56健康网快乐一起洽洽广场舞大赛圆满收官 掀全民健身热潮
管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
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最新文章
贵阳花果园“网红广场舞”重出江湖！有人开车几十公里就为跳一跳！
管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
随着天气渐好，花果园千人网红广场舞重出江湖，这些广场舞dancer（舞者）们，在激烈的音乐声中又扭动起来啦。大家都很好奇，以前那么大的规模还在吗？ 据记者走访了解，疫情后，花果园千人广场舞群体从最热闹的花果园购物中心门口迁移到海豚广场附近的街心花园，主要分为两波人。每个舞团现在的规模大概在200~300人之间。据各自的组织者介绍，由于之前购物中心门口的场地周边地铁三号线在施工，所以他们就近...
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一周3练健身及饮食计划(家庭版)
管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
今天我给大家分享一下我经常在家里面练习的无器械健身方法，我的无器械健身方法结合了cossfit和《囚徒健身》体系的健身模式，个人亲自试验，感觉很棒（有机会给你们秀身材） 我个人比较崇尚一个哲学：只有你改变了，这个世界就改变了，你看看，你对于这个世界多么的重要。 根据这主要的内容，我指定了一周三练得健身计划表，适合时间不是很充足的上班族，还有。。。就只有上班忙碌的人需要健身~...
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夏季瘦身减肥小妙招
管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
适当增加有氧运动瑜伽是不错的选择.不建议进行剧烈的户外活动，强烈的阳光不但会把人晒黑，更重要的是，女生天生体弱，过度的锻炼会使体内调节紊乱，不但不能减肥，反而得不偿失. 规律饮食.夏天来了，小妞们往往会食欲不振，很期待去找个地方HAPPY一下.记住这样是不好的，规律的饮食是保证夏天瘦身成功的前提.在诱惑面前，一定要抵制哦!（图片来源：视觉中国）...
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怎样快速减肚子 这样做夏天来前一定瘦
管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
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夏季减肥最有效的小妙方
管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
夏季一个属于女性展现身材展现魅力的舞台,苗条身材修长细腿这些你想拥有吗?爱美的女性们,赶快行动起来吧,以下小编教大家十二个减肥妙招,让你也拥有苗条身材修长细腿，这是健康养生庄家总结出一整套适合广大的减肥者一些减肥的小窍门，下面跟随镜头一起亲身体验吧 运动减肥（适当的运动在减肥的同时还能促进自己的身心健康）1居家运动减肥法稳定球肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作...
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夏季减肥：十个减肚子赘肉的简单方法
管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
对于女人来说，小肚子是困扰很多人的难题，特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪？怎样减肚子赘肉呢？今天就推荐大家十个减肚子赘肉简单方法。 计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以适当多吃一些“瘦腹”食品，如番茄——具有瘦小腹冠军蔬果的称号，富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。...
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夏季减肥瘦身方法
管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
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47岁吴越看不透年龄的美体重仅96斤坦言：减肥方法只有一个
管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
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谁有减肥的好方法 两个小妙招
管理员 发布于 6年前 (2020-04-28)
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