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高血压注意：牢记这“睡前5句线字诀”血压稳定不反弹

管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)

　　现代社会的快速发展使得高血压患者也趋于年轻化，三十多岁就患上高血压早已不是什么稀奇事儿。这也警示我们需要提前做好高血压的预防工作，因为生活方式和饮食习惯很大程度上影响着高血压的患病率。今天小编就和大家说说，关于高血压的预防和调理问题，一起来看看吧！　　我们都知道，高血压患者要时刻保持平静的心情和平和的心态，过分激动、过分刺激或过分紧张的情绪不但会导致血压的不平稳，还可能会影响高血压...

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运动与饮食计划跟着月经调养身体

管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)

　　近日，美国营养学家利默·鲍姆根据女性月经周期各个阶段的特点，制订了一个运动与饮食计划，帮助女性平衡身体健康，可供参考。　　第一阶段：月经期（第1~5天）。这个阶段食欲较小，建议从新鲜果蔬如彩椒中获取维生素C；从鸡蛋和全谷物中获取维生素B；从红肉、甲壳类动物、豆类、深绿色叶蔬菜和芝麻中获取铁，从酸奶中获取钙质。此时运动以身体得到充分休息为主，可进行散步和瑜伽。　　第二阶段：卵泡期（第...

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巧用养生食疗法调节月经

管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)

　　每个女人每个月都有一段特殊时间，如果你不希望在那个特殊时候过的太辛苦的话，就应该在日常生活中多多的调理自己的身体。今天我们要讲的就是如何通过饮食的改变，让大姨妈的问题迎刃而解。下面我就来点评几个常用的养生食谱，各位姐妹们不要错过哦。...

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如何用瑜伽调理女生生理期不规律？特别说明是精华哟！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)

　　女生是一种很复杂的生物，自己瘦的时候嫌弃太骨感，有点肉比较好。可是一到夏天想露出来了，就有恨不得自己可以瘦下十来斤，减肥减肥减肥。所以就变成了各种女生纠结体。再然后就是女生的生理期了，各种厌烦，还好我们有瑜伽可以为我们调养。哈哈哈，不笑了，先来几个试试水！　　有个可爱的妹子咨询生理期不规律的问题(我估计是个妹子）。来，知心姐姐告诉你。9个瑜伽小动作，改善经期紊乱、小腹坠胀、白带异常、面色暗黄……：特别...

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高血压患者饮食这种食品容易血压升高馋也要忍住

管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)

　　大家好，欢迎收看新一期的生活健康内容，高血压疾病很普遍，是中老年人的慢性病，而且还有年轻化的趋势，高血压的饮食禁忌，大家要记住这三种食物越吃高血压越高，再馋也要忍住。　　一.喝酒，喝酒会促进血液流动速度，加速也就带动了血液升高，一定要严格控制饮酒量，每天不能超过相当于50克乙醇量。　　二.盐多的食物，要吃的盐多血压就高，因为膳食中约80%钠盐，来自烹饪用盐和各种...

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丁当《最佳现场》曝练舞成木乃伊 靠瑜伽调节

管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)

　　搜狐娱乐讯近年在台湾发展十分顺利的内地女歌手丁当近日做客《最佳现场》。作为创作型歌手的她，为了扩展音乐领域，最近也开始苦练舞蹈。在《最佳现场》节目中，主持人王楚涵现场教授了她一套瑜伽动作，让刻苦练习导致肌肉疲劳的丁当能够放松身心。　　小小年纪就在外闯荡的丁当有一把好嗓子，正是凭借着得天独厚的歌声和不懈努力，才得以在台湾娱乐圈占据一席之地。但由于公司里创作型的歌手很多，如果不能有所突破就很难脱颖而出。...

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女性生理期瑜伽

管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)

　　本套女性生理期调理篇共有11个视频，主要包含了女性如何在生理期期间做个自信的女人，经过全身器官的按摩，暖身动作让你减少疼痛，从胸部、腹部、子宫、热身等详细的解读，视频高清，语言清晰，每天跟着练习，让你轻松快乐做女人。　　缓解女性经期疼痛的瑜伽体式：单腿手抱膝式、猫式、敬礼式、猫伸展式。本视频的特点是：针对每个动作的分解动作进行非常详细的描述包括注意事项和呼吸方法。...

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经期怎么练瑜伽？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)

　　Hello,大家好，我是林巳靖，Wake的瑜伽老师，很开心，今天能在这和大家分享瑜伽。　　我们这次分享的课程主要是关于女性在经期时应如何通过瑜伽的习练缓解身体的不舒适。　　我们都知道生理月经期是女性生命中不可改变的重要部分。那在经期过程中，我们会容易出现精神不好，痛经，腰酸，严重的会出现睡眠不好、手脚冰凉、情绪急躁等。　　女性生理特点：女性的肌肉含量比男性少，所...

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癫痫饮食疗法有哪些？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)

　　您好，癫痫饮食需要增加镁的摄入量，癫痫患者经常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的病人，如长期服用苯妥钠时，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注意镁的摄入。癫痫患者要补充丰富的蛋白质，应多吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶豆制品等含优质蛋白的食物，以促进青少年神经系统的发育，对癫痫病的治疗将起到很好的辅助作用。癫痫患者饮食原则上与常人无别，尽可能做到食品多样化，多吃富有营养、易于消化的食物。　　大多数癫痫病人在十...

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癫痫生酮饮食疗法是怎么做的

管理员 发布于 4年前 (2020-12-07)

　　儿子因为发烧高热产生了癫痫病，这个病导致儿子总是心不在焉的，学习能力开始下降，晚上睡觉有时还会手脚抽搐，抽搐持续时间很短，我想知道癫痫生酮饮食疗法是怎么做的呢？　　你好，如果是你孩子因为发烧，从而出现的抽搐，这个情况多数考虑高热惊厥，我建议也像你宝宝这个情况，平时注意清淡饮食，多喝水，至于饮食到底需要吃哪些，你要记得，别吃辛辣油腻的食物就可以。　　你好，癫痫治疗建议临床上可根据癫痫...

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