管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
不知不觉间，已经到了一年里的第三个季节了，进入秋季，天气慢慢转凉，昼夜温差大，稍不注意养生就很容易发病，秋季有哪些养生小常识呢？下面就来介绍一下吧。 秋季天气干燥，而秋燥最爱攻击肺，所以在秋季，咳嗽、哮喘、皮肤干燥等疾病首当其冲。此时，人体需要更多的水来维持机体的正常运转。此外，秋天易出现身体困乏，也就是俗称的“秋乏”。而科学地饮水也可以缓解秋乏症状。秋季应多喝开水、淡茶等，以养阴润燥，弥补身体损失...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
首先将大拇指和小拇指弯曲，伸出食指和中指、无名指，三指指腹置于额头中间的位置，然后轻柔地滑向额头的两边，这个动作做6次。可促进淋巴循环，促进废物向两边排出。 将食指的指腹放在双眼上眼睑的眼头处，然后轻轻地在眼睛周围按摩滑动。做三遍后，下眼睑同样由内而外按摩，到太阳穴处轻轻提拉，这个动作三次。 将手指放在耳背的脖颈处，从这里开始，用手指一直按摩到有淋巴结的锁骨位置，促进淋巴循环，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。 每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。 吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃12把葵花籽。 每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
国庆过后，已过中秋，早晚凉，中午热，非常容易生病，这种时候你就需要了解秋季养生小常识！秋季养生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面就为您介绍几个秋季养生小常识，你一定要了解哦。 入秋以后最明显的特征就是秋燥，容易让体内水分不足，秋燥容易导致皮肤干燥、口干、咽喉痛等情况出现。此时正是润肺降燥的最佳时期，秋季的饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多吃些芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，能够起...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
第四届中国中医美容大会暨2019中国整形美容协会中医美容分会年会·成都国际中医美容论坛在成都隆重召开。本次大会由中国整形美容协会中医美容分会主办，成都中医药大学承办。 大会延续既往的辉煌，打造中医美容、养生保健的学术飨宴，内容涵盖了针灸疗法、色素病美容、皮肤附属器疾病及其美容、植物功效化妆品、中医养生延衰、中医美容教育培训、中医美容科技、中药开发、创伤与修复、注射美容、激光美容、...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
秋季养生，秋季要如何养生呢？秋季养生常识有哪些呢？下面就来了解一下秋季养生的9个小常识。 1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
人民网北京3月12日电（周璨晨）3月12日，由人民网·人民健康主办的健康中国人系列圆桌论坛在京举行。在人民健康主办的“传递美好生活理念·倡导健康美丽生活”专场论坛上，北京鹤年堂中医医院名誉院长张文荣表示，在医疗美容方面中医也有很多好的方法和技术，需要加强中医美容行业的人才培养，对行业进行进一步的规范和监管，让中医美容发展到新的高度。 张文荣表示，中医是我们国家的瑰宝，在医疗美容方面也有很多优秀的地方...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
据中国青年报消息，“每个月花2000多元购买保健品，比买衣服钱还多。”这是当下许多90后热衷保健品的真实写照。某电商平台数据显示，今年“6·18”期间，眼部保健类产品销售同比去年同期增长4126%、蛋白粉同比增长751%、维生素类产品同比增长387%，其中95后、00后成消费主力，活跃用户同比增长126%。 从“90后已开始脱发”“90后手拿保温杯泡枸杞”到“80%的90后不敢看...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
中新网1月30日电办了会员卡却很少去健身？这是人们的通病。据美国媒体报道，日前有经济学家设计了一些研究，探索行为改变的策略。他们发现，有诱惑力的奖励机制是帮助形成好习惯的有效途径。 中新网1月30日电办了会员卡却很少去健身？这是人们的通病。据美国媒体报道，日前有经济学家设计了一些研究，探索行为改变的策略。他们发现，有诱惑力的奖励机制是帮助形成好习惯的有效途径。 经济学者斯特...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-08)
生活中很多人为了保持苗条好身材，都会在每天下班了以后抽出时间去健身房运动锻炼，每天看到自己努力运动、汗流浃背的样子，很多人都是信心十足的，认为过不了多久自己就会越来越苗条了。那健身房减肥有效果吗？健身房的减肥运动项目有哪些？下面我们一起来详细了解一下！ 对于健身房减肥有效果吗这个问题，首先值得肯定的是能够去健身房减肥是很不错的一个举动，生活中很多人都没有这样的意识。而说到健身房减肥的效果，自然不能给...
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