管理员 发布于 8年前 (2017-12-12)
健康是人们的永恒话题。不同的运动方式带给我们不同的生理体验，我们常见的运动当属广场舞健身操啦！人们定时定点相聚在街头的大小广场，伴着韵律十足的音乐，摇摆起来！ 那么，这样的运动适合我们每个人吗？我们应该注意些什么？让我们一起看福建中医药大学刘家瑞教授怎么讲~ 选择广场舞健身操不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目仿效。一般宜从简单动作做起，不要急于求成，只要“动”起来就会有健身的效果。 老年人最好测量一...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-12)
长期以来，每天清晨都会有很多老年人结伴到河南大学明伦校区东门环城公园内健身，他们或跳舞，或散步，或做健身操，十分惬意。其中，一支人数众多的健身操队伍时常吸引很多人驻足围观，不少老年人看着看着就会情不自禁地跟着动起来，每个人脸上都洋溢着幸福的笑容，散发着青春的气息。 8月19日6时，记者来到河南大学明伦校区东门环城公园采访时发现，虽然当时天气阴沉且伴随着淅淅沥沥的小雨，但依然没有阻挡一群老人做健身操的热情。他们三三两两结伴，跟随音乐...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-12)
原标题：千人参与北京市健美操锦标赛 本报讯（实习记者 赵晓松）昨天，2017年北京市健美操锦 本报讯（实习记者赵晓松）昨天，2017年北京市健美操锦标赛在地坛体育馆落幕，比赛吸引了来自本市中小学校、俱乐部及专业院校的近千名健美操运动爱好者。 本次赛事由北京市健美操体育舞蹈协会主办，分为全民健身操舞和竞技健美操两部分。全民健身操舞比赛包括大众锻炼标准规定动作、全国全民健身操等级规定动作、器械健身操舞自选动作等项目，根据参赛...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-12)
很多人可能觉得骨质疏松不是什么病，认为预防骨质疏松症是老年人的事，其实这是一种片面看法。骨质疏松的危险在儿童时期就已存在了，预防骨质疏松应从年轻人抓起。 骨质疏松，也叫静悄悄的杀手，这也说明骨质疏松的症状并不太明显，往往会被大家忽略。 这套健身操是希望能够帮助病人锻炼骨骼和肌肉，从而延缓肌肉的衰退以及骨骼的衰退。 除了做健身操以外。我们还可以通过运动和饮食来防治骨质疏松症。良好的营养和充足的运动对于预防骨质疏松症具有重要意义。...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-12)
《小苹果》、《最炫民族风》等广场舞曲将会有全国统一、编排科学、带给人正能量的全新动作。 风靡大江南北、登上春晚舞台的《小苹果》《最炫民族风》等广场舞，今后将有全国统一的全新动作了。3月23日，在国家体育总局举行的2015年全国广场健身操舞活动发布会上，主办方宣布将推出12套广场健身操舞优秀作品，《小苹果》《最炫民族风》榜上有名。 3月23日，12套由专家创编、适合不同人群、编排科学合理、群众简单易学的广场健身操舞在发布会公开亮相...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-12)
赌城群英会上集讲到是旦哥救十三妹后失踪，十三妹重伤在医院，若兰多天不见潇洒哥，工作时心神恍惚，于是到健身室寻找潇洒哥。东海，Tina与梁sir会面讨论洗黑钱的事。下面跟Mshishang小编看看今晚赌城群英会第19集又会有什么精彩内容! 东海从梁sir口中得知若兰有感情烦恼，劝若兰择偶一定不可选择走偏门的小混混，若兰唯诺答应。（中国时尚网） 赌城群英会更多剧情剧透大结局剧情请打开中国时尚网小编为大家准备的赌城群英会专题内容》》...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-12)
无线与王晶合作重拍《千王之王》，邀谢贤出山，伙拍佘诗曼、马国明等。时装剧，以赌城群英会为主题，4月开拍，在香港及深圳取景。79岁的四哥自问身体好到不得了，不担心捱更抵夜。畲诗曼期待与四哥合作，她所知与马国明较多对手戏。 OK仔为了哄口水泉说出当年赌魔屠城大战向无名的事迹，不惜以忍字门的传家宝玉跟士多老板娘对赌，赢走老板娘的珍贵茅台酒。OK仔的同门师弟潇洒哥担任健身教练，成功哄得女学员心花怒放。OK仔的另外一位师弟吹水文，自组公司提...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-12)
2014年最聚人气的舞蹈《小苹果》如今太火了，大街小巷处处闻此旋律，大有火遍“全宇宙”、唱响“银河系”之势，同时也深得广场舞大妈的欢心。在2014年全国中老年健身舞汇演暨海南省第五届中老年广场健身舞(操)大赛的舞台上我们一起去看看，澄迈的潮大妈们是如何演绎她们的“小苹果”。 随着神曲的音乐响起，这些往日淳朴恬静的家庭主妇们一下子变成性感、热辣的时髦女郎，跟着节奏快速舞动起来尽管有时候她们的舞蹈称不上专业的，但是从她们身上散发出来的...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-12)
随着人们物质生活水平的日益提高，人们的精神生活也愈来愈丰富。老年人在安享晚年时，不再是平平淡淡过日子，而是利用各种不同的活动方式来锻炼身体，增强体质，充实生活。在我市很多公园和广场等休闲场所，有很多老年人在做吸收了现代舞、民族舞、迪斯科的精华而改编的老年人健身操。让自己活得越来越年轻，越来越时尚。 “做操真是让我越来越年轻了！以前没退休时，我觉得跳舞做健身操离自己的生活太遥远了，可是现在一天不做操就觉得浑身不舒服。”9月27日早晨...
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管理员 发布于 8年前 (2017-12-12)
伴随着铿锵有力的乐曲，30余名身着军装的演出人员迈着整齐的步伐进入我市文化城西广场。9月20日上午9时许，由河南省委老干部局、河南广播电视台主办，河南广播电视台信息广播、河南省老干部活动中心、各省辖市委老干部局承办的中原乐龄展风采喜迎党的十九大活动拉开了帷幕。 为了继续推动畅谈党的十八大以来变化、展望党的十九大胜利召开活动向纵深发展，充分发挥老同志在社会风气、文化传承上的精神引领作用，中共河南省委老干部局、河南广播电视台以及全省...
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