管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)
摘要：仲夏时节，官兵野外训练强度大，出汗多，盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现异常。作息要夜卧早起，结合夏天白昼长的特点，中午午休尽量卧床休息，养足心脏阳气，有利缓解疲劳，帮助官兵健康度过炎炎夏日。 仲夏时节，官兵野外训练强度大，出汗多，盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现异常。中医认为：此时宜多食酸味以固表，多食咸味以补心；冷食不宜多吃，少则犹可，贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻；西瓜、绿...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)
鸡中翅木耳枸杞（装饰用）姜红薯淀粉生抽料酒胡椒粉花椒粉白糖 2、剁好的鸡翅加入生抽、料酒、胡椒粉、少量花椒粉、白糖和姜片腌制半小时以上，时间越长越入味（可腌制过夜） 3、木耳泡发洗净,枸杞洗净用凉开水浸泡，鸡翅蒸之前拌入适量湿淀粉，木耳铺在盘底，鸡翅摆在上面 鸡腿土豆葱姜蒜干红辣椒料酒生抽老抽郫县豆瓣酱冰糖耗油青椒...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-25)
夏天，天气炎热，温度高加上湿度大，人的胃口就会受影响，油腻的荤菜不受人喜欢，反而一些爽口的素菜讨人喜欢。 黄瓜和土豆，是夏天两种最便宜的素菜，只要1、2块钱就能买上好多。黄瓜不仅是一种水果也是一种常见的蔬菜，清脆爽口，水嫩多汁，营养丰富，因此一直深受老百姓的喜欢，夏天的餐桌上常能见到它。 炎热的夏天凉拌黄瓜可谓是最简单而最好吃的做法，脆爽开胃，下酒下饭。但黄...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
在南京，有这样一群头发花白的医生，已过了八十高龄，却孜孜不倦，每周坚持在医院上门诊，为患者排忧解难。昨天，现代快报“众筹新闻”记者梳理了一下，发现至少有21位这样的医生前辈。他们是怎么保持旺盛的精力，对自己的身体又是如何保养的呢？一番打探下来有些意外，这些名医倒没有特殊的方法，却有一样非常关键，那就是时刻关注自己的身体健康，有病吃药，没病也绝不会乱吃保健品。 80多岁了，他们的脚步却一直没有停下来，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
在中医看来，治病不一定要用药方，食疗也会有奇效。所以，中医对饮食很感兴趣，有一套完整的中医学饮食养生力量。中医认为每一种食物都有自己独特的食物性味，利用这些食物的特点，你就能通过饮食治疗疾病。下文简单介绍了什么是中医学饮食养生，一起来看看吧。 合理地安排饮食，保证机体有充足的营养供给，可以使气血充足，五脏六腑功能旺盛。因而，新陈代谢功能活跃，生命力强，适应自然界变化的应变能力大，抵御致病因素的力量就...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
养生的话，是一个有着很多的门道的词语，我们要做到养生的话，其实是有着很多的方法的，其中饮食养生的话，可能是我们很多人都会选择的一种方式。饮食养生的方法同样有很多，但是我们要做到一定的原则。下面寻医问药中医频道就来为大家介绍 五色指“绿黄绿白黑”，是专家们研究多年，总结出来的五种对健康大有裨益的食物： “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患前列腺癌的几率减少45%;...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
早餐随意应付、品种单一；午餐外卖解决；晚上外出吃大餐或是因为减肥只吃水果；临睡前甚至还有宵夜……这是不少人都会有的现象，但这样不仅不营养，而且容易诱发消化系统疾病，还会增加肥胖以及多种慢性病的风险。 主食摄入不足，脂肪和蛋白质的摄入过多，容易引发疲劳、记忆力下降、肾功能紊乱等诸多问题。还有很多人只喜欢精米白面，很少吃粗粮，导致膳食纤维、B族维生素矿物质摄入不足。 现在人们都习惯...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。 2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。 3、糙米：能预防动脉硬化、糖尿病，防治便秘，且具有解毒的效用。能强肝健体，消除疲劳和焦躁不安，提高记忆力及生殖能力，...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
24个节气中的立夏之日。此时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），立夏代表天气转暖，温度升高，炎热的夏季即将到来，此时，植物繁盛，雨水增多。 山东淄博古方中医疑难病研究所认为，人和自然界是一个统一...
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管理员 发布于 4年前 (2020-11-23)
在重庆，火锅已经成为了一种饮食文化。在这个寒冷的冬季，火锅更是成为了聚会首选，火锅在带给我们火辣辣的味觉体验的同时也给我们带来了不少口腔问题，其中最多的就是口腔溃疡！那么，有什么办法可以防治口腔溃疡呢？下面，我们一起来看看。 口腔溃疡一般持续两周左右，有明显的灼烧感、疼痛等症状，若两周还不见好转就应及时就医了。 早期一般无痛或仅有局部异常摩擦感，溃破后疼痛明显且随着肿块进一步侵...
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