管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
“美国《预防医学报告》杂志的一项研究表明,跑步者在休息状态功能连通性上有‘明显的差异’,差异可能扩展到‘与运动无关的活动’。换句话说:跑步可以使你更聪明。” 如今,这些所谓的科普类文章在微信朋友圈疯传,但有些文章实际是某种保健品的广告,点击有些文章文末的“阅读原文”甚至能够直接跳到产品的购买链接。 这类“科普文”是如何生产出来的?是否真的有科学性?对此,《法制日报》记者进行了调...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
女性保健知识论文_社会学_人文社科_专业资料。女性保健知识论文自古以来人类永恒不变的话题——健康与美丽。随着生活水平不断提高，女性的保健意识也大大提升，但在我们的生活中仍有许多的问题困惑着我们女性。《女性保健基本知识》这门课程，让我们同 女性保健知识论文自古以来人类永恒不变的话题——健康与美丽。随着生活水平不断提高，女性的保健意识也大大提升，但在我们的生活中仍有许多的问题困惑着我们...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
导语：随着肥胖人士的不断增多，减肥的队伍也在逐渐壮大，今天就让我们来了解下最为常见的运动减肥吧！运动减肥指的是通过体育锻炼等行为帮助身体自然消耗脂肪，从而达到瘦身目的的减肥方式。运动减肥是一种非常健康的瘦身方式，想要通过运动进行减肥，我们应该怎么做呢？接下来就让我们看看如何完成运动减肥，让我们顺利降低体重、拥有苗条。 我们需要进行适当的热身，通过热身活动自己的肢体，让我们提前进入运动的状态中。我建议...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
一些人减肥都尝试戒糖，似乎只有和糖绝缘，减肥就是轻而易举的事情。虽然过于绝对的结论小编也不敢断言，但至少有效控制糖分的摄取，确实能对你的减肥瘦身产生积极作用。 今天的主人公名叫彼得，今年25岁。作为一名优秀的大学毕业生，他的前途一片光明。但有一件事一直在困扰着他，那就是他的体重。他刚上大学的时候体重已经超过200斤，后来他一边学习一边兼职，忙碌的生活让他倍感压力，情绪也时常失控，每当这个时候，他就会...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
你可能觉得人造黄油即没有乳制品那么高的脂肪又可以带来浓郁的奶香味，是日常生活中不错的选择。 真相：研究表明人造黄油所含的热量和脂肪与黄油基本相同，而且人造黄油中还含有反式脂肪（氢化油），这种物质不仅会提高对人体有害胆固醇（LDL），也会降低对人体有益的胆固醇（HDL）。半汤勺的黄油只有45卡路里，如果你很喜欢黄油的奶香味还是选择纯天然的吧。 真相：与果汁相比，苏打水更能起到...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
34岁的迈特·卡明斯，是美国佛罗里达州杰克逊维尔市的一名银行职员，曾经的体重达到305斤，由于体重过大无法陪儿子玩耍，立志要减肥。经过半年的努力，卡明斯瘦了128斤之多。 去年5月26日的时候，卡明斯称了一下体重，305斤。“有一次我和妻子带儿子到一家蹦床公园玩耍，我们付了2个小时的钱，结果仅玩了6分钟，我就几乎昏了过去。剩下的时间我只能看着他俩在玩耍。让我感到窘迫的不是无法陪儿...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。 首先，冬季健身计划要围绕减肥来制定。冬季人体消化功能增强，胃口大开，很多人在冬天体重都达到最重。另一方面，冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。 据记者了解，在美国国家体重控制会所有上千名会员，他们每人都有成功减肥大约1...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
不要因为掉了几斤肉,就以为自己已经减肥成功,牢记下面的要点,才能真正战胜肥肉。 决心不下决心瘦下来就会两次为自己偷懒找借口,这对减肥来说必然是不利的。不仅如此,你还得公开出来,与大家共享自己的减肥决心,让大家一起随时随地督促。 用心多少人减肥失败,就坏在没有正视自己。请用心对待自己的身材,不能只是说说而已,别让之前的努力白费。 恒心又有多少人失败,坏在没能...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
导语：下面5项运动，只要坚持锻炼，从第六个星期开始，体重就会明显下降，身体线条就会得到明显改善。关键是乐于锻炼，勤于锻炼。 即使节奏轻缓，骑车每小时也能消耗400卡路里。骑车锻炼到的地方是心脏，腰腹，小腿和屁股。由于骑车是“悬浮”运动，身体不会与地面产生冲击，只要调节好扶把和鞍座的位置，就不必担心损伤关节，受伤几率也很小。 增大能量消耗的秘诀，就是改变强度。也就是说，30秒快骑...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-11)
其实对于减肥大家应该知道最重要的就是要控制热量的摄入，所以对于很多的减肥方法来说饮食减肥是最健康有效的减肥方法，饮食减肥最重要的是让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，那么哪些减肥食谱更有效呢。 —定会坚定自己的信心。所谓科学减肥指的是科学搭配三餐，科学减肥，逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内是最为健康的减肥饮食方式。 声明：凡注...
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