管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
佛山日报讯记者黎红玲摄影报道：昨日下午，中国著名经络研究专家、经络保健操创始人蔡洪光做客佛山惠景书城，为市民送上一场祛寒养生的健康讲座。讲座前，佛山日报记者专访了蔡洪光。 谈起自己的转行，他笑称自己从小体弱多病，为了摆脱药罐子，他曾拜访多名80岁以上的老中医，因此走上对传统中医的研究，并对《黄帝内经》尤为推崇。蔡洪光说，“中国在李时珍时代才开始有药的，古代人生病并不需要吃药，而是用针灸、经络按摩、刮痧等方法。”在他看来，《黄帝内...
阅读(178)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
经络学作为我国传统的医学，汇集了中国传统的按摩、推拿、针灸的理念，研制出了这套保健操。 所谓的腹部呼吸，就是用肚子呼吸，吸气肚子鼓起来，吐气肚子憋下去。或者是用鼻子呼气都可以。 要领：双手上下叠于下腹前，两眼微闭，意守下丹田，胸不动，不停顿，不憋气，不提气。每天早、午、晚3次，每次5-20分钟，每分钟呼吸4-6次。睡在床上更好做。 要领：将五指相互并拢，手掌伸直，从你的腹部左侧做顺时针方向，按照圆圈拍打，同时也要做向下蹲的动作...
阅读(130)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
经络拍打健身法养生开窍操女人养肾补虚按摩法详解养生经络拍打健身法导读：“经络拍打健身法”属于传统按摩疗法中的一种常规手段，即用手指、掌、拳等拍击穴位及患病部位，以达到预防疾病及健康身心的效果。人体的十二经脉再加上奇经八脉中的任督二脉，合称十四经脉，是人体经络的主要组成部分。经脉是人体气血运行的重要通道。中医认为，人之所以生病，是因为经络阻滞、气血虚弱、外邪入侵所致。因此，通过对症拍打相应经络、穴位，能使经络通畅...
阅读(129)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
博采众家之长！集大成！经络拍打健康长寿之本！荟萃中华数千年养生精绿色养生、保健之延年益寿！至简、至凡、不花钱之强身健体！效果殊胜、祛病防病功效不可思议！随着现代生活节奏和压力的不断加快和增加，加之缺乏运动和太过丰盛的饮食，以及人们对空调、冷饮的过度偏爱等，使得随之而来的现代病、职业病和慢性病不时侵扰伤害人们，给工作和生活带来极大不便和烦恼，为此，我们整编了一套经络拍打养生保健操，以达到强身祛病和延年益寿的目的，此经络...
阅读(139)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
春季养生最直接最有效的方法莫过于食补。在这其中，“补阳、少酸多甘、多果蔬”又是春季食补的三大重要原则。 1.主食尽量选择高热量食物，即除米面杂粮外，可适量加入豆类、花生等热量较高的食物。 2.每日保证充足的优质蛋白质摄入，如奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 3.保证充足的维生素摄入。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质、抵御疾病的重要物质。 春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，饮...
阅读(171)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明万全 喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。―――《春秋繁露》西汉董仲舒 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。―――《养生四要》明万全 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。―――《幽梦续影》清朱锡绶 戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。―――《续附·养生要诀》明胡文焕 人...
阅读(260)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 赋诗痒磨树者扬清抑浊扬眉瞬目扬眉吐气扬眉眴目扬名四海扬名显亲扬葩振藻阳关三迭扬清厉俗扬风扢雅羊质虎皮阳春 蛇养晦韬光养家糊口养精畜锐养精蓄锐养尊处优养虎自啮养兵千 积谷防饥养虎留患仰屋着书仰事俯育仰屋著书仰屋窃叹仰观俯察仰面朝...
阅读(200)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
没有人想要拒绝健康，生活质量提高和医疗水平进步没能阻挡我们发病的几率，因此，越来越多的人开始注重养生和保健。 但是，我们的生活中却有许多虚假的“养生俗语”，轻则没有什么效果，重则还会给身体带来相应的负面影响，延误治疗时机，得不偿失。 太阳中的紫外线，可以有效地使皮下脂肪中的脱氧胆固醇转化为维生素D，有利于人体该物吸收，有效防止骨质疏松和佝偻病。正常情况下，冬季在室外散步半小时就能够补足身体内所需要的维生素D，而在夏季，暴露10分...
阅读(136)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
养生益寿谚语_实习总结_总结/汇报_实用文档。养生益寿谚语运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；练练力出，缩缩病生。一日舞几舞，活到九十五；不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。这几条谚语道出了生命在亍运动，动则不衰，用则不退癿 养生益寿谚语运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；练练力出，缩缩病生。一日舞几舞，活到九十五；不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。这几条谚语道出了生命在亍运动，动则不衰，...
阅读(152)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-27)
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。 洋葱好，防。枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。要安...
阅读(158)
56健康网