹竿腿”。

　　这样瘦的身材可不是白来的，在二零一六年的《微微一笑很倾城 》中，为了更好地 实现电视剧的实际效果 ，爽妹子开启了疯狂的减肥瘦身模式 ，从本来就瘦弱的90斤一路减到了七十 来斤 ，简直瘦到“离谱 ”，但是有一些网民质疑爽妹子用了什么方法竟然能这样瘦？

　　在《女儿们的恋爱》中，郑爽当初说自已八十六 斤，还特别强调自已现在太胖了，而且说到了这一 电视节目还涨了2斤，不可以再吃也不可以再喝了，看起来一句开玩笑的话，但实际上它是真的 ，电视节目 中张恒 说爽妹子为了更好地减肥瘦身，一日 三餐饭什么也不吃，只喝水来维持 ，有时候早上会吃一点有能量的东西来维持 ，这样的减肥法对自已简直是有一些 “残忍 ”了。

　　虽说郑爽在电视剧纤细的身姿非常吸睛 ，但那样只喝水的“节食 ”减肥法却不可取，当摄入的热量和营养成分不能够支撑当天所需的能量时，便会危害大家的健康，还会造成一点胃肠疾病等不良影响 ，因而健康的瘦身方法是非常重要 的。

　　实际上减肥瘦身真的并不是 一件简单的事情 ，健康的饮食和科学合理的锻炼是保持 好身材的关键。

　　关于吃的小编也不是太懂，所以没什么推荐的！但是，锻炼方面的话，小编就要给大家安利一下普拉提这个神仙锻炼法了！真的对减肥超级有效！

　　先给大家介绍下，简单的一个基础动作，想要瘦下来的盆友要好好学哦！（点个收藏回家慢慢学）

　　像图中一样拉住绳子，双腿向内弯曲，然后上半身一起向小腹收缩，既能锻炼小腹，也能锻炼到大腿肌肉和臀部。

　　一段时间后，你就会发现通过这条神奇的小绳子，做这些简单的动作，你的身体会变得更加紧致。

　　机不可失，机会就把握在你的手中，拥有它，你就可以在家里随时的锻炼出自己健康的身材！

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