管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
核心提示：我们减肥比较难减的一个部位就是大腿和肚子，但是呢我们一般来说重也就是重在这两个地方。那么我们有什么比较好的减肥方法，是可以减肚子瘦大腿的吗？ 日常生活中，我们都觉得瘦瘦的女生最好看啦~但是呢我们的小肚子跟怀了孕一样，腿又粗得很，平时很多很好看的衣服啊啥的都不能穿。买回来穿不下，不买又心痒痒。所以还是下定决心来减肥吧。可是减肥的方法有那么多，我们怎么去挑选一些比较适合瘦肚子跟大腿的减肥方法呢？下面就给大家提供几个方法吧。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
想趁夏天之前赶紧甩肉，不想挥汗跑步怎么在吃上加把劲呢？朋友分享了一份减肥食谱，“照着吃不用锻炼就能瘦”，真有这样的好事吗？殊不知，有些网红减肥食谱不但不能减肥还会要命！ 春日越来越暖，衣服越穿越少，可自己这一身白花花的肉可怎么露啊？不少人又开始把减肥作为当前头等大事来抓了。坐办公室的朋友，每天迈开腿可能没有时间，但是管住嘴总可以吧？上网一搜，各种减肥食谱琳琅满目，看起来都效果显著，随便挑两种试试？殊不知，有些不科学的网红减肥食谱不...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
核心提示：减肥操练瘦肚子首先要平躺在地板上、双臂要顶着下巴、弯曲膝盖、双臂往前交叉等。 减肥操适合减肥，不仅是因为它是一种有氧运动，而且还是全身运动，不会加重身体负担，也不用担心腿粗或臀部肥大等。减肥操还可以增加关节活动度，增强身体柔韧性。长期坚持还可以有效减肥，调理肌肉，让曲线更加优美，保持精神状态。不管是哪种减肥方法，都是直接或间接地以热量为主，减少热量。减肥操减瘦肚子包括以下几种基本方法。 平躺在地板上，弯曲膝盖，然后把臀...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
小肚腩是MM们最苦恼，也是最难减的部位之一。很多MM试过各种不用的方法—保鲜膜捆肚子，辣椒膏等等。但是效果都不是很明显。这到底该怎么办呢？今天，编辑就为大家解决这个顽固敌人，提供瘦腰的最快方法，帮大家重塑小蛮腰。 根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦，同时还有减肥功效，因此是腹部减肥最有效的食物。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
每个女人都想做“腰”精，变成最为诱人的女神级别人物，可是恼人的腰腹肉肉总是挥之不去，今天减肥达人就为爱美的MM带来福音，为大家推荐三个瘦肚子和腰腹的方法小妙招，让你逆袭小肚腩！ 腰腹部是需要长期坚持减肥才会有效果的，而粗盐瘦腰法就是一个很不错的方法，MM只需要在每次沐浴前，取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，然后将糊状物涂抹子腹部，再到腹部按摩10分钟的时间，最后用温水冲洗掉即可沐浴，这样能够搞定难以解决的腹肌，让腹部能排除多余的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
导语：尝试过节食减肥，也尝试过21天减肥法，虽然有过成效，但结果都以复胖收场。终于明白，学会吃才是变瘦的关键。今天这位减肥达人从140斤减到100斤，靠的就是正确的少吃多餐和细嚼慢咽。 先交代下基本情况，年龄24，身高164cm。目前100的样子，最瘦时100不到。因为近几个月都在准备某个资格证考试，敞开了吃。不过总共只反弹了几斤，跟以前用不健康的极端方式减下来后的反弹速度绝不是一个级别的。 那时候真是惊人的毅力，用后来室友的原...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
为了深入贯彻落实党的十九大精神和党中央、国务院脱贫攻坚决策部署，推动健康扶贫政策落实落细。近日，屈原区卫计局积极响应上级号召，利用农闲和外出务工人员春节集中返乡的时机，组织区人民医院医疗服务队深入河市镇开展健康扶贫“冬季暖心服务”活动。 此次冬季暖心义诊活动区人民医院党员骨干医师组成的健康扶贫团队，为贫困户群众提供了血压、血糖、心电图、B超等相关检查项目，并对高血压、糖尿病等农村常见病、多发病进行病情初步筛查、诊断和一般治疗，解答...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
核心提示：女性除了要脸蛋漂亮和腿细以外，还需要一个小蛮腰，这才是女神所必备的三大要素。但是有很多女性朋友既长得很好看，腿也又长又瘦，但是腰上却堆满了一堆肥肉。所以，她们很想要运动减肥瘦肚子方法。 对于女性朋友来说，除了要脸蛋漂亮和腿细以外，还需要一个小蛮腰，这才是女神所必备的三大要素。但是有很多女性朋友既长得很好看，腿也又长又瘦，但是腰上却堆满了一堆肥肉。所以，她们很想要运动减肥瘦肚子方法，接下来我们就来看看如何变成小蛮腰吧。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
最近微博上流传“天天吃鸡蛋让你比同龄人早死10年”，可我最近一直采用鸡蛋黄瓜减肥法，每天要吃两只鸡蛋，而在减肥前我也基本保证每天吃一只鸡蛋。“早死说”到底有没有科学依据？我们究竟还能不能吃鸡蛋？营养专家表示“早死说”过于绝对化，也有些夸张。建议成年人30岁后每周吃全蛋不要超过3只。 网友“爱美妞妞”称，在网上看到“最近研究发现，与同龄人相比，每天吃1只或以上数量鸡蛋的妇女，与每周只吃一只或两只鸡蛋的妇女相比，死亡率要高一些”。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
夏天正是黄瓜当季，我们可以说每餐都少不了黄瓜，但是吃黄瓜也有很多注意事项，一不小心就会影响健康，所以以下这些事你一定要知道。 黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：笔者从58同城论坛看到，黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。...
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