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减肥方法

冬季锻炼误区多 运动之前先看看

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　进入冬季，天气越来越冷，除了添加衣物，很多人选择通过运动来驱除寒意、强身健体。但有些人的运动方法并不科学，冬季运动有哪些误区，下面小编带你一起梳理。　　冬季多霾，霾对呼吸道黏膜有刺激作用，会诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等疾病。雾、霾严重时，对呼吸道黏膜会产生损伤，降低屏障和防御作用，使一些细菌、病毒等致病微生物侵入，极易导致肺部疾患。所以，在严重雾、霾天气里，还是多做一些室内运动吧。...

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减肥方法

寒冷的冬天该怎么运动减肥

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　核心提示：冬天运动减肥要注意选择适宜的锻炼时间和锻炼环境。阴雨雾雪天不适宜户外锻炼（可改在室内或阳台上）；晴日时，必须日出之后再出门；有风之时，应注意选择向阳、避风的地段。　　冬天运动因为外部环境温度低，出汗少，因此运动起来更舒适（身体不需要想办法散热），可以稍微增加运动强度，选择动作幅度小、热量消耗大的有氧运动最宜。　　年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这...

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减肥方法

引领未来打造冬季运动“一带一路”

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　9月7日，第二届国际冬季运动（北京）博览会在北京国家会议中心开幕。本届冬博会以“引领未来”为主题，以冰雪教育、奥运城市发展、雪场运营管理等领域为切入点，结合展览展示、高峰论坛、配套活动和商贸洽谈等形式，深入探讨中国冰雪产业的发展前景和发展路径。　　斯科威尔与中奥集团共同参展本次冬博会，在现场，斯科威尔领导与众多对越野滑雪感兴趣的观众及客户进行了友好交流，同时也结识了许多从事冬季运动...

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减肥方法

吃少却有腹饱感的减肥方法

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　秋冬季节，也许我们还可以用厚厚的衣服掩盖身上的赘肉，可是到了夏季，女孩子们一个比一个穿得清凉，赘肉根本无处隐藏。与其费尽心思用衣裤来遮挡肥肉，倒不如痛下决心努力减肥。　　饮食过量是导致我们发胖的主要原因，所以从这个角度出发，了解正确的饮食方式，才能让我们吃得又饱又少，有效的控制热量的吸收，这样身体自然就会瘦下来，减肥也是如此的轻松。　　我们在和亲人朋友一同吃饭的...

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减肥方法

小国挪威走向冬季运动霸主之路

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　挪威，整个国家的人口尚不及哈尔滨市的一半，在平昌冬奥会上大放异彩，创下各国在冬奥会上的历史最好成绩，其成功之路值得探讨和借鉴。　　17天，102个小项，2018平昌冬奥会已落下帷幕，总共307枚奖牌也已瓜分完毕。　　██在2018年平昌冬奥会上，挪威展现出强大的统治力，以14金14银11铜，共39枚奖牌，金牌榜和奖牌榜上均排名第一，比第二名德国多出了整整8枚奖牌，不但创下挪威有史以...

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减肥方法

冬季运动减肥的方法！史上最

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　转眼间快要过年了，留给你减肥的时间真的不多了！那还不抓紧时间减肥，别等回家家人见面的第一句话又是你怎么又长胖了啊！不想如此尴尬场面的妹子，速来观看冬季减肥的方法，现在还不晚！　　养只宠物狗吧！每天，它都会提醒你带它出去兜风，顺便你也可以呼吸一下新鲜空气。养成定时外出遛狗的习惯，就是无意中给自己制定的雷打不动的运动减肥计划，而且还不容易被人发现。据哈佛大学的研究发现，要瘦身的体能活动量与强度并不需要很激...

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减肥方法

范冰冰不吃饭减20斤赵丽颖这么瘦还能练出马甲线

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　范冰冰让大家不要再叫她范小胖了，妹妹觉得现在应该叫范小瘦才是，冰冰简直是以肉眼可见的速度瘦下来的，毕竟以前的范冰冰还是挺丰满的，不然也不会被叫做微胖界扛把子！　　不过范冰冰是怎么做到瘦的这么快啊？妹妹记得范冰冰的闺蜜张钧甯特别喜欢跑步，平时也是个健身达人，难道范冰冰是和张钧甯一起健身去了？　　不过张钧甯自己在节目里爆料，范冰冰减肥主要是靠不吃...

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养生智慧

智慧养生养生智慧

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　每天吃油盐，多少最合适：有一个公式可以算一下：用5乘以体重得到的数字。比如说体重50公斤，用5乘以50就是250（克），这就是一天的主食参考量。但是这个主食只是不加油的白米饭和馒头片。如果你是吃的蛋炒饭、酱油炒饭之类的，就另当别论了。加了油的主食热量会上涨2.5倍。　　每天用油多大约是小酸奶杯的五分之一到六分之一。这还是没有动脉硬化、没有高血脂情况下的量。　　炖完一锅鸡肉，吃肉好还...

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养生智慧

王艳秋老师首创广受欢迎的《天元健道》系统养生

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　辽宁天元健道文化传播有限公司是一家依托于辽宁省养生文化研究会的健康养生文化传播公司，王艳秋老师通过传承中华传统养生文化全方位提高人的自我免疫力，达到未病先防的目的!目前课程部分有：《健道之光　　辽宁天元健道文化传播有限公司是一家依托于辽宁省养生文化研究会的健康养生文化传播公司，王艳秋老师通过传承中华传统养生文化全方位提高人的自我免疫力，达到未病先防的目的!目前课程部分有：《健道之光》静修营，《圣地伴侣...

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养生智慧

“大智慧”撬动杭州经济生活大变革

管理员 发布于 4年前 (2020-12-24)

　　中新网杭州8月31日电(见习记者陈丽莎)谈起杭州的信息经济发展，在杭州市经信委副主任杨晓勇脑海里，这是一个具有标志性意义的时间。　　他在接受记者专访时表示，每一个想法，即“智慧”要产业化需要一个过程；同时，第一、二、三产业也都需要一个智慧化的过程。　　如今，两年时间过去，在信息化智慧化的洗礼下，无论是产业生态、社会服务还是百姓民生，眼下的杭州都已焕然一新。“大智慧”的气质已深深融...

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