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养生智慧

益安宁丸赞助《中华医药》传播中医精神

管理员 发布于 5年前 (2019-09-13)

　　中医诞生于原始社会，春秋战国时期中医理论已基本形成，之后历代均有总结发展。至今，中医已是我国最重要的文化瑰宝，在传承和弘扬中医药文化上，全社会都已经越来越重视。而亦是其中的一员，它与诸如益安宁丸类的品牌药企联合传承中医文化，传播健康知识，深得观众喜爱。　　作为中国电视媒体中唯一面向海内外传播中国传统医药文化的大型电视健康栏目，《中华医药》以“关爱生命健康，服务全球华人”为主旨，向海内外观众传播中华传统...

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俗语说：”小暑连大暑热的无处躲”大暑的养生禁忌有哪些？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-13)

　　大暑期间天气炎热，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状，饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如典型的“度暑粥”，可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，炎炎夏季尤其是最热的大暑，清爽度夏还是可以的。　　《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是，斗指丙为大暑...

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描述健康的诗词

管理员 发布于 5年前 (2019-09-13)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元朱震亨　　治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪　　虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。―――《素问·上古天真论》...

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洛阳丁鹏）19-07-26（三伏养生茶🍵山楂决明子茶）

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　（洛阳丁鹏）19-07-027（三伏养生@无病自针）足三里上巨虚下巨虚4⃣️　　（洛阳丁鹏）19-07-27（三伏养生@无病自针）足三里上巨虚下巨虚3⃣️　　（洛阳丁鹏）19-07-27（三伏养生@无病自针）足三里上巨虚下巨虚2⃣️　　（洛阳丁鹏）19-07-27（三伏养生@无病自针）足三里上巨虚下巨虚1⃣️　　(洛阳丁鹏）19-07-26（...

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三伏天女性该如何运动养生

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　饮食均衡补消耗“三伏天”原本人体消耗就大，如果运动后再饮食无节，就会阴阳失衡容易生病。夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。三伏天养生夏季应多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣、油炸的食品。夏季饮食“三伏天”运动后，人体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，所以在健身后一定要多补充蛋白质、...

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三伏天来了！养生重在四个字三伏贴并非人人适用

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　三伏天可以说是一年中最令人难受的日子。一方面，这是一年中气温最高的日子，酷热难耐；另一方面，这之前正好是梅雨季节雨水不断，致使湿气很重。　　“暑湿又多困阻脾胃，就使人出现‘疰夏’现象。”阮式中医针灸第八代传人、主任中医师阮步青表示，“‘疰夏’具体表现为食欲不振、四肢倦怠、口黏乏味等。亚健康和慢性疲劳综合征人群，在三伏天里，这些症状往往有加深的可能。”　　除了困滞脾胃，“湿气”还会引...

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大暑养生这四个禁忌千万别犯！（附问候）

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　如今正值一年当中最热的大暑时节，在我国很多地区都出现了37度以上的高温天气，所以大家一定要做好防暑工作，避免引发中暑。　　而除了预防中暑外，我们还要尤其注重身体养生，因为这一时节正是冬病夏治的最佳时间之一。　　在大暑节气，易出现脾胃湿热食欲不振胃肠功能紊乱等症状，典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效，...

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2015年三伏怎么养生

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　中医认为暑热最能耗伤人的正气。气温高，人体大量出汗，体内的正气也随着汗水往外走。汗就是津液啊，出汗太多就会造成气津两虚。伏天雨水也多，湿气影响脾胃运化，导致脾气虚，消化功能减弱。此外，夏季心火旺又会克肺。所以说，一夏无病三分虚。就是这个道理。　　论补气良药，黄芪当属第一。中气不足的人，身体比较虚弱，一动就出汗，肺活量比较小，甚至内脏下垂，最适宜用黄芪进补。黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的...

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三伏天太热了这些养生小常识你一定要收藏！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。　　个人认为温开水好些，即便凉开水有十分好处，也不可全占了去，有养生老师说早起空腹饮白醋水，蜂蜜水，三七水等等，可以自己调节。　　午饭了，你要首先要喝汤，然后吃粗粮，以及小菜。午时喝汤勿食肉。进补而避肉毒。又进...

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三伏天吃什么好？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　1.多吃苦味食物。苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。　　2.增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及...

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