管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
想健康生活就关注食疗养生：妇女步入更年期之后，有的人不会出现不适的症状，有的人却会受一连串症状所苦，很多妇女也因为担心年华老去而感到焦虑、惆怅。 想健康生活就关注食疗养生：妇女步入更年期之后，有的人不会出现不适的症状，有的人却会受一连串症状所苦，很多妇女也因为担心年华老去而感到焦虑、惆怅。通常四十多岁妇女发现自己进入更年期会既惊讶又惶恐，事实上，当妇女过了37岁之后，卵巢功能就愈来愈衰煺。 妇产科医师陈怡伶表示，更年期妇女常常有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
人们通常会说年轻才是最大的资本，尤其是对于女性朋友来说在平时会非常注重保养自己的皮肤以及关注身体状况。但是很多女性朋友进入45岁以后就开始步入更年期，不仅身体素质下降，而且脸上的皱纹也会越来越多，在这个过程中由于女性体内激素水平在不断变化，以至于体质也会发生改变，所以说在这期间多吃一些碱性食物来调理身体，抗衰老是非常重要的。接下来，小编给各位女相朋友来介绍4种常见的碱性食材。 紫薯：紫薯在菜市场是非常常见的，紫薯不仅样子好看而且味...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
更年期是女性由正常的卵巢功能逐渐衰退至不具功能的过渡期，这期间由于卵巢分泌的女性荷尔蒙减少，这样可能引起身体上许多的不适，如热潮红、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等症状，在医学上统称更年期障碍。点：对更年期综合症症状较明显的，可以采取适当的药物治疗，但最好还是请医生诊治。 更年期是女性由正常的卵巢功能逐渐衰退至不具功能的过渡期，这期间由于卵巢分泌的女性荷尔蒙减少，这样可能引起身体上许多的不适，如热潮红、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等症状...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
女性到了更年期，一般就意味着开始向老年过渡的进程。这一时期，卵巢功能渐退，雌激素和孕激素分泌量日渐减少，会导致月经不正常、胃肠功能紊乱、神经功能紊乱以及各种疾病的发生，因此要特别注意饮食调理。 更年期妇女的饮食中矿物质及维生素B、C供应普遍不足，必须补充。由于更年期月经紊乱，经常出现月经频繁、经量大、经期延长，可导致贫血。因此饮食中要注意多补充富含铁、铜、锰、维生素A、维生素C、维生素B12、叶酸的食物。如动物肝脏、排骨、血、瘦肉...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡期。对于女性来说，更年期只是衰老的开始。从50岁左右卵巢功能彻底衰退、出现绝经开始，再历经10到15年，更多疾病问题会降临到大部分女性身上。 绝经10—15年后，女性患骨质疏松、心血管疾病等慢性病的概率会大大增加。 1.骨质疏松：绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%，绝经满5年发生率可达45%。 2.糖尿病：没有家族史的女性，在更年期会出现饮食不规律使得体重增加，最终增加胰岛...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
妇女更年期综合症有哪些？更年期是每个妇女必然都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂也不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。女性延缓更年期，延缓衰老，要尽量少摄入高脂和高糖食物：如肥肉、白糖；忌食辛辣刺激性强的食物：如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、少喝酒、少吸烟、少喝咖啡、少饮浓茶；忌食热性之物：如狗肉、羊肉、荔枝、杏子。女性更年期不妨多吃以下4种食物： 又是一种清补食品，有润肺、补虚、安...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
芬兰一项调查显示，超过一半40~70岁的男性会出现更年期综合征。它主要是由男性体内雄激素减少造成的，南方医科大学南方医院泌尿外科主任医师毛向明告诉记者，男性出现以下几类症状时要警惕更年期综合征的到来， 芬兰一项调查显示，超过一半40~70岁的男性会出现更年期综合征。它主要是由男性体内雄激素减少造成的，南方医科大学南方医院泌尿外科主任医师毛向明告诉记者，男性出现以下几类症状时要警惕更年期综合征的到来，并注意有针对性地调养，减少不适。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
张宏秀主任医师说，更年期妇女要注意自我调养与康复。特别注意以下几个方面。第一，在饮食方面要多吃点富含氨基酸食物。因为氨基酸在振奋人的精神方面起着十分重要的作用。含氨基酸高的食物有：酸牛奶、香焦、牛肉和鸡肉等；多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙食物有：黄豆及豆制品、牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。第二，要适量运动和保持足够的睡眠。 王女士（化名），今年46岁，将近有一年时间了，王女士晚上...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
牛奶、酸奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。 海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓压力。 性平味咸，在妇女更年期，宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合征，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。 蚌肉性寒，味甘咸，有滋阴清热的功用，更年期女性多为阴虚生内...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-08)
[提要]每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。人到更年期情绪波动较大，易激动，烦躁，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。 更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。进入更年期之后，由于体内的雌性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面注意调节，就可以缓解这些更年期症状。 ...
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