56健康网

保健养生

女人美容养生方法学会了美一辈子！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　秋季气候变化快，早晚温差大，很多人会忽视养生的重要性，其实这是不对的。秋季养生也是要讲究方法的，那么秋季养生有小哪些常识呢?秋季养生的注意事项有哪些呢?今天就为大家介绍下吧!下面一起来看看吧!养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合“以润为主，佐以酸味”的养生法。此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。...

阅读(72) 评论(0)

保健养生

中老年养生食物有哪些 中老年养生有哪些要注意

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　中老年群体一直是一个比较热门的话题，因为很多的健康问题都几种在中老年人的身上，那么中老年养生食物有哪些呢?中老年养生有哪些注意事项呢?相信大家很想知道，下面就让我们来好好看一下吧。　　玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。医学家研发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。　　小米是一...

阅读(74) 评论(0)

保健养生

“养身锦囊”护理篇｜老人在家发生跌倒如何处理？

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　答：对于老年人而言，一天内有这些时间点容易发生跌倒：着急接电话时、起夜时、洗澡时、等车时、乘扶梯时、服药后半小时、冬季外出时。　　需要注意的是，家属或陪护者发现老人摔倒时，首先不要急于搀扶。先询问意识是否清楚，后查看有无骨折、出血、疼痛等异常情况，再协助搀扶老人。　　如出现剧烈头痛或口眼歪斜、言语不利、手脚无力等症状，可能与中风有关，此时扶起老人可能会加重脑出血或脑缺血，应立即拨打...

阅读(70) 评论(0)

保健养生

老年人的养生福音吃枸杞疾病通通闪开！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　人到老年，总是会有各种各样的疾病找上门来，如：高血压、高血脂、心脑血管疾病、白内障、风湿骨痛、肠胃功能疾病等。　　这些疾病困扰着老年人的生活，导致老年人的活动功能逐渐变差，或是引发各种病理性的病变，甚至会让老年人失去生活功能，因此根本无法保证最基本的一个生活质量，更严重者给自己和家庭都带来巨大的负担。　　今天小编要在这里教大家一款养生好茶，可以在日常生活中提前预防这种现象——党参枸...

阅读(72) 评论(0)

保健养生

中医美容大会合肥召开 倡导传统与现代融合

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　人民网合肥4月8日电(汪瑞华)今天上午,以“传承创新整合发展”为主题的中国中医美容大会在合肥召开。来自全国各地从事中医美容临床、基础研究以及中医文化等方面的专家齐聚一堂,共同探讨中医美容的发展方向、行为规范、人才培养和产业布局。　　据了解,随着人们健康观念的变化和医学模式的转变,中医药越来越显示出独特价值,除了能够治病祛疾、强身健体之外,还提供保健养生的功效,中医美容行业顺势而生,并深深融入民众的生...

阅读(63) 评论(0)

保健养生

秋季养生小常识 秋季养生常识

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　秋季气候变化快，早晚温差大，秋季养生也是要讲究方法的，那么，秋季养生小常识有哪些？我们一起来了解一下秋季养生常识吧。　　养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合“以润为主，佐以酸味”的养生法。此外，秋季养生小常识告诉你应该注意多饮水。秋季养生，滋阴润燥是十分重要的，每天要记得喝水，不要等到渴了的时候再喝...

阅读(68) 评论(0)

保健养生

越来越多老人选择“新型养老”！既不用去养老院也不拖累子女

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　许多人认为，老了不与孩子生活，只能去养老院。但是与孩子住久了，难免会产生摩擦和矛盾；去养老院，又怕没有面子，害怕会一个人孤零零，怕受到冷漠对。实际上，养老的方式不止这两种。受新潮养老理念的影响，许多老年人开创了不少新的养老方式。　　可以不与孩子一起，也不必住在养老院，选择与一群熟人或彼此相爱的人一起，享受生活，同时又能安度晚年，不仅过得丰富多彩，而且不会给孩子们带来麻烦。...

阅读(65) 评论(0)

保健养生

父母为我们倾其所有我们能给父母什么！

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　20岁离开家，就每年休假回家一次，十五年了，不知不觉父母己经两鬓斑白，结婚、买房、生孩子、带孩子……所有的一切父母都倾其所有为我付出，而我却忽略了父母正一天天的老去，直到有一天，妈妈说肩颈不舒服，爸爸说腰好痛，我才意识到他们已不再年青，我们应该关注一下他们的健康问题！买了活力舒理疗贴用了以后感觉效果不错，想推荐给颈椎腰椎不好的爸爸妈妈们！　　现在城市污染这么严重，人肯定会生病的，所以有条件的话，寻一处...

阅读(80) 评论(0)

减肥健身

健身房里有哪些减肥项目推荐真正减肥的四个项目

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　随着人们生活质量的提高，越来越多的人开始选择通过锻炼身体来强化自己的身体健康，因此现在去健身房减肥的人数越来越多，其实这种现象是非常好的，因为健身可以提高我们的身体素质，让我们的身体更加健康，但是健身并不是盲目的去健身，我们要了解健身房中的项目以及自己的身体状况，选择合适自己的项目来帮助自己减肥，这样才能够达到更好的效果。　　1、动感单车，我想很多人去健身房都会选择这种健身方法，动感单车其实可以帮我...

阅读(71) 评论(0)

减肥健身

健身房教练私用的减脂瘦身计划（收藏）

管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)

　　运动时间：60—100分钟/天健身计划要根据：包括身高、体重、BMI、体脂、身体类型、基础代谢、血压及围度等设计最适合“胖人减肥”的科学训练计划和饮食计划。　　1、从基本的有氧运动开始，如跑步机、健美操等2、循序渐进3、以提高心肺功能和适应抗阻力训练为基础（根据她的体能）安排适当的有氧运动+简单器械动作，然后做拉伸（易恢复），为下一步做准备注明：保证在1周时间使整体体能包括：心肺功能、...

阅读(71) 评论(0)