56健康网老年人想要养生保健 按这个穴位最有用
管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
眼睛一吹风就流眼泪，多按摩身体这一穴位可以治病，同时对近视白内障也有一定缓解作用 人体这一穴位有宁心、理气、活血功效，常被用以用来缓解多种原因引起的心跳过快症状 脱发除了与遗传有关外，还与以下这几方面有关，建议多吃含铁类食物缓解症状 老打呼噜怎么办?该如何解决？注意了，打呼噜不是睡得香，而是健康的大敌 鼻癌最常见的症状都有哪些？医生...
阅读(75)
评论(0)
最新文章
香山评论] 别让“保健骗局”再钻老人的空子
管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
近年来，“保健品崇拜”已成为许多老人的共同心态。一些老人被五花八门的“保健骗局”所迷惑，花巨资盲目购买劣质保健品，甚至有老人为保住“会长”职位而竞相购买。老人的非理性消费使儿女们产生“心病”，家庭矛盾也由此出现。 “保健骗局”之所以紧盯老年群体不放，无非是因为老人有积蓄、且又有“空子”可钻。“空子”从何而来？首先是缺乏亲情，难享子女陪伴。许多子女不与老人同住，又无充裕时间陪伴父母。此时，推销人员大打...
阅读(65)
评论(0)
老年健身舞教学
管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
德宏州首套五种世居少数民族中老年广场健身舞（僳傈族背面教学）#运动健身 德宏州首套五种世居少数民族中老年广场健身舞（僳傈族正面教学）#运动健身 德宏州首套五种世居少数民族中老年广场健身舞（阿昌族正面教学）#运动健身 德宏州首套五种世居少数民族中老年广场健身舞（德昂族正面教学）#运动健身 德宏州首套五种世居少数民族中老年...
阅读(79)
评论(0)
七日健身减肥计划
管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
下面是一个健身专家推荐的合适的7天减肥塑身计划训练表,仔细看看，然后下决心认真执行。 第一天，平板卧推练习，4组，12个/组;上斜卧推练习，4组，12个/组;坐姿夹胸，4组，12个/组;有氧30分钟，比如，登山机。 第二天，4组，12个/组;坐姿划船，4组，12个/组;有氧30分钟，比如，椭圆机。 第四天，坐姿杠铃推举，4组，12个/组;坐姿哑铃推举，4组...
阅读(78)
评论(0)
春节七天健身减肥计划
管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
春节将至，可能会有很多人选择外出，但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松，但是，每年到放假的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又放假了，大吃大喝的应酬事肯定免不了，等回来上班的时候肯定小肚腩都吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？ 为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的新春佳节，记者在搜集了最时尚的健身咨询和请教了健身专家之后，为你制订...
阅读(69)
评论(0)
七天减肥方法好不好
管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
些，因为如果身材特别肥胖的情况下，会觉得特别的笨拙，而且会对身体健康造成一定的影响但是在减肥的时候又不知道七天减肥方法到底好不好，那么下面我们就一起来了解一下这个问题吧。 七天减肥方法这就是合理安排自己的饮食以及运动的方式，才能够达到一定减肥的目的，比如在运动的时候可以选择一些合理的运动，像跑步，打球等运动的方式，对于身体减肥的效果都是非常不错的。运动能够达到不错的消耗脂肪和热量的目的，对于减肥之后...
阅读(69)
评论(0)
减脂计划小基数7天运动饮食计划！自用
管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
你们呐喊的小基数计划终于来了！每年有1-2次刷脂期，之前不再健身房，就在家也可以达到效果。请务必严格按照计划进行!!作为同是小基数的我，希望这套能帮助你们小基数，就是比如160cm,98斤，体脂率24+；或是 165,108斤，体脂率24+这类哈22-23体脂率的提高当周【力量训练】天数1-2天即可。 适合有运动基础的人，O基础的请先去做我的1个月减脂计划再来这个如果有不适应的...
阅读(78)
评论(0)
【健身房如何瘦肚子】_怎么_怎样 - 大众养生网
管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
健身馆健康减肥计划:以下计划每周三次,隔天一次,每次约1小时(紧凑而有效率)。一、热身:5-10分钟,微微出汗,可采用:骑自行车进行热身;二、力量训练:30分钟,增加热量消耗,促进新陈代谢,使用:组合器械(多用力量训练);三、有氧训练:20分钟,此时直接调动脂肪燃烧,采用:跑步机快走,心率达到133下;四、拉扯放松:5-10分,柔韧训练,放松全身肌肉,使心率恢复正常,采用:垫上动作。...
阅读(78)
评论(0)
减肥：春节七天健身减肥计划
管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
春节将至，可能会有很多人选择外出，但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松，但是，每年到放假的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又放假了，大吃大喝的应酬事肯定免不了，等回来上班的时候肯定小肚腩都吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？ P为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的新春佳节，记者在搜集了最时尚的健身咨询和请教了健身专家之后，为你制...
阅读(85)
评论(0)
轻松完成7天健身计划！5天健身塑形4种动作完美健身塑形减脂！
管理员 发布于 3年前 (2021-11-16)
今天和大家一起来讨论一下健身，健身不但对身体健康，外貌有帮助，而且还能调节人们的心态，使其心理也得到健康发展。所以不由分说的努力吧。为自己所希望看到的自己，期待你炫出美丽身材的那一天如果体脂较高，的确会改变面貌。体脂不高，身材的确也能给你的长相加分。健身不止可以让你身材变得更好，容貌也会发生巨大变化。 健身塑形对一个人的外形改变会非常的大，颜值提升，受到关注的程度也会增加，这是肯定的。受到关注增...
阅读(78)
评论(0)