华声报讯：立冬已过，11月的榕城却丝毫感觉不到冬天的寒意，冷热适中的天气最适合健身，热烈奔放的“拉丁健身操”正取代单纯的健身操悄然流行，在摇摆中展现独特的异域风情。

　　位于福州东街口繁华地段的“红树林”健身中心里各个时段都有几十位学员前来跳操或是健身，而每周两节的“拉丁健身操”无疑是最受欢迎的。

　　在外贸公司上班的王小姐来这里跳拉丁健身操刚刚两周。她说，纯粹的健身操比较枯燥，而且对她来说运动量偏大，有时感觉很累。而拉丁健身操对动作的细节要求不高，不强调基本步伐，注重的是髋、腰、胸、肩部关节的活动，对她这样的“办公室一族”来说再合适不过了。

　　一位林姓教练介绍说，拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它把有氧运动的原理融入轻快活泼、热情奔放的拉丁舞步，设计出低动力、燃烧热量的有氧动作。除了提升身体灵活度及达到强化心肺功能外，同时也有修饰臀部腿部曲线的作用。

　　拉丁健身操摆脱了传统健身的单调，因此不但受到年轻人的喜爱，也成为不少老年人的“新宠”。

　　今年55岁的王阿姨和几个好朋友一起学跳拉丁健身操已经有几个月了。王阿姨说，对于她这个年纪的人来说，拉丁舞的抖肩、扭胯等动作有一定的难度，但经过反复练习，如今她跳得像模像样，还得到了教练的表扬。

　　林教练说，老年人练拉丁，要注意的是力量要慢慢增加，而不能一下子爆发。只要注意控制难度和运动量，跳跳拉丁健身操，对于老年人来说，是很有好处的。

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