管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
很多人，在做菜的时候，有意的多加些油，多放些盐，或是多放点肉，认为这样才好吃，否则难以下咽。 殊不知，高油、高盐、高脂肪的结果，必然为健康埋下隐患，血脂升高、血压升高，肥胖增加等等。 所以，50岁以后，要能吃的了饭菜不香的苦，习惯清淡的饮食，才是对身体负责任。 真正硬朗的，是有意识锻炼的人，不分天冷、天热，都会克服各种自然之苦，让身体活动起来。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
能够疗养肠胃，养血安神敌手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒伤风都有很好的疗效。尤其对于小孩子脾胃虚寒结果显着。这贴名为“南怀瑾肚脐贴”。南怀瑾巨匠说：“不要小看肚脐，它很会接收的。身体需要的就会接收，不需要就不接收。”所以用脐贴去治疗疾病是非常适合的。 南贴适合人群虚寒体质，寒湿体质：如舌质淡或舌苔白，有齿痕，好比面色白、唇色白、手脚凉。痛经。轻易腹泻。孩子体质虚寒会引起轻易伤风、轻易积食、睡眠欠好、...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
减肥的时候，不仅仅是要关注体重是否下降。更多的是要关注自己的体脂率是否下降，减肥是要减掉脂肪增加身体中肌肉的含量。肌肉合成，就离不开蛋白质的参与。而在这些富含蛋白质的食物中，我们还希望这些食物中的脂肪含量更低一些。 高蛋白低脂肪的食物就是减肥最好的蛋白质食物来源，有些符合这些要求的食物做成的零食就可以让我们在饥饿的时候用来裹腹。对于无肉不欢的朋友来说，这无疑也是一个非常好的消息，减肥的时候别忘记备下...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
美国一项新研究发现，吃高蛋白食物时饮用含糖饮料会减少脂肪分解，导致身体储存更多脂肪。 研究人员通过实验发现，吃一顿含１５％蛋白质的饭时喝含糖饮料，被分解的脂肪平均减少７.２克，吃一顿含３０％蛋白质的饭时喝含糖饮料，被分解的脂肪平均减少１２.６克。 领导研究的美国农业部营养专家沙农·卡斯佩尔松说：“含糖饮料与高蛋白餐结合对新陈代谢的影响令我们吃惊。这种结合还会使人在吃饭４小时后还...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
跳舞属于很好有氧的运动，消耗脂肪是很快的，只要长期的坚持有氧运动自然是可以减肥的。同时还要注意饮食调理，少食多餐避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物。 肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。 爵士舞是有氧运动的一种，每个星期跳3-5次爵士舞，每次跳3...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
运动减肥一直是一个雷打不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。想快速又健康的减肥塑身，就和小编一起来看看什么舞蹈最有效吧。 爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅，成为很多人学习舞蹈的入门首选。 锻炼部位：爵士舞属于有氧运动，是一种全身性运动，主要锻炼腹部，身体上部，腿部和腿...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
跳舞对我们的身体是有很多好处的，很多人之所以会喜欢上跳舞，主要是因为跳舞可以提升我们的气质，并且还可以帮助我们达到减肥瘦身的效果，除了跳舞可以减肥以外，其实跳绳也是有着减肥瘦身效果的，那么 在生活中不管是跳舞还是跳绳，都是很常见的运动，对我们的身体都有着非常多的好处，而共同的好处就是可以帮助减肥瘦身，并且减肥的速度都是比较快的，跳绳和跳舞都是属于有氧运动，大家在跳舞或者是跳绳的时候，都会把身体里面的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
新华网长春８月１６日电（张建、于楠）肥胖已经成为当今社会影响人们健康的主要因素，减肥的广告也铺天盖地，人们都希望拥有匀称的体态和健康的身体。专家建议，要想减肥取得实效，人们既要管住嘴又要迈开腿。 专家表示，肥胖的根本原因是摄入的营养元素超出了身体需要支出的部分，摄入过多的高脂肪高蛋白食物是导致人们肥胖的主要原因之一。 吉林省长春市健康教育中心主任丁春生说：“要想保持一个比较理想...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
新华网华盛顿9月14日电美国伊利诺伊州一个专家小组称，对于女性来说，保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯，可以减掉体内更多的脂肪，降低体重，而如果再加上定期锻炼，效果会更好。 研究报告的作者唐纳德·莱曼说：“高蛋白、低碳水化合物的饮食是一种很好的减肥法，绝对能使运动的效果更显著。” 伊利诺伊大学营养学教授莱曼和他的研究小组对48名年龄在40到56岁之间的女性进行了研究。她们被分为...
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管理员 发布于 3年前 (2021-12-02)
近日，90后小伙跳舞减肥结果更胖了的视频引起网友关注。来自河北邯郸的90后小伙李闯为了减肥跳舞，没成想越跳越胖，跳舞之前200斤，现在220斤。 虽然体重220斤，但是他的舞姿非常轻盈，十分魔性的舞蹈也迅速在网络上走红。李闯接受采访表示：没学过跳舞，一天都没学过，我就是瞎跳的，跳舞的视频要拍好几遍。 网友纷纷留言，有网友直呼其舞姿魔性：这也太可爱了；...
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