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　　你是较胖还是很胖，如果是较胖，就是减皮脂，要严格控制饮食，以及锻炼，饮食的话以绿色蔬菜为主，还有水果；若是很胖，就正常饮食，加强锻炼，这个时期锻炼很重要，要实打实的锻炼，不要三天打鱼两天晒网。

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