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减肥健身

如何一个合理的减肥计划表 做到这几点很重要

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)

　　减肥首先我们要制定一个合理的减肥计划表，这样才更有利于操作。那么如何一个合理的减肥计划表你知道吗?做到这几点很重要，下面跟小编一起来了解。　　晨练可以有效的消耗脂肪，每天起床后，做做伸展运动，哪怕只是申一个懒腰也比什么都不做好的多，也可以练练清晨瑜伽，或者只是去小区里溜一圈都可以。　　起床后先喝一杯水，可以帮助身体排毒，同时也可以补充血液当中流失的水分，对减肥有...

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减肥健身

融合中医元素的健身操受青睐

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)

　　近期，湖南省人民医院关节与运动医学科康复治疗师王洪涛会定期录制各种居家健身小视频，并且上传到网络和各类健身群，她在网上也收获了不少“粉丝”。记者发现，通过“云录制”的方式，指导健身爱好者进行锻炼，成为一些医务人员的兴趣爱好，尤其是一些融合中医元素的健身操，广泛受到群众的青睐。　　记者了解到，一些融合中医元素的健身操受到群众的青睐。近期，湖南中医药大学第一附属医院专家推出正气抗疫操，在网络传播后，受到群...

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减肥健身

瘦身健美操放松操_减肚子赘肉简单方法-郑多燕减肥操-针对全身脂肪

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)

　　举报视频：瘦身健美操放松操_减肚子赘肉简单方法-郑多燕减肥操-针对全身脂肪　　郑多燕减肥操有效针对腹部脂肪最适合冬季室内快速减肥郑多燕减肥操有效针对腹部脂肪　　减肥秘诀最适合冬季室内快速减肥郑多燕减肥操有效针对腹部脂肪郑多燕郑多燕减肥操-全身燃脂减肥舞　　减肥丰胸减肥视频kitty减肥操1-郑多燕郑多燕减肥操-全身燃脂减肥舞　　...

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减肥健身

陶大在全国全民健身操舞大赛总决赛中获奖

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)

　　景德镇在线日，由国家体育总局、中国健美操协会、全国全民健身操舞推广委员会主办的2019第八届全国全民健身操舞大赛总决赛在深圳市举行。该校编排的3个参赛项目均获大赛一等奖，为该校赢得了良好的社会声誉。　　本次比赛共设10个组别，30个小项，吸引来自全国28个省市自治区近5000人参加。比赛现场，该校学生团结协作，凭借出色的现场表现和良好的心理素质，获得裁判和观众们的一致好评，展现了该校学生激情奋发的精神...

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减肥健身

如何给自己制定一个合理的

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)

　　健身减肥逐渐成为大家选择的健康减肥方式，办张健身卡容易，但是真正能做到减肥成功的却寥寥无几，很多人都是没有目的地去健身，对健身没有一个系统的计划性，往往因达不到自己的健身要求而气馁，今天小编就给大家一点建议，制定了一份健身计划，希望能帮助正在健身的你达到一个理想中的健身效果和状态。　　如制定的计划表过于苛刻，不仅身体得不到必要的休息，还会让你倍感压力，导致难于坚持。锻炼是一个循序渐进的过程，慢慢增加运...

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减肥健身

瘦身健美操 雕塑腹臀腿

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)

　　核心提示：你对你自己的身体曲线还满意吗?是否总感觉臀部不够紧翘，腿部线条不够紧致呢，腹部太多凸出呢?　　你对你自己的身体曲线还满意吗?是否总感觉臀部不够紧翘，腿部线条不够紧致呢，腹部太多凸出呢?　　如果你有这种烦恼，不妨试试给你推荐的塑身健美操，无需去健身房，只要利用家里的一面墙，就能让你轻松拥有好身材!爱美网原创文章，未经许可不得转载。　　无需做下蹲或者仰卧起...

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保健健身

上网课电子产品要尽量距离远 莫忘做眼保健操

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)

　　上网课时，一定要尽量让孩使用屏幕较大的电子产品，并尽可能距离远一点。在家学习时，还要提醒孩子保持正确的读写姿势，改掉不良的用眼习惯。　　中国中医科学院眼科医院视光科主任宿蕾艳介绍，看电子产品和看书的时候，家长要提醒孩子们的姿势，不要趴着、躺着或者离书本、电子产品太近。　　不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书、写字，如果在夜间读写，应同时打开房间大灯和台灯。　　...

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保健健身

减肥吧的精品贴_减肥吧_百度贴吧

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)

　　总是希望让自己的身材更加匀称，身型更加迷人~，却总是苦于得不到正确的方法和引导。MM们肯定有n多问题~21日减肥吧是否有效？如何减少胳膊上堆　　就在这个春天，期待已久的《瘦身魔方》第2季将全新启动。百度贴吧减肥吧与湖南卫视携手，线上征集“减肥英雄”，在减肥的好季节帮吧友们减肥塑身！更　　就在这个春天，期待已久的《瘦身魔方》第2季将全新启动。新一季的节目将延续上一季运动健身加营...

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保健健身

眼保健操“忽悠”我们50年？

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)

　　“第一节轮转眼球……挤按睛明穴……”眼保健操的指令和音乐在“70后”、“80后”的脑中根深蒂固，如今他们的孩子依然在做。然而，一直以来人们对眼保健操防治近视的质疑不断。最近网友发布的一条眼保健操“无用论”的微博，更是使得眼保健操再次成为公众关注的焦点。而在武汉，各医院眼科挤满了想治疗近视的儿童，多数家长都问医生，“为什么天天做眼保健操，近视还这么严重？”为此，本报记者采访了5位中、西医专家，他们均表示，这一起源于中医理论...

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保健健身

陈乔恩否认怀孕传闻：我只是胖了 最近在减肥

管理员 发布于 6年前 (2020-04-16)

　　近日，有网友晒出一则偶遇陈乔恩的视频。视频中，陈乔恩行走缓慢呈外八状，被猜测是怀孕了。对此，陈乔恩本人予以否认，称“是因为那天黄毛衣太宽松了，造型师的锅。”并表示“我只是胖了，但是最近有在减肥。”　　闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现泉州在补齐养老事业短板，提升养老服...

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