可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　早上坚持五点半起来晨跑，我也要减肥的，晚上吃一点点、半小时后在跑，就是要多做运动啊，坚持有效果，不坚持会反弹的

　　没有，一般做什么不坚持都会反弹，其实我是试过跑步的，很有效果。不坚持就又上来了，你还小。一定要坚持，减肥产品不能碰

　　寄口，零食不要碰，喝水只能喝矿泉水和白开水，试试柠檬蜂蜜茶，也可以的，坚持喝，蜂蜜少放

　　用身高厘米数减去100乘以2就是你正常体重公斤数吧，例如我175cm-100=75公斤这都有点偏胖的

　　运动是好事 重点是忌口 把你爱吃的糖食 油炸物都少吃 就算不运动也会瘦 因为太肥了

　　这样肚子上很容易起痱子，不需要。多吃水果，晨起运动，做一些俯卧撑和仰卧起坐会有帮助

未经允许请勿转载：56健康网 » 本人今年12岁。体重140斤左右。男肚子比较大想减一减肥瘦一瘦肚子。有没有什么好方法？用保鲜膜